1: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/19(木) 18:48:15.03 ID:9csTphGQ0
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
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次スレ立てる時は上が2行以上になるようにコピペしてね
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600460162/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/19(木) 18:50:13.76 ID:mL6bL8yka
>>1
おつ
おつ
3: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/19(木) 21:09:09.83 ID:iWCGBM5Oa
本スレはこちら
4: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/20(金) 03:21:15.49 ID:G2QC6kP10
1おつ
5: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/20(金) 08:42:07.61 ID:WoFyUSBfp
本スレage
7: 時代を越える名無しザウルス 2020/11/20(金) 18:26:23.79 ID:EUG6i05Ua
とはいえ結局は無印スレの方がメインになっちゃうんかな
8: 時代を越える名無しザウルス 2020/12/06(日) 22:47:02.03 ID:fX271Y/D0
この1週間で体重が4キロ増減してるけど何なんだろ
ちなみに酒は焼酎1日2合くらい飲んでる
ちなみに酒は焼酎1日2合くらい飲んでる
9: 時代を越える名無しザウルス 2020/12/07(月) 03:56:57.84 ID:/srjXrsB0
でぶだからだよ
10: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/09(日) 08:30:43.67 ID:M/gZMr3p0
禁煙一年成功したので、太ってきたから禁酒にチャレンジします。今日からよろしくお願いします
11: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/11(火) 15:04:03.68 ID:4h5+sWzx0
家族でダイエット対決するテレビ番組で50代のお母さんが2ヶ月ですごい痩せたけど、やっぱ禁酒もしてたとあった
もともと家族で毎晩1ケース酒のんでて「酒はやめられない」とダイエット前は言ってたらしい
やっぱ家族みんなでダイエット取り組んだから禁酒も続いたのかな？
禁酒ダイエットのモチベがすごく上がるから、繰り返しこの録画を見てるw
もともと家族で毎晩1ケース酒のんでて「酒はやめられない」とダイエット前は言ってたらしい
やっぱ家族みんなでダイエット取り組んだから禁酒も続いたのかな？
禁酒ダイエットのモチベがすごく上がるから、繰り返しこの録画を見てるw
18: 時代を越える名無しザウルス 2021/06/23(水) 21:25:07.61 ID:xtfQpnEY0
>>11
1ケースってなにが？
まさかビール一箱24本？
1ケースってなにが？
まさかビール一箱24本？
12: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/16(日) 12:12:02.66 ID:dNFbzokx0
飲酒してるけど食事を減らせば体重も減るよ
ここの所1日1食にしたら2日で1.6kg減った
ここの所1日1食にしたら2日で1.6kg減った
13: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/29(土) 18:57:47.46 ID:Vooi+1LhM
無理だと知りながら聞くけど、酒飲みながらダイエットはさすがに無理？
14: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/29(土) 19:15:37.26 ID:zW0Kk9OPa
無理とは言わないが、飲んでなかったらもっと効率いいだろうにと
15: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/29(土) 19:31:22.07 ID:Vooi+1LhM
ですよねー。
酒しか飲まない、もしくは
健康を気にして酒と野菜スティックのみにするとかかなぁ。
やっぱりデブだとかっこ悪いかなぁ程度にしかなく、ダイエットする目的が見つからず困った。痩せたいは痩せたいです。痩せてどうする？的な考えが浮かびます。
別にもうおっさんで子供も巣立ちする年なので女の子に恋するとかもなく。
現在180cm95kg。
酒しか飲まない、もしくは
健康を気にして酒と野菜スティックのみにするとかかなぁ。
やっぱりデブだとかっこ悪いかなぁ程度にしかなく、ダイエットする目的が見つからず困った。痩せたいは痩せたいです。痩せてどうする？的な考えが浮かびます。
別にもうおっさんで子供も巣立ちする年なので女の子に恋するとかもなく。
現在180cm95kg。
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/14(月) 12:26:40.42 ID:HE1V8zvCM
>>15
80 kg になればスラリとかっこいいと思う
80 kg になればスラリとかっこいいと思う
16: 時代を越える名無しザウルス 2021/05/30(日) 04:21:13.90 ID:qVpPMrqI0
ブラタモリやタモリクラブで、タモリがセーター着てる時の腹の出具合見てみ。
おれたちもあんなんだから。血液検査の結果も悪すぎる
おれたちもあんなんだから。血液検査の結果も悪すぎる
17: 時代を越える名無しザウルス 2021/06/10(木) 10:04:29.25 ID:U8Jend980
酒やめて10日で1kgやせた。
夜は酒飲んでつまみ無し
夜は酒飲まないで普通に食事
後者の方が痩せるな。
夜は酒飲んでつまみ無し
夜は酒飲まないで普通に食事
後者の方が痩せるな。
19: 時代を越える名無しザウルス 2021/06/23(水) 21:37:51.14 ID:QfLhsUotd
「家族 ダイエット 対決」で検索してみたら出てきた
テレビ東京のやつか
概要だけ読んでも相当酷いわこれ
個人的に心配なのは二番目の家族
