【悲報】ワイ、オーバートレーニング症候群に陥る…

>>4
せやな…
こないだ1週間やすんだんやけどなんにも変わりないわ

>>8
そやな😢😢💦

>>12
前は周5でやってたわ
ネットに毎週のメニューあってそれに従ってたわ
いまは周4にしたけどまだ多いんやわ……

>>14
寝落ちしてもうて9時くらいから2時半くらいまで爆睡してたんや……

>>15
がーん

>>20
膝はやばいな
続くようなら整形外科行った方がええで

>>22
寝転んだりしてテレビ観ててトイレ行こうと立とうとしたら膝がクッソ痛い
立ってから動くとそこまでではないんやが

>>25
ええ、立つ時に力入れるからやん
生活に支障出てるなら病院かんがえたほうがええやろ膝の皿割れてるとか水溜まってるとかあるで
ワイの妹も自転車漕ぎすぎて水溜まってもうた

>>30
せやな
その瞬間にくっそ痛いわ
膝が裏返りそうな感じ
とりあえず一週間様子見予定

>>37
ヒェッ重症やんけたぶんさらわれとる
ちゃんと病院いき

>>40
これ重症なんか
痛みに慣れすぎて身体おかしなっとるかも

>>23
わいもそれにかえる頃合いかなぁと思ったりしてる

>>23
これ
たまにボルダリングとかバッセンとかやるといい気晴らしになる

>>27
ワイと発想同じで草

>>36
下半身の安定感とか引きつける力上がってるの実感できて楽しいよな
まあ後者は上級者に言わせると微妙なとこなんやろうけど

>>38
ボルダリングの話かバッティングの話かわからん🤔

>>41
下半身はバッセン、引く力はボルダリングや
ボルダリングも上手い人は下半身の力上手に使って登るらしいけどな
ワイは力で無理矢理六級登る程度

>>45
野球は下半身大事よな打つのも投げるのも
ボルダリングって段級あるんか知らなかった

>>50
どんなスポーツでも下半身の力をいかに上手く伝達するかにかかっとるんやろな
5級登れたら初心者卒業って感じや
3級以上なら中級者名乗っていいレベル

>>31
や
だ
🥺

>>32
メルカリかヤフオクでマイバット買うと捗る
素振りして鍛えたいんやが、やる場所に困る

>>34
165. 54くらい最近測ってない

>>42
結構絞れてる感じか
最近寒いから余計モチベ下がるし怪我のリスク高くなるし適当に休む時期に入っただけや、気が向いたら再開すりゃいい

>>48
せやねんな
毎冬はなぜかやる気落ちるわ
タンクトップとか着れないからやろか
冬はとりあえずやめて　ほかの軽い運動にするわ

>>39
ちゃんと呼吸できとらんやろそれ

>>43
それが原因やわ
息あがっちゃうもん

>>46
息止めたりしたらあかんで
大きく呼吸しながらやらんと筋肉にもうまく届かん
眼圧が上がって緑内障になりやすくなるとか目医者さんユーチューバーいうとる

>>49
ワイみたいにならんようにな😢💦