ヒョロヒョロが筋トレ続けて6ヶ月経った結果wwwwwww

>>5
やる前58→67
身長は183cm

>>10
マジでヒョロだったんだな
俺もこれくらいの漢になりたいわ
筋トレ頑張る

>>10
183で67？

下半身がめちゃくちゃ細いのか？
その身長だと70超えてる身体に思えるけど

>>53
いわゆるチキンレッグっていうの？

>>8
こんなに続けるつもりなかったら撮ってない
すまん

>>9
ごめんなさい

>>15
いえこちらこそ

>>19
家トレだよ

>>25
どんなのしてたの

>>29
カバンに本詰め込んで腕立てとか自重で懸垂したりしたよ

>>23
鏡覗きながらじゃないと磨いた気がしないんだよ

>>26
まぁ20代やな

>>31
ありがとうございます
一緒に頑張りましょう

>>32の体も見てみたい！

>>35
これが二ヶ月くらい前で今はもっと育ってる

imgur.com/lDsRMTm.jpg
imgur.com/rUIKXLR.jpg

>>39
肩幅すごいな

>>44
俺くっっっそ撫で肩なんだけどなｗｗｗ
修正はしてないけど広くなったらいいなあって三角筋鍛えながらよく思ってるｗ

>>45
なで肩に見えないけどな
どんなトレーニングしてる？

>>47
うーん
家では二頭筋は筋肉系ユーチューバーの動画に合わせてダンベルで、三頭筋も動画とか椅子を使ったディップスとか、三角筋も最近は動画
大胸筋もｗ
もう全部動画だなｗ
背筋もそうだしｗ
全部ダンベルで動画を見ながらやってるｗ
前腕は見なくてももうダンベルでできる
ハンドグリップは大好きだけど三頭筋とかにも効いちゃうから最近はあんまりやらなくなってる

足の大殿筋だけは片足スクワットとアンクルウェイト５キロずつをつけてバックキックをひたすらやってる

ジムでは懸垂、ディップス、ラットプルダウン、レッグプレスを大殿筋強めに、三角筋のやつ、アダクション？みたいな足のやつ、バーベルスクワット、あしのやついくつか

走るのも好きだし、いざとなった時に走れないのは嫌だからランニングもしてる

>>49
本格的にやってるんだね
ぜひ今の体も見てみたい

>>37
友達とスマブラして一試合ごとに負けた方が筋トレするとかしてた

>>41
なんだよそれ
負けた方がおいしいじゃねえか

ツンデレ>>40ちゃん

>>60
しょうがないにゃぁ

>>61
うほーー！！太もものおけけふさふさ！

>>72
なるほど…
昨日は腹筋ローラーとダンベルで胸筋やってたんだけど、腹筋はまったく筋肉痛にならんのよ！
他にやるところはどこ？

>>73
それはしらなかった
どの程度なら同じところやってもいいの？