1: 時代を越える名無しザウルス 2021/02/27(土) 16:43:03.46 ID:???
前スレ
【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！ 【便秘解消】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/l50
【ファイバー】 食物繊維を摂ろう！2【便秘解消】
matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1346674483/
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イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/06(土) 01:18:30.98 ID:???
サイリウムいいわよ
オオバコね
オオバコね
3: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/07(日) 16:04:55.42 ID:???
今まで水溶性のイヌリン飲んでたけど
不溶性のオーツ麦粉末も買ってみた
コーヒーに入れたら粉っぽい
不溶性のオーツ麦粉末も買ってみた
コーヒーに入れたら粉っぽい
4: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/07(日) 16:56:15.75 ID:???
色々試してみたけど不溶性は素直にサラダ食うほうがいいと思った
逆に水溶性はサプリじゃないととりづらい
逆に水溶性はサプリじゃないととりづらい
5: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/07(日) 16:57:14.92 ID:???
粉寒天で解決！
12: 時代を越える名無しザウルス 2021/04/23(金) 14:33:27.37 ID:7zQC0b58
>>5
同意 毎日食べてる 365日快便
同意 毎日食べてる 365日快便
6: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/14(日) 13:07:00.51 ID:???
ゴボウ キノコ リンゴが最強の3TOP
7: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/14(日) 13:54:53.72 ID:pOqMNYIc
ファミマの飲むヨーグルトがいいよ
8: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/28(日) 18:03:18.98 ID:???
おならがひどい
9: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/28(日) 18:37:30.93 ID:???
胃が活発に活動してる証拠じゃん
10: 時代を越える名無しザウルス 2021/03/29(月) 00:31:11.00 ID:???
腸じゃないのん
どんどんだしちゃえ
どんどんだしちゃえ
11: 時代を越える名無しザウルス 2021/04/10(土) 09:51:32.99 ID:???
13: 時代を越える名無しザウルス 2021/07/19(月) 09:08:33.83 ID:ruf+bWEj
難消化性デキストリンを取り始めたら
少々食べ過ぎても体重が増えなくて済むようになった
少々食べ過ぎても体重が増えなくて済むようになった
14: 時代を越える名無しザウルス 2021/07/19(月) 10:52:59.42 ID:???
少々って何キロカロリー
15: 時代を越える名無しザウルス 2021/08/13(金) 14:04:44.71 ID:???
普段オクラしか食べてなくて夏休み入ってから他の野菜めっちゃ摂るようになったら毎日快便。当たり前だけど。
16: 時代を越える名無しザウルス 2021/08/30(月) 14:00:11.75 ID:Ub4b54b0
サンファイバーとビオスリーが最強
17: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/02(木) 21:03:18.99 ID:Ji7dn+xL
>>16
サンファイバー高いな
イヌリンや難消化性デキストリンで十分だわ
サンファイバー高いな
イヌリンや難消化性デキストリンで十分だわ
22: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/09(木) 16:07:47.84 ID:l+4n+cII
>>17
一袋で3か月分だし、変わんないと思う
イヌリンも取ってるよ、不溶性も含めて4種類
一袋で3か月分だし、変わんないと思う
イヌリンも取ってるよ、不溶性も含めて4種類
24: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/10(金) 12:27:32.97 ID:???
>>22
サンファイバーAmazonで1㎏3,840円とかだけどこんなもん？
難消化性デキストリンだったら500g1,000円だよ
サンファイバーAmazonで1㎏3,840円とかだけどこんなもん？
難消化性デキストリンだったら500g1,000円だよ
27: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/10(金) 23:23:47.84 ID:9NF7Yxa9
>>24
そうそう
使ってみると、そんなにコスパ変わんない気がする
そうそう
使ってみると、そんなにコスパ変わんない気がする
18: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/06(月) 21:45:31.62 ID:/Uc81MNH
イヌリン1日20g以上摂取してるけど、なんか最近便秘気味
デキトスリンのほうが効いてた感あったような
食物繊維も乳酸菌とかと同じで多様性が大事なんだろうか？
オオバコも買ってみたんで、イヌリンなくなったら試してみるつもり
デキトスリンのほうが効いてた感あったような
食物繊維も乳酸菌とかと同じで多様性が大事なんだろうか？
オオバコも買ってみたんで、イヌリンなくなったら試してみるつもり
19: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/07(火) 13:42:50.18 ID:???
