![【衝撃】一人暮らしの自炊、外食よりコスパ悪いwwwwwwwwwwwww](https://kenkou-matome.com/diet/wp-content/uploads/2022/05/4001201_m.jpg)
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:28:44.220 ID:R5RI126QM
メニュー
野菜炒めと味噌汁と白米と漬物
野菜炒めと味噌汁と白米と漬物
材料費
豚肉150円
キャベツ100円
人参100円
ピーマン100円
豆腐50円
ワカメ50円
なめこ50円
味噌50円
きゅうり50円
各種調味料50円
光熱費50円
買い出しの手間50円
料理する手間50円
片付けする手間50円
食材廃棄率を考慮×1.1倍
合計1045円
それなら外食するわ
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:29:25.150 ID:Pa2mxpoi0
それぞれの手間は50円じゃなくて1万円な
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:29:41.473 ID:y77c0RjSd
確かに
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:29:56.906 ID:y77c0RjSd
野菜が地味に高い
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:30:25.118 ID:xi1asY/JM
野菜炒め用の野菜パック100円で売ってるが
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:50:15.658 ID:chS29Av30
>>5
千切りキャベツのパックもそうだけど高いよな
100g 100円とかだから
普通のキャベツ 1玉 650~900g 100~200円という事を考えるとかなり割高
千切りキャベツのパックもそうだけど高いよな
100g 100円とかだから
普通のキャベツ 1玉 650~900g 100~200円という事を考えるとかなり割高
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:30:38.731 ID:IWPwU3HmH
自炊は調理が得意ということではないんだな
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:30:46.983 ID:Rp5blHIDd
1度でその量を喰うのかよw
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:35.123 ID:tUlCDlscd
>>7
むしろ豚肉100g~150gとか満足できねえよ
むしろ豚肉100g~150gとか満足できねえよ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:01.955 ID:Wmqz0dQZ0
もうちょっと考えてみ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:14.134 ID:AiwI8qkR0
3人前くらいありそうだなそれ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:27.269 ID:/6OkyPxX0
節約しようとしなきゃそうなるぞ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:31.070 ID:HYMVwzz4p
頭悪すぎだろ外食と相殺できるぶんは書かなくていい
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:44.439 ID:2LqAKq860
どんだけ食うんだよ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:44.514 ID:PhGeW4WxM
デブの飯ならもっと外食かかるだろ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:50.525 ID:BjOXXK/F0
冷凍するという発想はないのか?
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:31:53.531 ID:mXfrEgQ80
4人前平らげててワロタ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:33:05.320 ID:BI9B1muya
自炊は節約できるって言ってる奴ってクッッッソ貧相な食事しかしてねえよな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:43:39.780 ID:pStrQH5n0
>>18
な
衣食住はケチったら駄目
衣食住で満たされてたらどうでもいいことに金使わなくなる
な
衣食住はケチったら駄目
衣食住で満たされてたらどうでもいいことに金使わなくなる
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:33:06.110 ID:Rp5blHIDd
材料費
豚肉150円 (130g)
キャベツ100円 (1玉)
人参100円 (3本)
ピーマン100円 (4つ)
豆腐50円 (1丁)
ワカメ50円 (袋半分)
なめこ50円 (1袋)
豚肉150円 (130g)
キャベツ100円 (1玉)
人参100円 (3本)
ピーマン100円 (4つ)
豆腐50円 (1丁)
ワカメ50円 (袋半分)
なめこ50円 (1袋)
4日ぐらい保つ量じゃん
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:42:31.271 ID:9JmMglVn0
>>19
今は野菜高いからキャベツ100円だと半玉だな
人参も2本で100円位かな
今は野菜高いからキャベツ100円だと半玉だな
人参も2本で100円位かな
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:34:02.808 ID:j8XxhAer0
冷凍保存すりゃいいじゃん
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:34:20.054 ID:Bn/O7D/rr
エア自炊
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:34:24.036 ID:Bes1BhOPa
外食はセントラルキッチンで大量に作ってるからな
一食あたりのコストは安くなるのは当然
一食あたりのコストは安くなるのは当然
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:34:30.905 ID:isROTGYw0
基本的に鍋用カット野菜でいい
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:34:33.599 ID:upZ8MQDed
自炊って複数人で食べるか作り置きする前提だからな
1人で4人前食ってたらそりゃコスパ悪いよ
あと、外食は栄養バランス取れない
1人で4人前食ってたらそりゃコスパ悪いよ
あと、外食は栄養バランス取れない
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:35:44.166 ID:Bes1BhOPa
>>25
バランスよく注文しろ
バランスよく注文しろ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:35:29.954 ID:AYuDVmvb0
外食とか油多すぎだし
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:36:34.348 ID:J5KE9sta0
食費が高いというより食費を片隅に置いて趣味に金を使っているオチ無いか?
