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健康生活

【悲報】毎日1時間風呂入って汗かいてるのに痩せない…

【悲報】毎日1時間風呂入って汗かいてるのに痩せない…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:54:32.49 ID:8NAd99a+0
なんで

イチオシ

　

3: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:55:14.77 ID:/696wzbV0
汗かいた分は体重落ちてるやろ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:55:42.17 ID:8NAd99a+0
>>3
水分やからすぐ戻るやん
脂肪が減らん
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:55:41.62 ID:cNiA73zp0
それ以上に食うからや
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:55:42.05 ID:/L+1Miwo0
食うな
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:55:58.64 ID:2KnAyDOua
ウォーキング毎日10キロしろ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:56:17.23 ID:8NAd99a+0
食ってないぞ
ちな今日の飯

昼
サラダチキンと千切りキャベツ

夜
納豆
キムチ
千切りキャベツ

9: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:56:55.28 ID:awdEZWHX0
>>8
朝昼にしろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:57:27.38 ID:8NAd99a+0
>>9
やっぱ夜はあかんか？
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:17.33 ID:awdEZWHX0
>>11
夜は溜め込むから体が
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:28.60 ID:cNiA73zp0
>>11そもそも運動せなアカンのちゃうんか
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:37.59 ID:2KnAyDOua
>>8
これで痩せないとか体重何キロやねん
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:54.59 ID:8NAd99a+0
>>16
165センチ80キロ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:00:32.89 ID:2KnAyDOua
>>18
ぇぇぇ何やっても痩せそうな位お肉ついてるやん
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:00:13.14 ID:gJ7npsQU0
>>8
何年続けてる？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:01:14.36 ID:8NAd99a+0
>>22
3ヶ月やってる
始める前は90あった
でも今2週間ぐらい減らなくて停滞中
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:14:05.93 ID:cETps/h30
>>25
十分痩せてるやん
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:01:34.11 ID:06y2qdoI0
>>8のメシを三か月も続ければクソほど痩せるやろ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:10:52.33 ID:+4VJp9aH0
>>8
食いすぎやろ
飴玉とガムで過ごせば5日で3キロ落ちるでソースはワイ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:57:34.67 ID:MsfxPVhx0
逆になんで痩せんねん
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:19.42 ID:6yXDHu5b0
風呂入って何故脂肪が減ると思ったのか？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:58:38.24 ID:8NAd99a+0
>>14
暑いしカロリー消費してそうやん
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:59:16.72 ID:pSnhX4mw0
毎日2時間あるいてたら痩せるぞ
やめたら15キロ太ったわ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:00:13.50 ID:awdEZWHX0
>>19
歩くのはやっぱ効果あるんか
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:59:25.61 ID:/696wzbV0
草
体脂肪率40％くらいありそう
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 22:59:48.17 ID:8NAd99a+0
>>20
家の体重計が体脂肪率表示されんからわからん
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:01:16.93 ID:v628TAJO0
風呂上がったら水飲んでそう
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:01:30.91 ID:8NAd99a+0
>>26
あかんのか？
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:01:41.79 ID:WvZHQFyA0
なぜ運動はしないの？😯
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:02:21.05 ID:8NAd99a+0
>>29
もう少し動けるぐらい減らしてから出ないと膝壊しそうやし
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:03:14.49 ID:WvZHQFyA0
>>30
本当はめんどくさいからやらないだけでしょ？😯
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:04:18.02 ID:8NAd99a+0
>>35
Switchのフィットボクシングはやってる
1日40分コース
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:02:27.45 ID:2KnAyDOua
極度のダイエットは髪抜けるから気をつけや わいやり過ぎてめちゃ抜けたわ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:02:55.96 ID:8NAd99a+0
>>31
agaやからそっちなのかダイエットのせいなのかわからんわ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:03:02.59 ID:8dh9RfEW0
プール行けば膝も安心やで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:03:11.21 ID:6DiH/mDM0
素直に運動しろや
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:04:44.44 ID:8NAd99a+0
まぁフィットボクシングは残業で帰り遅いとやらないからサボり気味や
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:05:29.52 ID:a91AR6xc0
汗かくことと痩せることは直接は全く関係ない
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:06:03.66 ID:8NAd99a+0
>>40
まじかぁ
代謝上がって結果的に痩せるとかそういうの期待してたんやが
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:06:08.75 ID:r3Gj6ga+p
感覚的には風呂とかサウナで汗かくのは痩せやすい状態になるだけで痩せはしない
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:08:05.76 ID:i8UhO+W70
食事は最低でも基礎代謝分のカロリーは摂取しないといかんぞ
あと痩せたいなら有酸素運動から逃げるな３０分で良いから歩け
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:08:18.82 ID:2KnAyDOua
167で49まで落としたわいはやっぱりウォーキングがおすすめやで 少しずつ増やしていけばええ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:09:35.83 ID:WvZHQFyA0
>>44
🏃⚔🍐
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:09:17.45 ID:sLPMNvpC0
関節不安なら筋トレしかないやろ
市営ジム行ってマシンしてこい
代謝上げてカロリー減らすには筋肉増やすしかないんやし
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:09:36.32 ID:Z2K0jm4Dd
カロリー計算しろ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:11:55.12 ID:hLPu423ga
お湯で体温上げるんやからほとんどエネルギー使ってないやろ
逆に言えばプールなら体温維持のためにエネルギー使うからええで
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:13:39.56 ID:CwWA1TFT0
何なら寒い方がエネルギー使うから痩せる
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:13:42.04 ID:vqRBt2GEp
代謝終わってて草
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/04(火) 23:17:45.14 ID:EIYvTFDtM
断食はとりあえず最初は痩せるけど少ないエネルギーを脂肪にする身体になってリバウンドするってマジなん？

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