>>18
摂れば摂るほどいいってもんでもないし量が多すぎるんでは？
摂れば摂るほどいいってもんでもないし量が多すぎるんでは？
20: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/07(火) 15:25:34.76 ID:???
>>19
そうかも
オオバコも摂取量1回8g、1日16gまでって書いてあるし、これぐらいを守ったほうがいいかな
ブロッコリーやオートミールも食べて、わかもとやビオスリーも飲んでるんだけどね
そうかも
オオバコも摂取量1回8g、1日16gまでって書いてあるし、これぐらいを守ったほうがいいかな
ブロッコリーやオートミールも食べて、わかもとやビオスリーも飲んでるんだけどね
21: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/09(木) 16:03:47.45 ID:l+4n+cII
朝出なかった日は、にがり水飲んでしゃがんでると来る
23: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/10(金) 12:24:13.36 ID:L4V6L3yA
>>21
なんで？
マグネシウムの効果かな？
なんで？
マグネシウムの効果かな？
26: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/10(金) 23:14:31.33 ID:9NF7Yxa9
>>23
そうそう、酸化マグネシウムより効く
そうそう、酸化マグネシウムより効く
25: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/10(金) 22:55:53.34 ID:???
ワクチン打つ前後って控えたりした？
問診票にサプリやら書く所あるみたいだから気になって
問診票にサプリやら書く所あるみたいだから気になって
29: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/05(火) 22:51:36.58 ID:???
今日の仰天ニュースに出てきたオブラートの粉ってオオバコだよな？
32: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 18:24:53.55 ID:???
オオバコは水で溶かしてもマグカップにへばりついてなかなか落ちないんだよな
34: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/29(金) 02:34:20.39 ID:???
そーいやタケノコが入ってる酢豚を喰ったら二度連続腹下した事もあったな…
やっぱタケノコは繊維が強烈すぎて俺の腹にはキツいかもしれん
昔は別になんともなかったが年かなｗ
やっぱタケノコは繊維が強烈すぎて俺の腹にはキツいかもしれん
昔は別になんともなかったが年かなｗ
35: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/02(木) 21:22:53.63 ID:???
>>34
玄米はどう？
うちの家族筍でお腹壊す率高いんだけどみんな玄米もダメ
玄米はどう？
うちの家族筍でお腹壊す率高いんだけどみんな玄米もダメ
36: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/05(日) 02:11:07.25 ID:???
菊芋がシーズンだから食べてるけど、屁が止まらなくなるのきつい
ヨーグルトとイヌリンの相性が良すぎるのかな
ヨーグルトとイヌリンの相性が良すぎるのかな
37: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/05(日) 09:20:07.77 ID:???
>>36
量減らせば
量減らせば
38: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/05(日) 12:34:48.31 ID:???
里芋サイズの3つぐらいしか食べてないんだけどな
食べ方考えてみるわ
食べ方考えてみるわ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/15(土) 17:05:08.46 ID:1QIJ9C9K
コーヒーに混ぜて飲むなら
イヌリン
デキストリン
のどちらかがいいのかな？
イヌリン
デキストリン
のどちらかがいいのかな？
選ぶのは相性の問題か、それともこっちがいいって言うのはありますか？
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/16(日) 03:01:56.74 ID:???
目的が書いてない
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/16(日) 09:53:18.13 ID:???
ガヴァーが一番いいのよね？
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/21(月) 15:37:51.97 ID:???
イヌリンが固まらないように珪藻土かシリカゲル入れたいんだけどどっちがいいかな？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/03(木) 14:12:11.16 ID:???
>>42
そんなことまで人に決めてもらわなきゃいけないのか？好きなようにしろよ
そんなことまで人に決めてもらわなきゃいけないのか？好きなようにしろよ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/22(火) 13:47:55.70 ID:???
何も入れなくても固まったことないけど
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/23(水) 09:21:27.13 ID:???
どのレベルだったら固まるの？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/03(木) 17:16:10.53 ID:???
どういうことだよ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 10:14:41.59 ID:???
グァーガムすげえ。
分解してないほう。トロミもひどいし味もニオイもよくないけど
超出る。
断食と組み合わせるとすごい。
お腹も減らない
分解してないほう。トロミもひどいし味もニオイもよくないけど
超出る。
断食と組み合わせるとすごい。
お腹も減らない
サイリウムで逆に便秘になっちゃった人にもおすすめ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 21:39:53.87 ID:???
粉寒天お茶に溶かして飲んでたけどグアーガムに変えようかな
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/25(木) 12:10:51.14 ID:???
どこから来たんだよこの荒らしは
