【朗報】ワイ筋トレ民、最終的にプロテインとマルチビタミンとオメガ3以外要らないことに気付くwwwww

>>3
本当に取れてるならそれもありやな
今のところ明確に市販品のプロテインより安いのと好みの味があるからそれだけは残そうと思ってる
ガバガバ飲むわけじゃないからそんなにかからんし

>>5
現代人が普通の食生活してたらたんぱく質が不足するなんてことなくない？

>>9
普通の食生活ってのがどういった内容を指しているのかは分からんけどワイは食べるの好きやからついつい食べすぎるんよね
そうなる前にプロテインみたいな腹にたまる飲み物を飲むと食べすぎなくて済むから重宝してる

タンパク質摂取というよりドカ食い防止の意味が強いんや

>>12
なるほど
そういう使い方ならありかも
普通ってのは自炊するにしても外食するにしても肉や魚はメインにするでしょ
たんぱく質不足して鍛えも筋肉がつかない見たいな状況になるのは考え難い
あくまでも一般人のトレーニング前提だけどね

>>4
極一部だが医者の中にもプロテインやサプリ否定派おるしな
害と言うのは極端やがわざわざ摂取する必要もないやろな

>>6
ワイもいろいろなサプリ試してた時期あったんやがな
実際実感得られなかったし、腹の調子悪くなることも多かった
論文とかも製薬会社が金出してやらせてるやつもあるし
結局は金儲けに利用される

>>4
まあ飲みたいなら飲めば？って感じよな
野菜嫌いだからツーパーデイってサプリとオメガ3だけは取り続けるわ
この二つは明確に健康診断の数値とかにも影響が出た

>>8
自分がちゃんと効果を実感できてるなら
取り続ければええと思うで
ワイは明らかに食材からの方が間違いないと思ってるが

>>14
食べ物から取れるならええんやけどなぁ
ワイもできることならそっちから取りたいけどオメガ3を取ろうとすると魚がメインになるし、鯖缶とかやと水銀が気になって毎日食う訳にもいかんから頼ることにしてるわ
幸いオメガ3はサプリの中では安いし

>>11
いや何で太りたいのにプロテイン
マルトデキストリン飲めよ

>>11
それ乳糖不耐症だろ
金あるならWPIホエイにするか貧乏ならソイにしろ

>>16
鯖缶・いわし缶食った方がええで

>>18
ワイは今はオプチマムのゴールドニュートリション、ダブルリッチチョコレートっての飲んでる
甘すぎなくてええ感じや

甘さを求めるなら海外の甘すぎるってレビューがあるやつ頼むとええと思う

昔はマイプロテインのナチュラルチョコレート飲んでたけど気付いたら高くなってたし、もう飲んでない
味は好きやで

>>29
サンクス

>>20
壊さないで
下手なジュース飲むよりも健康や

>>20
壊すと主張する医者もいるが
その医者はトレーニーからは袋叩きにされてる
どちらを信じるかは貴方次第

>>20
5年くらいほぼ毎日飲み続けてるけど健康診断の結果はかなり良いから摂りすぎなきゃ大丈夫

>>20
飲み過ぎなきゃ肝臓壊れることはないと思うで
でも甘味料とかも入っとるから体にいいかは謎やね

>>20
肝臓やなくて腎臓やない？
少なくとも健康体がプロテイン飲みまくって腎臓壊した例はない
実験やと体重の4倍グラムまで日常的に摂取させてもまったく問題なかった

>>20
肝臓が悪い奴が飲むと悪化するけど健康な人への健康被害は一切認められてない

>>22
毎日オートミール、納豆、ヨーグルト、キムチ食べてるからまあまあ頑張ってる方やと思いたい
腸活みたいな専門的なことは知らないからなんとも言えないけど

>>38
サプリで取ることのデメリットも絶対あるよな
食材だといろいろな栄養が複合的に取れる

>>49
エビデンスなんて製薬会社の都合のええように
検査対象の数を絞ったり、ある程度コントロールできるから
ほんまのことなんてわからんらしいで

>>57
まぁ新しい特にアミノ酸サプリ系は顕著だな
古くなると反証がだんだん出てきてしまうから結局効果ないのバレる
BCAAみたいに

>>60
世の中金儲けばっかやね
悲しくなるわ

>>54
ホエイ飲んでるなら大丈夫やろ

>>63
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるから
食事かえるのが第一優先やで

>>68
ほんまカネ無駄にするだけやで
最近金トレyoutuberの意見ばっか鵜呑みにしすぎやで