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自炊で安く簡単につくれるもんない？wwwwwwwwww

自炊で安く簡単につくれるもんない？wwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:09:42.02 ID:J80SCfWdp
タンパク質はとりたいんご、教えてクレメンス

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:06.81 ID:PhRs0A2n0
鍋
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:35.27 ID:J80SCfWdp
>>2
鍋安くつくもんなん？
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:59.48 ID:PhRs0A2n0
>>3
うん
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:37.75 ID:yVhURbxOd
トリムネ焼いて食っとけ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:56.95 ID:J80SCfWdp
>>4
鶏ムネそないにすきちゃうねん
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:10:38.91 ID:kHBW0mmj0
マーボー豆腐
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:11:02.41 ID:khxycT7V0
コショウご飯はやった？
ご飯炊きます
炊き上がったご飯にコショウをかけます
食べます
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:12:15.73 ID:J80SCfWdp
>>8
そこまできついのはないんやが
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:11:20.12 ID:J80SCfWdp
とりあえず安く食材買うにはどこや？
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:12:24.43 ID:yGUX4njWd
>>9
ひとり暮らしには業スーサイズは使いにくい
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:13:05.81 ID:J80SCfWdp
>>12
業スーのん使う時みんなどうするん？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:12:45.29 ID:blPvjEcmd
>>9
トライアル行け
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:11:35.91 ID:yGUX4njWd
麻婆豆腐
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:30:25.49 ID:KTkEMatM0
>>10
これは習得しておくべき
麻婆茄子、麻婆春雨、麻婆焼きそばなど応用が利くで
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:12:27.79 ID:I1Tv653Q0
普通に鳥とか魚煮たり焼いたりして食えばいいのでは
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:12:48.48 ID:1xA5E1Xt0
胸肉やくだけ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:13:13.08 ID:H2ZsnUmzd
鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを買ってきて
鍋とポトフとカレーとシチューのローテーション
主食は米買う金がなければ小麦粉を水で溶いてフライパンで焼け
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:13:39.64 ID:Ob7NHkTkr
手羽元をポン酢で煮る
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:14:39.91 ID:Q/EVv+1ld
ハムエッグ丼
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:14:57.62 ID:J80SCfWdp
みんな鳥ばっかり食べてんのか？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:17:46.61 ID:Ob7NHkTkr
>>20
安くてうまいからやで
豚とか牛は値段が味に直結する
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:19:53.36 ID:2dvteKwYp
>>25
そういうことな
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:16:57.36 ID:PhRs0A2n0
鍋も鶏肉や
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:17:23.17 ID:a9B9thJGp
肉味噌
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:17:32.26 ID:UtKMfP5sM
卵、豆腐、納豆

これがタンパク源や

26: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:17:48.23 ID:kHBW0mmj0
マーボー豆腐無視すんなやコラァ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:19:18.31 ID:1xA5E1Xt0
>>26
ワイは評価するで
麻婆豆腐は安くて量食えるもんな
ワイもたまにやるわ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:20:17.88 ID:2dvteKwYp
>>26
難そうやなと
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:20:23.62 ID:2dvteKwYp
>>26
難そうやなと
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:19:30.45 ID:H2ZsnUmzd
豚は高くなり過ぎ
ちょっと前まで国産細切れ100g80円前後で買えてたのに今安くて90ちょいや
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:20:26.26 ID:H2ZsnUmzd
業スーの冷凍豚ひき肉の臭みを上手く消す方法教えてくれ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:21:29.13 ID:k52FY0Tod
材料費に加えて

水道料金
ガス料金
電気料金
かかる時間(作って食べて後片付けまでする時間)

を考えると一人暮らしの自炊は実は安上がりではない、むしろ高上がり
家族が複数人以上でいっぺんにカタつけられるんであれば別だけど

38: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:22:53.15 ID:2dvteKwYp
>>34
そうなん？惣菜が最強なんか？
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:23:55.88 ID:rLD01GMJ0
>>34
これだから結局鍋くらいしか選択肢残らんのよな
鍋は光熱費かかるけど、それ差し置いても作り置きできるから一人暮らしでも一気に作れて楽
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:22:07.64 ID:LX1ZLxuEd
スーパーの激安豆腐は豆乳を水で薄めて作ってるの多いからあまりおすすめしない
卵が大正義
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:22:37.72 ID:/GGg7WlmM
米炊いて納豆ご飯が最強やな
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:23:53.25 ID:23dSKA3a0
鍋が1番安く抑えられる
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:24:55.73 ID:fd9UY8iOd
スパゲッティ
タンパク質？ツナ缶でも入れとけ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:25:34.13 ID:Ob7NHkTkr
鍋食いたくなってきちゃった
今日は鶏団子鍋にするわ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:28:48.02 ID:k52FY0Tod
そりゃ材料費だけで言えば自炊のほうが一見安上がりに感じるけど
そこに数十円プラスして冷凍食品のパスタとか炒飯買うだけで
料理も後片付けもしなくていいと思えばすごく楽なんやで
特に後片付けは包丁やまな板や皿や箸や鍋や釜を洗わなきゃいけなくなるからな、しかも毎回時間かけて

