1: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:46:23.902 ID:NtkfWkuz0
吐き気を乗り越えてまで食うしかないのか
引用元: ガリガリを治す方法はないのか
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:47:09.646 ID:Cor3HMcW0
ウェイトゲイナー飲もうぜ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:48:10.939 ID:3/b52DbFM
フトフトになる
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:48:20.031 ID:CbSUHe8wM
筋トレ以外ない！
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:48:39.004 ID:PjzJC6MJr
太る体質を勘違いしてるみたいだけど、食って体重増えたとしても腹と顔に出るだけだぞ
寧ろ顔に出るのがやばい。顔シュッとしてるのに身体でかいからこそ逞しいのであって
顔が丸くなって手足細いだけじゃ奇形なんだよ
寧ろ顔に出るのがやばい。顔シュッとしてるのに身体でかいからこそ逞しいのであって
顔が丸くなって手足細いだけじゃ奇形なんだよ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:49:13.548 ID:NtkfWkuz0
>>7
じゃあどうすりゃいいのだ
じゃあどうすりゃいいのだ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:50:28.866 ID:PjzJC6MJr
>>9
いや普通に筋トレだろ
太ったとしても結局筋トレするハメになる
いや普通に筋トレだろ
太ったとしても結局筋トレするハメになる
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:56:43.015 ID:0hWSgALba
>>7
ヒョロガリ体型が食って太っても餓鬼になるだけだしな
筋トレは必須
ヒョロガリ体型が食って太っても餓鬼になるだけだしな
筋トレは必須
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:49:02.778 ID:DdE1yy6u0
晩飯食って今ポテチとチョコビスケット食べた
これくらい真剣にやれ
これくらい真剣にやれ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:50:25.721 ID:aIrxEu3/0
まず胃腸を鍛える
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:51:01.565 ID:InyKbld2d
毎日マクドナルドで3つぐらい食ってたら平気で太るけど
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:51:07.312 ID:UxHdDVc00
(´・ω・｀)まあ痩せててもいいやん
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:52:15.977 ID:DdE1yy6u0
>>13
逃げるな
逃げるな
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:52:21.214 ID:NtkfWkuz0
>>13
Tシャツから出る細い腕が嫌
棒みたいな足腰もコンプレックス
Tシャツから出る細い腕が嫌
棒みたいな足腰もコンプレックス
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:52:48.577 ID:UxHdDVc00
>>17
(´・ω・｀)それなら筋トレだな
(´・ω・｀)それなら筋トレだな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:51:24.197 ID:kxXr5xs4d
俺も体重増やしたいけど増えないからもう諦めてる
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:52:17.073 ID:0fVeBh6Xd
油食べる
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:52:56.923 ID:f0RTD1LZd
運動する
腹減らしてからガーッと食う
腹減らしてからガーッと食う
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:53:56.912 ID:DdE1yy6u0
>>19
それだな
とにかくいを大きくしないと無理矢理になる
それだな
とにかくいを大きくしないと無理矢理になる
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:53:10.457 ID:AJx4PWOA0
184/61ナナフシ俺全てを諦める
米三杯食うと2時間後に腹壊す
米三杯食うと2時間後に腹壊す
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:57:35.670 ID:0hWSgALba
>>20
一食を増やすんじゃなくて回数を増やすのがいいよ
一食を増やすんじゃなくて回数を増やすのがいいよ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:57.264 ID:AJx4PWOA0
>>27
確かに最近昼食ってない
確かに最近昼食ってない
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:54:26.536 ID:qLREiIfe0
運動と食事
これやらないで
これやらないで
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:55:02.868 ID:DS4eaBmaa
チートデイがいいらしい
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:57:47.400 ID:+onKwAAVM
一度の食事で大量に食う必要は無い
腹が一杯じゃない時にカロリーが高い食い物を少量でいいから胃に流し込め
それを一日１０回以上やれ
腹が一杯じゃない時にカロリーが高い食い物を少量でいいから胃に流し込め
それを一日１０回以上やれ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:50.335 ID:NtkfWkuz0
