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ダイエット

ダイエット中のワイの体重推移見てくれwwwwwwwwww

ダイエット中のワイの体重推移見てくれwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:12:00.81 ID:5G38cov9M
頑張ってるやろ😤
no title

イチオシ

　

4: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:13:05.20 ID:1MX7s44Hd
ようやっとる
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:13:19.47 ID:5G38cov9M
>>4
サンガツ😭
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:14:23.62 ID:TpT4LsJca
3kg程度って普通に誤差で変動する範囲だぞマジで
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:15:48.64 ID:5G38cov9M
>>6
分かっとるで！
でも減ってるのは事実やん！
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:14:27.27 ID:lZEiQpPK0
こんなペースでやってもリバウンド必至やな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:16:28.83 ID:5G38cov9M
>>7
リバウンドの原因は元の食生活に戻すからや！
ちゃんカロリーと栄養素見てしっかりレコーディング続ければリバウンドはしないんやで！
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:14:43.54 ID:iaENgWOr0
毎日減り続けるとかありえるの？
食事排泄で1キロくらい変わるだろ
上下しながら週単位で見ると減るってのが普通だろ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:16:58.39 ID:KFSCL7jdr
>>9
まぁそうだけど晩飯の前とか決めて測ると安定するで
個人的に寝起きはバラつく
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:16:58.55 ID:5G38cov9M
>>9
週単位で見て減ってるやんけ！
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:17:57.73 ID:KFSCL7jdr
>>17
がんばってるとは思うが
ダイエットは飽きが来るもんだからな
ワイは1ヶ月で目標達成したけど飽きてたし
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:14:53.23 ID:4PUS0nOza
1週間で2キロも痩せるようなやり方はやめた方がええで
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:17:23.38 ID:5G38cov9M
>>10
そこまで無理してないんやけどなぁ
なんかめっちゃ減っとるわ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:15:23.78 ID:SChRnI7FM
100キロあって－３キロとかもうそれ誤差やろ😥
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:17:49.92 ID:5G38cov9M
>>11
ワイからしたら大きな進歩なんや！
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:15:52.75 ID:sOqpcRwSr
そもそも体脂肪ってどう頑張っても1日に300g以上減ることはないぞ
それ以上減ってる場合は違う何かが足りない
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:18:42.64 ID:5G38cov9M
>>13
水分とかもあるやろうけどワイは毎日同じもん食って同じタイミングで測っとるで！
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:16:34.73 ID:mOVqMiCv0
数字減らしたらええ言うもんでもないしな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:21.54 ID:5G38cov9M
>>15
わいぐらいの体重のやつはまずは減らすことを重視すべきや
筋肉とか代謝とかまだ先やぞ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:18:14.05 ID:8xftREP5M
減らした体重3年維持して初めてダイエット成功や
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:18:59.16 ID:KFSCL7jdr
>>21
んなこたーない
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:45.23 ID:5G38cov9M
>>21
頑張るわ😭
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:18:52.27 ID:VQa0R2Xg0
100キロになるまでほっとくなよ…
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:14.84 ID:KFSCL7jdr
>>23
東北を、ほっとくw
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:00.15 ID:KmK0c3+fM
ご飯減らすのもいいけど運動もしようね🥺
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:59.03 ID:5G38cov9M
>>25
リングフィットやっとるで😤
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:22:10.81 ID:KmK0c3+fM
>>30
いいね頑張ってる
水泳とかもやると無理なくスイスイ落ちてくよ🥺
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:24:35.78 ID:5G38cov9M
>>38
水泳なぁ
昔ダイエットして失敗した時はプールで歩いてたんやけどその施設無くなってしもたんや🥺
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:19:50.70 ID:FvpP5Uy00
1週間て
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:20:40.85 ID:5G38cov9M
>>29
まずは1週間続けたワイを褒めるべきでは？
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:20:02.47 ID:uYC6icM10
体脂肪率も測れ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:20:59.42 ID:5G38cov9M
>>31
30%超えとるわ😢
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:21:01.54 ID:TpT4LsJca
脂肪1kg減るのに7000kcalの消費が必要って言われてるから1週間で3kg減とかまずありえないからな
元々食いまくってた奴がちょっと飯抜いたら3kgくらい余裕で落ちるけど痩せたわけじゃない
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:22:37.22 ID:5G38cov9M
>>35
水分抜けたとかもあるやろうけどな
わいの場合運動もしとるしそこそこカロリーは消費しとるで
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:22:09.26 ID:fbRFbjA00
まあ元が100kg超えてるならこのペースで落ちるわ
止まったときに続けられるかどうかや
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:23:36.72 ID:5G38cov9M
>>37
停滞期が来るのは覚悟してるで！
3週間止まっても心折れずに頑張るわ😭
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:25:07.42 ID:fbRFbjA00
>>41
短期じゃなく何年もかける覚悟でいけばヘーキや
がんばってな
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:25:27.48 ID:CbizGkRha
>>41
停滞したら食って良いんだぞ
いつ来るかわからない停滞明けなんて待つのストレスだろ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:28:13.58 ID:5G38cov9M
>>47
サンガツ！
日曜日だけは好きなもん食っていいって決めてるで！
もちろんカロリーコントロールはするけどな！
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:24:02.42 ID:kYff3iyf0
飯食わないと最初物凄い勢いで減ってくけど食ったら化学反応起きてもの凄い勢いで戻るから実際には1キロ痩せてるかどうかやぞそれ
ワイも前に85から79に2週間くらいで落としてちょっと米食ったら一瞬で82に戻ったで
ボクサーが減量後5キロ以上平気で戻すけどあれは5キロ以上飯食ってるわけじゃ無いんやで化学反応や
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:27:16.17 ID:5G38cov9M
>>43
毎日2000カロリー厳守したらリバウンドなんて絶対起こらんやろ
ちょっと飯食ったらって何食って何飲んでん
参考にならんわ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:30:59.41 ID:kYff3iyf0
>>55
2000どころか1500キロカロリーくらいでも2キロ以上余裕で戻るで
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:25:11.26 ID:4axpMKI10
体脂肪率も測ろう
水分抜けただけじゃないのか分かるで
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:27:38.70 ID:5G38cov9M
>>46
明日からしっかり測ります🥺
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:25:32.83 ID:4AlcOMJTM
身長は？
というか100kgオーバーはお相撲さんやねん
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:28:23.47 ID:5G38cov9M
>>48
175や🥺
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:29:23.62 ID:4AlcOMJTM
>>60
ワイとあんま変わらんやんけ
でも何もしないより遥かにええな
人生はとにかく動くことやからな
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:30:27.86 ID:5G38cov9M
>>65
頑張るで！
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:26:39.40 ID:wUKEp2940
えらい！👏👏
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:28:36.94 ID:5G38cov9M
>>51
サンガツ😭
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:27:07.31 ID:fdBz3u9G0
えらいやん
わいもリングフィットやってるけど今日は筋肉痛で休みや
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:29:07.36 ID:5G38cov9M
>>53
リングフィット毎日は無理やろ🥺
あいつ何回スクワットさせんねん…
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:27:38.94 ID:wXQVlp6h0
誤差やん
月の周期と同期してそうや
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:30:20.38 ID:c6HR6LRda
ワイも100kgから65kgまで落としてキープしとるけどすげぇ時間がかかった
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:31:14.79 ID:5G38cov9M
>>68
すごすぎるやろ😳
時間かかったって言うのも挫折せずに続けれた意志の強さに天晴れや！
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/05(土) 09:30:39.43 ID:wYDL6guE0
ペースが早すぎる
脂肪はまったく減っとらんぞ

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