性同一性障害の兄妹がいるらしく
次女がヒゲを生やしてたので男性ホルモンを投与してるはずだけど
ホルモンはアルコールと相性が悪くて肝硬変とか血栓で心不全とか起こりやすいので
二度と酒は飲まないほうがいいと思うけどな
テレビ東京のやつか
概要だけ読んでも相当酷いわこれ
個人的に心配なのは二番目の家族
性同一性障害の兄妹がいるらしく
次女がヒゲを生やしてたので男性ホルモンを投与してるはずだけど
ホルモンはアルコールと相性が悪くて肝硬変とか血栓で心不全とか起こりやすいので
二度と酒は飲まないほうがいいと思うけどな
20: 時代を越える名無しザウルス 2021/07/21(水) 21:48:31.60 ID:qFGH4mkQp
コロナである中増えてるし、いい番組やな
21: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 17:41:54.50 ID:5KomhC34a
仮にここを再利用するなら
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット37
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1626216275/
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット37
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1626216275/
あらたに立てるでもかまわん
22: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 21:41:56.99 ID:5/4A6e3F0
ここ再利用？
23: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 21:53:14.40 ID:5KomhC34a
知らんがなw けっきょく人が多いところさ
前スレにも書いたがIDのみのスレ、実践スレもある
前スレにも書いたがIDのみのスレ、実践スレもある
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット38
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629061454/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.9
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
24: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 23:35:21.54 ID:rRQKmn9Xa
さっさと寝るか
25: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/17(日) 13:21:05.39 ID:5dTwoHdA0
酒飲んでたときはわからなかったが、
ラーメンをスープまで飲み干すむくむね。
塩分過多だ。
ラーメンをスープまで飲み干すむくむね。
塩分過多だ。
26: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/19(火) 12:57:14.35 ID:eZadr/PD0
6月に漬けた梅酒がいい塩梅だが、あしたから禁酒する！
27: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/19(火) 19:10:01.45 ID:nS8tCnREr
連投すまん
嫌なことがあったとき、ストレスにかんじたとき、皆どう対処してるんだろ･･･
ストレスに弱すぎてお酒に走ってしまう･･･
嫌なことがあったとき、ストレスにかんじたとき、皆どう対処してるんだろ･･･
ストレスに弱すぎてお酒に走ってしまう･･･
28: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/19(火) 21:20:50.35 ID:q5nO6WNO0
>>27
母親がそうだったからよくわかるが、ストレスを酒でしか解放できない人間はもう病気と同じ(もしくはそういう人間性)だから、本気で飲みたくないなら心療内科とかの病院に行くしかない
結局母親は酒を飲み続けたまま三年前にポックリ逝ったよ
死に方としては楽だったかもしれんが、巻き込まれる周囲の人間を含めて生き様としてはかなり惨めだった
真剣に受け止めてみてくれると嬉しい
母親がそうだったからよくわかるが、ストレスを酒でしか解放できない人間はもう病気と同じ(もしくはそういう人間性)だから、本気で飲みたくないなら心療内科とかの病院に行くしかない
結局母親は酒を飲み続けたまま三年前にポックリ逝ったよ
死に方としては楽だったかもしれんが、巻き込まれる周囲の人間を含めて生き様としてはかなり惨めだった
真剣に受け止めてみてくれると嬉しい
31: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/19(火) 23:14:44.21 ID:FVOdmkNrd
>>27
何か趣味を見つけたらどうだろう。俺は英語の勉強という趣味を見つけたら、飲酒は時間が潰れるだけなので、ぱったり止めることができた。
勿論月イチとかで友達と飲むのは誘われたら飲みに行ってるが。
何か趣味を見つけたらどうだろう。俺は英語の勉強という趣味を見つけたら、飲酒は時間が潰れるだけなので、ぱったり止めることができた。
勿論月イチとかで友達と飲むのは誘われたら飲みに行ってるが。
32: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/20(水) 02:10:25.65 ID:zC8Fb0Bk0
ストレス発散？
俺は食べることだわ
もはや依存症で治すことができんので食べた分運動するようにしてる
俺は食べることだわ
もはや依存症で治すことができんので食べた分運動するようにしてる
34: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/20(水) 09:16:21.44 ID:wGJ8tGTd0
ポケモンGOいいよ。
これやり始めて、一日の歩行数が毎日2万歩超えてる。
夜帰ってきてからも、いそいそとスマホ片手に出かけるように
なった。
これやり始めて、一日の歩行数が毎日2万歩超えてる。
夜帰ってきてからも、いそいそとスマホ片手に出かけるように
なった。