その料理と後片付けにかけるはずだった余った30分とか1時間は
遊んだり勉強したり休憩したりすればいい

49: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:34:15.47 ID:bpJ1JahA0
>>44
ハサミか手で適当にぶち込める材料で作った鍋紙皿に移して食ってるわ
ちな鍋を洗うのは週1や😉
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:46:22.47 ID:ASOm3g5Ua
>>44
これは分かる
トップバリュの150円ぐらいで買える冷凍パスタはすごい
同じくトップバリュの冷凍100円ブロッコリーかほうれん草買えば250円で腹一杯そこそこ旨いの食える
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:30:15.25 ID:f4bXPjFy0
結局コンビニ飯がコスパ最強ってこと😏
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:32:09.32 ID:Ob7NHkTkr
麻婆よく食う奴って豆板醤やら甜麺醤やら常備しとるんか？
面倒でいつも素使ってまうわ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:34:55.26 ID:bpJ1JahA0
>>47
中村屋のやつ好き
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:38:14.36 ID:Ob7NHkTkr
>>50
分かる
高いだけのことはあるよな、高いけど

>>51
はえ～レパートリー広がりそうでええな
ワイはものぐさやから冷蔵庫の肥やしにしてしまいそうやけど

51: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:35:07.29 ID:KTkEMatM0
>>47
せやで
中華料理なら大抵必要になるし逆に言えばこいつら常備しておけば大抵の中華料理は対応出来る
そんなに手間もかからんしな
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:33:21.20 ID:mTxJVqYa0
麻婆豆腐と優作鍋や
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:35:25.22 ID:ASOm3g5Ua
卵10個200円

100円LAWSON
100円カット野菜

ドンキ
500g500円ピザチーズ

肉のハナマサ
700円マキシマムスパイス
150円オートミール
100g100円の豚コマ

全部耐熱トレイにぶちこんで電子レンジで8分
これで終わり

68: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:55:04.95 ID:wcnSuQam0
>>52
こんなの全部入れて大丈夫なんか？
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 15:00:03.44 ID:ASOm3g5Ua
>>68
もちろんええで
ぜひともやってみてくれ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:36:26.28 ID:XO/LMnS+M
一人暮らしで自炊って栄養偏るしアカンのやろ
ワイも覚えたいけどスーパー割引弁当に勝てる気がせんわ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:37:25.20 ID:ASOm3g5Ua
カット野菜と肉は都度好きなもん買えばいいし調味料はたぶん半年は持つ
オートミール、卵、チーズは不味かったら抜けばいい
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:38:48.20 ID:KdToqYwza
もやしと豚バラ皿に盛ってレンチ
ポン酢かなんかかけて食べる
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:39:16.42 ID:x9lmqL5e0
比較的高級な店である成城石井でも
パスタは5kgで1000円
安すぎる

no title

59: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:40:41.02 ID:ASOm3g5Ua
おすすめの耐熱容器は
イモタニの「レンジでひとり用鍋」もしくは「茹で蒸し工房」
どっちも600円ほどで買える
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:41:25.60 ID:pXhSkB8Td
鶏ハムええよ
電子レンジでできるし
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:43:23.71 ID:KTkEMatM0
パスタもええな
業務用なら安いし
キノコとベーコンをバターで炒めて白だし（めんつゆ）と酒を大1くらい入れて、ゆで汁とパスタをあえれば
簡単に和風パスタ完成や
具は納豆でも良い
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:46:18.01 ID:x9lmqL5e0
>>61
面倒なら100円前後の出来合いのソースを
温めて茹でたパスタにかけるだけで食事が出来る
洗い物も楽チン
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:50:05.40 ID:diB6C8Te0
サンドウィッチやな
簡単で火も使わんで
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:50:15.74 ID:0QaCCVzGp
親子丼とか簡単だし美味しいしええで
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:51:46.60 ID:bpJ1JahA0
パスタはPBのオイルソースが安くて便利や
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:52:36.04 ID:Zk6nO0HZ0
庶民の味方もやし炒めやれや
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:57:08.40 ID:vLITcOAwa
便利系やと濃縮めんつゆにかなり助けられたわ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 14:58:48.40 ID:dLcLinUZ0
鍋かな～
野菜入れて肉入れて火を付ければ終わる
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 15:01:07.34 ID:oD+uGw0x0
とりあえず野菜を摂ることしか注意しとらんな
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/28(金) 15:06:42.19 ID:IrBlKhU40
やきそば
生麺100gで14円で買えるからおかず込みでも300円くらい

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