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トレーニング/エクササイズ

【悲報】ワイ、懸垂がやめられない

【悲報】ワイ、懸垂がやめられない
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:51:41.37 ID:ffKTdhR10
ひまさえあればやってるんやが
引用元: ワイ、懸垂がやめられない

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:52:10.15 ID:d4jdDxgs0
ええやん
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:52:54.14 ID:ffKTdhR10
>>2
>>3
どっちやねん☝
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:52:12.52 ID:aaBJZM+u0
やめなよ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:52:26.82 ID:ffKTdhR10
筋肉が欲しいンゴ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:52:51.51 ID:aKht8k1p0
動画うp
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:54:11.72 ID:ffKTdhR10
>>5
晒すわけねぇだろ😡
ごめんね
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:59:36.45 ID:8QrsOnpHa
>>10
だっさ🤓
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:02:17.97 ID:ffKTdhR10
>>23
うるさい👊😡
ワイの懸垂で鍛えたパンチが火を吹くが？舐めるなよ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:53:40.75 ID:Sei4CP9Z0
ぶらさがり健康器？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:54:31.78 ID:ffKTdhR10
>>7
チンスタってゆえ👊
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:53:46.05 ID:DAvqe74i0
ムキムキ？
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:54:42.31 ID:ffKTdhR10
>>8
まあ普通の人よりは
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:54:54.41 ID:aKht8k1p0
解散
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:55:20.81 ID:Sei4CP9Z0
衝動的に首吊りたくなるらしいから気付けや
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:57:47.75 ID:ffKTdhR10
>>15
今無職やけど生まれてから一度もそう思ったことないぞ😏
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:56:00.32 ID:DAvqe74i0
うpして🥺
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:56:23.86 ID:OXqwj1C90
ボディーうｐ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:56:40.77 ID:yOStBTtZ0
ワイも懸垂台買ってから暇さえあればやってるわ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:56:56.68 ID:GsxXDyScr
エッチな背中うp
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:58:23.38 ID:Mtc8f6rE0
無職かよw
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:01:07.37 ID:ffKTdhR10
>>21
仕事なんかより懸垂が大事だから仕方ないね
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 02:58:56.39 ID:yOStBTtZ0
マッスルアップできるようになりたいわ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:01:35.89 ID:ffKTdhR10
>>22
ワオも家でやろうとしても天井あって無理なの草
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:03:08.15 ID:/csZATWm0
イッチ！わいもベッド脇にチンスタ設置して懸垂しとるで！

no title

28: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:06:34.50 ID:GTXI+6H80
>>27
なんかかわいいすごい嬉しそう
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:07:30.16 ID:ffKTdhR10
>>27
ほーん…どんな懸垂しとるんや？
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:18:54.74 ID:OVXXnOkW0
>>27
ちゃんと買ったんやな
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:10:36.76 ID:ffKTdhR10
ちな今もトイレいったついでに懸垂してきたわ…
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:14:10.89 ID:m5AQch0M0
自衛隊式懸垂で15回できるが異端か？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:15:05.73 ID:ffKTdhR10
>>31
そんなんワイでも出来るぞ
自慢できるようなことじゃないで…
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:16:47.97 ID:Ni6opCfu0
>>32
すまんがワイは20回できるわ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:15:56.00 ID:ffKTdhR10
豆やが逆手でやっても言うほど二頭筋鍛えれないんやで
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:20:55.63 ID:1323ONck0
>>33
ほぼ懸垂とディップスしかしてない人見たことあるけど二頭かなり発達してたぞ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:23:27.87 ID:ffKTdhR10
>>36
そのかなりの発達がどの程度か分からんが見えないところで別のトレーニングやってるんちゃうか
それか負荷かけてるとかやろ
自重やと限界あるで
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:25:46.74 ID:CJTlWzxK0
親指巻いてパラレルかナローアンダーグリップやれば嫌でも発達するけどな
部活時代ほぼロープ登りしかしなかったけど結構上腕発達してたわ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:29:08.90 ID:ffKTdhR10
懸垂って親指使わない方ええんよね
まあ使う指減らせば減らした分負荷かかるけど
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:31:22.64 ID:oOlzfOow0
前腕二頭発達させたいなら親指使ったほうがいい
神経系の話で科学的なエビデンスもある
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:36:13.18 ID:ffKTdhR10
>>40
ほんまか？
まさか親指+指一本みたいな感じ？
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:33:41.97 ID:sGleOE2Ip
なんJってやたら筋トレの話盛り上がるのに拾い画じゃない全身の筋肉の写真見た事ないんやが
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:37:58.28 ID:tygn5dHU0
お前何も筋トレのこと知らねーじゃん
解剖学的に親指から中指は腕の筋肉を支配する神経との関連が強くなる
だからこれで懸垂すると握り込む形になって背中ではなく腕優位になる
これ背中メインで鍛えたがるビルダーとは違うアームレスラーなんかの鍛え方
クライミングやる人なんかもこれするな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:39:37.91 ID:tygn5dHU0
なんだよ親指プラス指一本って
文脈的にみんなの言うことが親指も使って握ることってわかりそうなもんだけどな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:41:41.77 ID:tygn5dHU0
なーんもわかってなくて草
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:43:01.97 ID:sT1C5r1n0
肩甲骨を内転させるといいらしい
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:43:43.81 ID:dGMCLeSQp
つい最近器具買ってウキウキでスレ立てしてそう
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/08(土) 03:44:27.57 ID:1323ONck0
五指で握ると腕に効くってトレーニーの常識かと思ってたわ

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