35: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/17(水) 10:27:23.42 ID:zXkflgeV0
荒れてたんで移動してきました
次スレ以降はワッチョイ必須ですね
次スレ以降はワッチョイ必須ですね
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット38
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629061454/
36: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/17(水) 11:20:38.16 ID:PbgA4Eos0
酷かったですね。あぼーんだらけになりましたw
38: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/17(水) 11:56:43.27 ID:zXkflgeV0
ダ板はこういう感じみたいでワッチョイ必須らしいですね
ワッチョイは1週間同じなのでNGしやすいです
ワッチョイは1週間同じなのでNGしやすいです
39: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/17(水) 14:28:13.06 ID:3CXrFOL1d
酒飲みは頭おかしいのしかいないからね
私は元から飲んでないけど（笑）
私は元から飲んでないけど（笑）
40: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/17(水) 19:35:41.09 ID:vX4J0bb70
>>39
元から飲まないのにこのスレに来るってお前は酒飲みよりあたおかじゃないかｗ
元から飲まないのにこのスレに来るってお前は酒飲みよりあたおかじゃないかｗ
48: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/19(金) 12:34:57.40 ID:J0/vNYsB0
リンゴ酢炭酸割りとかレモン水飲むとお酒を飲みたい欲求がおさまるのは脳がアルコールではなくアルコールから分解された酢酸を欲してたのかな
49: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/23(火) 09:55:21.89 ID:T0ZT40yF0
オートファジーダ始めたんだけど酒飲んでるせいかさっぱり体重減らない。
数日は禁酒もして何か明らかにウエスト周りもスッキリしてきたなと思ってたんだけど禁酒の効果だったのかな？
数日は禁酒もして何か明らかにウエスト周りもスッキリしてきたなと思ってたんだけど禁酒の効果だったのかな？
50: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/23(火) 10:02:34.10 ID:/gIx+Miw0
>>49
どっちもまずは一月継続してから考えればよい
どっちもまずは一月継続してから考えればよい
51: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/23(火) 15:25:03.25 ID:/95vNYZA0
>>49
もちろん、禁酒しておりますが
オートファジー始めてからのグラフです。
もちろん、禁酒しておりますが
オートファジー始めてからのグラフです。
果たして効果あるんでしょうか？
52: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/23(火) 16:43:31.43 ID:/gIx+Miw0
>>51
オートファジーするってなんですか？16時間断食のことですか？
オートファジーするってなんですか？16時間断食のことですか？
53: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/23(火) 16:54:15.44 ID:/95vNYZA0
>>52
YES
YES
54: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/24(水) 16:53:58.57 ID:EvbHS59jd
>>51
摂取カロリーや栄養とかどんな感じですか？
摂取カロリーや栄養とかどんな感じですか？
56: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/24(水) 18:47:59.94 ID:Mh0iWqA50
禁酒がいちばん効果あったのでは？と考えてます。
58: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/25(木) 21:22:20.54 ID:4m555oQr0
禁酒始めた頃は夜中まで眠れなかったが、1週間くらいで快眠が訪れました。
22時から6時まで爆睡で昼食後も絶好調なうえ、1か月で3.5キロ痩せました。
元がBMI25だから痩せシロがあったにせよ、睡眠って大事やな。
22時から6時まで爆睡で昼食後も絶好調なうえ、1か月で3.5キロ痩せました。
元がBMI25だから痩せシロがあったにせよ、睡眠って大事やな。
61: 時代を越える名無しザウルス 2021/11/30(火) 17:23:18.91 ID:9j3SLeHdF
半年間一滴も酒飲んでない。
健康診断で去年よりも腹囲が8センチも減った。
モチベ上がったからこれからも続けようと思う。
健康診断で去年よりも腹囲が8センチも減った。
モチベ上がったからこれからも続けようと思う。
62: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/03(金) 16:02:28.16 ID:ukDNwO/G0
平日飲まない緩い禁酒だけど、効果抜群！
やっぱりお酒って太るんだな
飲むなら低糖質のを飲むし、気を遣うようになってはじめて気付いたわ
やっぱりお酒って太るんだな
飲むなら低糖質のを飲むし、気を遣うようになってはじめて気付いたわ
63: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/04(土) 06:56:15.55 ID:aZwS+kNWa
今日から断酒するぞ！
64: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/04(土) 07:49:24.20 ID:g4cHh9mOa
ハイボリーっての飲んだ
ビアリーと同じ値段だったが……ビミョー
あれだと以前からあるノンアルコール ハイボールテイストのほうが安くていいかな
てかあれもアサヒだったか
