1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 20:09:36.58 ID:052yOjlF
遊びたい予定も我慢して筋トレしてさ、毎回苦しくて眩暈起こすほどやってさ、これかよ
週2回頑張ってバーベルスクワットサボらず頑張ってるのに重量や回数が落ちたり減ったりの繰り返し
女だってもっと上がってるのに・・・なんで俺だけこんな目にわなきゃいけないんだ…
週2回頑張ってバーベルスクワットサボらず頑張ってるのに重量や回数が落ちたり減ったりの繰り返し
女だってもっと上がってるのに・・・なんで俺だけこんな目にわなきゃいけないんだ…
イチオシ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 20:13:33.62 ID:1RoJcf+p
フェアリーか何かか？ｗ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 20:16:42.06 ID:gykBeNz4
でもお前女じゃん
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 20:56:31.88 ID:+A2yIFGZ
肥大してるならいいじゃん
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 21:22:29.78 ID:fsMZZIqM
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 22:09:39.73 ID:ISatO+k/
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/01(日) 14:57:22.99 ID:0j2TcZPN
同じ60でもハーフとフルボトムだと天と地ほどの差があるからな
あと1レップごとに上で休むのと、膝伸ばし切る前に直ぐにしゃがむやり方でも違う
それと回数
3レップギリギリ奴と15レップを機械のように正確に動作出来る奴でも全然レベルが違う
あと1レップごとに上で休むのと、膝伸ばし切る前に直ぐにしゃがむやり方でも違う
それと回数
3レップギリギリ奴と15レップを機械のように正確に動作出来る奴でも全然レベルが違う
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/03(火) 04:22:58.69 ID:Nf3UoY6r
うんまあ質が低いトレいくらやってもね
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 05:15:50.28 ID:u5dksSgz
俺も40kgからスタートして45kgで壁に当たって50kgに到達したと思ったら42.5kgに
逆戻りして今やっと52.5kg
アイロのレッグカールついたベンチでボックススクワットで8回-8回-6回
立眩みするし息もきついけどやりがいがある
逆戻りして今やっと52.5kg
アイロのレッグカールついたベンチでボックススクワットで8回-8回-6回
立眩みするし息もきついけどやりがいがある
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 09:15:38.50 ID:fhiiC7Jm
50kgはクリアしたけど60kgはキツいな
90度でやってるけど10回やるとインターバル10分無いと苦しい
90度でやってるけど10回やるとインターバル10分無いと苦しい
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 13:34:58.27 ID:rqxAgXoN
煽り抜きで向いてないから別の趣味探した方が良いと思う
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 22:12:53.24 ID:60FdYdDQ
クオーターならなんとかイケるが
90度だと一気に負荷増すからね
60kgで正確に出来る人はかなり脚が強いと思う
90度だと一気に負荷増すからね
60kgで正確に出来る人はかなり脚が強いと思う
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 22:21:10.52 ID:HaEFGNi6
2年重量伸びないのやり続けれるメンタルつよすぎるだろ。
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 22:30:17.92 ID:6hcQtmdL
女子ならそんなもん
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 23:51:37.75 ID:r3NftDfk
>>40
女でももっと強いだろエアプ雑魚
女でももっと強いだろエアプ雑魚
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/08(月) 00:43:40.51 ID:Icadli0d
>>43
女子で60扱ってたらバケモノだろ
吉田沙保里クラスじゃないといないだろ
女子で60扱ってたらバケモノだろ
吉田沙保里クラスじゃないといないだろ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/08(月) 08:21:29.19 ID:/b+Tx8bJ
ベンチ60は大変だけどまじめに鍛えれば女子もスクワット60行く
