ダイエット

ワイ、173cm92kg痩せたいんやがいい方法教えてくれwwwwwwwww

ワイ、173cm92kg痩せたいんやがいい方法教えてくれwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 17:26:04.88 ID:CZDLExeY
近くに横浜光ジムがあるけど怖くて行けない
自宅や外でできるダイエット運動と食欲を抑える方法を教えてくれ
目標は60kgで頼む

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 18:06:54.25 ID:CZDLExeY
運動はウォーキングしかしてません
食欲が爆発してドカ食いしちゃうこともあります
助けて下さい
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 19:09:18.03 ID:5dMtc8n2
食べなきゃ痩せるぞ
運動しなくてもいい
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 21:05:35.40 ID:CZDLExeY
>>3
食べちゃうんです

>>4
なるほど
良いかもしれないですね

>>5
僕ハイキック打てないんですよ

>>6
激励ありがとうございます。

5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 20:09:47.25 ID:wkG5nuDE
元ボクサーで今ダイエットでキックやってるど、正直キックの方が痩せると思う
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 20:21:48.26 ID:YtTTOJeY
おい！デブ食い過ぎ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 22:36:38.30 ID:XhnC/fMc
年齢にもよるよな
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 22:46:37.15 ID:CZDLExeY
>>8
34
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 20:21:45.52 ID:goC/FfS8
>>9
微妙なお年頃やね
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 00:26:02.16 ID:6ybCj5Jb
オレ169センチで半年前まで77キロあったが今６７キロ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 08:49:43.79 ID:MEAmMXro
留置場に20日いたら5kg痩せたな
自弁買う金もなかったからな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 16:59:55.70 ID:+Eoa9KTT
なるほど
皆さんの助言を参考に「させてもらいます
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 17:38:08.26 ID:16PcQbef
主食を白米から玄米に変えるだけで大分変わる
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 20:51:43.20 ID:sk745VwP
>>17
玄米良いらしいっすね

>>18
多分跳ね返しちゃうですねー

>>19
昼にウォーキング30分と夜ご飯少なめにしました

>>20
ボクシングやってる人達ってどういう減量するのか
気になって立てちゃいましたサーセンｗ

27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/17(日) 02:13:46.65 ID:EtqIuYCV
>>21
ボクシングの減量は飯減らして腹打ってゲロの繰り返し
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 18:59:17.18 ID:wtI5F0Av
痩せたいならボクシングジム入会して
腹打ちをガッツリやってもらうべし
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 21:57:31.71 ID:0tJhTf6f
やせよう
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/13(水) 19:37:27.32 ID:sAsaQEtB
ボクシングと関係ある？
スレチやん
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 21:41:08.34 ID:jFDmd8yh
>>20
嫌なら来なければいいだけでは？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 21:24:41.57 ID:te+Kwgm4
無理なくトレーニング
無理なく食事制限
無理と感じたら続かないからね
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 22:06:25.54 ID:r216mf/C
せやな
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/17(日) 02:19:47.69 ID:ctKZc/Q8
173cm92kgじゃ確実に健診に引っかかるレベル
ウェスト100ｃｍあるだろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/17(日) 16:40:05.36 ID:Myeoa7EK
>>28
１１５ｃｍあります
俺死ぬんすか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/17(日) 16:52:36.81 ID:d3y3wM38
>>29
いや、その程度のデブの方が長生きすると思いますよ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/17(日) 16:54:12.32 ID:Myeoa7EK
そうですか
ありがとうございます
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 12:44:46.42 ID:Xfv23vg8
たかが90キロくらいで腹周り115って手足ガリガリの腹だけ肥満オジサンだろ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 13:55:50.33 ID:z+r2PDzQ
という嫉妬
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 14:39:00.21 ID:5mnhyQdW
まずはカロリーを記録するアプリで食べたものを記録するといいと思うよ
自分が何をどれくらい食べてるのかを知るのはすごく大切
記録することで計画的に減量ができるようになる
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 02:37:27.47 ID:aPQ7Nj37
そんなに太ってたら絡まれたりしたら大変だろ
小学生にも勝てないぞ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 13:10:12.50 ID:vyNvwIai
痩せてた方が勝てない定期
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 16:17:56.45 ID:zhLV6Vvq
173-92くらいならいくらでもおるぞ
大してデブじゃないと思うがな
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/23(火) 06:38:35.27 ID:8W/WctcU
>>37
普通にデブじゃんw
頭大丈夫？お前
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/21(木) 00:08:41.30 ID:t9guahGB
ママさんバレーのチームでバレーボール練習やらせてもらえ
マジでやせる
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/21(木) 00:11:12.02 ID:RBm7ggvP
ママさんと仲良くなれるし
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/23(火) 22:51:14.87 ID:0n4ta+Ed
食い過ぎ
バキュームカーかよ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/24(水) 00:23:43.77 ID:Fn7Vt4PN
食ってねえよ！！
鬱の精神薬で太ったんだよ！！
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/02(金) 17:53:10.13 ID:nUqD1L+g
92kgから減りません
食事も2食なのにどうして・・・
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/03(土) 08:52:17.27 ID:dXDtJtl/
臭そう
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 17:09:31.06 ID:IkOWDO1a
今はかったら９４ｋｇありました
助けてください
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/07(水) 17:49:37.01 ID:IkOWDO1a
もう３日シャワー浴びてないから臭いかもです
誰か簡単に痩せる方法教えてください

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