ビアリーと同じ値段だったが……ビミョー
あれだと以前からあるノンアルコール ハイボールテイストのほうが安くていいかな
てかあれもアサヒだったか
微アルコール | アサヒビール
www.asahibeer.co.jp/products/bialcohol/
アサヒ スタイルバランスプラス 香り華やぐハイボールテイスト | 機能性表示食品 | 商品情報 | アサヒビール
sp.asahibeer.co.jp/products/highball.html
65: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/06(月) 01:28:51.41 ID:TQAgp1KEd
半端にノンアルなんか飲んでるとストレス溜まりそうで
飲むか飲まないかはっきりした方が自分はいいかな
66: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/23(木) 18:07:51.79 ID:Yx+r6cX80
禁酒禁煙してからものすごく体調がいいです
メンタルの調子も良くてまるで別人みたい
なんか人生全体が向上して運気が上がったかのよう
メンタルの調子も良くてまるで別人みたい
なんか人生全体が向上して運気が上がったかのよう
69: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/24(金) 21:52:41.84 ID:JgYdGFJr0
>>66
こういうこと聞くとすごく憧れるんだけど、それでもできない自分は本当にダメなんだなと項垂れるだけ…ほんとにダメだ
こういうこと聞くとすごく憧れるんだけど、それでもできない自分は本当にダメなんだなと項垂れるだけ…ほんとにダメだ
67: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/24(金) 15:53:50.63 ID:9UJO29ZO0
今日はイブなんでシャンパン飲む予定
68: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/24(金) 17:21:24.95 ID:28ExfOeBd
いいな～
70: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/24(金) 22:30:27.06 ID:MtBybreNd
暇があるから飲んじゃうんだろう
なんか始めたら良いよ
散歩でもゲームでも酒飲んでるよりはマシだ
なんか始めたら良いよ
散歩でもゲームでも酒飲んでるよりはマシだ
71: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/24(金) 22:59:54.41 ID:Coj5MYtG0
どこかの禁酒サイトに、飲酒をしてしまうのは、飲酒以上の楽しみがないからという言葉がありました。
もっと楽しいものを見つけるのはありかもしれませんね。
もっと楽しいものを見つけるのはありかもしれませんね。
72: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/26(日) 17:14:10.99 ID:M91ucg9D0
禁酒にくわえて禁煙もしたら全然食べてないのに体重が微増していくorz
なんとかならんかと食事を玄米にしたんですけど、
これは確かにきついなあ
73: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/26(日) 17:21:47.98 ID:lvTyEHxAd
一度運動量と食べたもの全部計算してみると良いかも
ちなみに玄米は食物繊維や微量栄養素が補給できるが痩せやすいわけではないよGI値は眉唾だから無視して良い
キツイなら3分づき米にするとかもち麦1割くらい混ぜるのも健康には良い(痩せないが)
ちなみに玄米は食物繊維や微量栄養素が補給できるが痩せやすいわけではないよGI値は眉唾だから無視して良い
キツイなら3分づき米にするとかもち麦1割くらい混ぜるのも健康には良い(痩せないが)
74: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/26(日) 17:24:19.17 ID:M91ucg9D0
ありがとうございます。
禁酒の減量と禁煙の増量でトントンかなと思ってたんですけど。
太るのはほんと簡単なのに、痩せるのは超大変ですね
禁酒の減量と禁煙の増量でトントンかなと思ってたんですけど。
太るのはほんと簡単なのに、痩せるのは超大変ですね
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/19(水) 09:51:43.39 ID:ZOHbwLQQ0
禁酒もそうだけど丸亀製麺やらびっくりドンキーやらラーメンやら定期的に行ってたところに行かなくなり痩せた
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/14(月) 13:39:32.16 ID:PEgJAka80
禁酒してダイエットしたいんだけど、夜、酒、飲まないで何してるの？？
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/14(月) 15:30:39.73 ID:lVRZAU3Nd
>>77
筋トレやストレッチ
筋トレやストレッチ
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/14(月) 17:56:06.09 ID:DrX0GNR3d
食ったら1時間散歩でもして風呂入って寝たらいいさ
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/20(日) 07:37:26.46 ID:FpwDbZcU0
ジョギングと水泳始めて4ヶ月経ったけど、痩せるどころか増えて87キロ。大好きなお酒をやめることにした。これで痩せなかったらもう終わり
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/27(木) 10:12:14.42 ID:Re0zpjrTd
今月まだ終わって無いけど
飲酒は10日前後で終われそう
来月は一滴も飲まない
飲酒は10日前後で終われそう
来月は一滴も飲まない
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/27(木) 10:24:04.05 ID:8QrJkg8ha
1800mlのむぎ焼酎がようやくなくなった
これでしばらく控えるか……
これでしばらく控えるか……