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:36:40.313 ID:srdKXSVdd
そんな相撲部屋みたいな鍋作る必要がない
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:38:00.114 ID:J5KE9sta0
つか白米入れてるのに白米の値段は入れてないのは釣りか?
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:40:06.774 ID:000jiGULd
100~150gってステーキで考えたら普通に十分すぎる量じゃね?
1日分だろ
1日分だろ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:40:55.121 ID:v7Yq9PhZ0
>肉中心の食生活によって腸内で悪玉菌が増えると、発がん促進物質や発がん物質が作り出されます。
>さらに腸内環境が乱れることで免疫力も低下するので、大腸にポリープやがんのできやすい状態になってしまうのです。
>さらに腸内環境が乱れることで免疫力も低下するので、大腸にポリープやがんのできやすい状態になってしまうのです。
赤肉・加工肉のがんリスクについて|国立がん研究センター
www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2015/1029/index.html
肉中心の食生活が悪玉菌の原因に…腸内環境と大腸がんの関係は?
www.nisshin-pharma.com/sp/column/cat01/050/
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:41:39.493 ID:srdKXSVdd
野菜は袋に入ったカット野菜、味噌汁はインスタント
これでだいぶ安くなる
これでだいぶ安くなる
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:43:31.003 ID:SkedBXIS0
>>36
便利だしカット野菜になるよな
ローソン100のやつはもやしがしっかりしてるから地味に良い
便利だしカット野菜になるよな
ローソン100のやつはもやしがしっかりしてるから地味に良い
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:41:40.802 ID:PdVQc39sd
野菜高いよなあ
炒めるにしても3種類くらい欲しいし
炒めるにしても3種類くらい欲しいし
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:41:46.755 ID:KpoT0EMY0
しかも毎日自炊しないといけない縛りが発生するからな
突然の食事の誘いとか残業疲れで食欲ないとかがあると食材腐らす
突然の食事の誘いとか残業疲れで食欲ないとかがあると食材腐らす
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:46:45.240 ID:A7NU+843p
>>38
冷蔵冷凍庫ないのか?w
仕事できなさそうw
冷蔵冷凍庫ないのか?w
仕事できなさそうw
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:49:48.585 ID:KpoT0EMY0
>>45
冷蔵庫入れてても腐るし冷凍庫入れてたら冷凍焼けするだろ
一人暮らししたことなさそう
冷蔵庫入れてても腐るし冷凍庫入れてたら冷凍焼けするだろ
一人暮らししたことなさそう
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:56:27.999 ID:chS29Av30
>>47
まあ一人暮らし向けの小さな140リッターとかの小さな冷蔵庫は弱くて痛みやすいな
400リッターとかの普通家族向けサイズなら普通に自炊生活するペースじゃ冷凍焼けとか別に気にすること無いと思う
まあ一人暮らし向けの小さな140リッターとかの小さな冷蔵庫は弱くて痛みやすいな
400リッターとかの普通家族向けサイズなら普通に自炊生活するペースじゃ冷凍焼けとか別に気にすること無いと思う
ひき肉は最近じゃスーパーで冷凍商品でパラパラのがあるからあれはグラムあたりの値段も冷蔵と大差なかったりするし
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:42:38.744 ID:JzlRaGqZ0
米はタダとする
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:44:41.050 ID:2iFTLx0ia
栄養面で見るとコスパ悪くはない
外食とか野菜ほぼ入ってねーし
外食とか野菜ほぼ入ってねーし
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:45:40.043 ID:OSRdtMDyH
冷凍系の野菜が強すぎてな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:47:16.277 ID:chS29Av30
家族がいるんでないなら豆腐は安いので十分だろ300g 40円しない
一回で使い切ろうという無駄食いは止めろ
一回で使い切ろうという無駄食いは止めろ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:52:38.684 ID:f7BB7MPAd
解る
何故かこうなりがち
何故かこうなりがち
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:52:48.057 ID:JC1PjDlIr
1食2~300円でいけるだろ
もっと吟味しろ
もっと吟味しろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:53:31.907 ID:47nThxVXa
1食でそんなに食うの?
デブじゃん
デブじゃん
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:54:35.694 ID:MAlorSolM
1回の野菜炒めにキャベツ1玉も使うの?
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:57:06.549 ID:LpVu2Z8bF
習慣化したら徐々に原価は下がってくる
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 12:57:31.949 ID:9bBvezm60
コストしか考えてないだろ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/30(金) 13:15:36.120 ID:AayJjpFa0
卵焼きとソーセージ焼くだけなら安い