>>28
蒸しパンとかどうかな
蒸しパンとかどうかな
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:57:49.224 ID:yHzVYKop0
体を大きくしたければ普段の食事にご飯1杯追加しろってきんに君が言ってた
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:59:17.917 ID:NtkfWkuz0
>>29
腹いっぱいになってから更にもう1杯ってこと？
腹いっぱいになってから更にもう1杯ってこと？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:03:30.807 ID:yHzVYKop0
>>38
頑張って食え
頑張って食え
ただな・・・胃腸が弱いと筋肉もつかないし太ることも出来ないから要注意だ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:05:11.077 ID:NtkfWkuz0
>>45
よく腹痛なるしマック食うと腹壊すけどこれ終わってるよな
よく腹痛なるしマック食うと腹壊すけどこれ終わってるよな
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:57:58.100 ID:ZvGsauafd
173/50のクソガリで25年生きてきたけど筋トレと食事記録で67まで増やしたぞ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:19.666 ID:UxHdDVc00
>>30
(´・ω・｀)すご
(´・ω・｀)すご
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:20.983 ID:NtkfWkuz0
>>30
すげぇ…
すげぇ…
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:00:28.620 ID:ZvGsauafd
>>33
毎日4000kcal食ってジムで筋トレするとみるみる増えてくよ
ただ食べ過ぎなのか筋トレの影響か女性化乳房発症したからやるなら3000kcalくらいでゆるゆる増やしてった方がいいかも
毎日4000kcal食ってジムで筋トレするとみるみる増えてくよ
ただ食べ過ぎなのか筋トレの影響か女性化乳房発症したからやるなら3000kcalくらいでゆるゆる増やしてった方がいいかも
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:07.736 ID:NtkfWkuz0
ちな174で58
病的ってほどでもないけどヒョロがりだ
病的ってほどでもないけどヒョロがりだ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 21:58:51.166 ID:UxHdDVc00
>>31
(´・ω・｀)自分よりも6キロもおもい…
(´・ω・｀)自分よりも6キロもおもい…
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:14:42.132 ID:sJoDv0tS0
>>31
俺より太い、大丈夫大丈夫
俺より太い、大丈夫大丈夫
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:00:51.650 ID:yHvsy39G0
174cm46kgだけど何やっても太らなかったから諦めた
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:01:32.461 ID:UxHdDVc00
>>41
(´・ω・｀)何歳？
(´・ω・｀)何歳？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:10:53.862 ID:yHvsy39G0
>>43
36
36
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:11:13.538 ID:UxHdDVc00
>>53
(´・ω・｀)もうむりぽ
(´・ω・｀)もうむりぽ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:01:17.471 ID:kxXr5xs4d
俺は172/56だけどおっさんになって筋力落ちたから痩せてるのにだらしない体になってる
筋トレめんどくさい
筋トレめんどくさい
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:01:41.372 ID:0BK9gKCV0
ガリの飯はちゃんと食ってるはデブからしたら全然食ってないんだよ
デブは腹が減ったら食うとかじゃなくて暇だから食う
デブは腹が減ったら食うとかじゃなくて暇だから食う
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:04:38.894 ID:ZvGsauafd
そうそうエビオスとビオフェルミンは必須だよ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:05:22.359 ID:NtkfWkuz0
>>46
そうなんだ
そうなんだ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:06:07.363 ID:+onKwAAVM
太りたいだけだったら
一日中腹八分目をキープしろ
満腹にはするな
一日中腹八分目をキープしろ
満腹にはするな
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:08:47.703 ID:ZvGsauafd
別に満腹にしてもいいよ
食べる量を増やすと血糖値スパイク起こして食べてもすぐにお腹空くようになるから
ただ糖尿一歩手前だから諸刃の剣なんだけどね
食べる量を増やすと血糖値スパイク起こして食べてもすぐにお腹空くようになるから
ただ糖尿一歩手前だから諸刃の剣なんだけどね
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:09:58.308 ID:d5TiBFThr
太っても餓鬼みたいな体型になるだけなんだよな
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:16:43.903 ID:lMuZreET0
午後ティーを1日1リットル飲むだけで太るで
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/11/07(月) 22:21:33.159 ID:Y5Xck1B10
無理に食べるなってばー
