1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:37:10.63 ID:E58hF5/sM
筋トレ vs 猛烈ダッシュ
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:37:40.39 ID:E58hF5/sM
筋トレが勝ってる部分がマジで何一つない
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:37:54.67 ID:scm+faTO0
しゃがみジャンプは？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:38:47.11 ID:E58hF5/sM
>>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある
ダッシュには及ばないけど十分効果ある
>>4
いや、キツイっしょ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:38:00.80 ID:nU4q4Fxw0
筋トレは楽
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:38:08.38 ID:E58hF5/sM
筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:02:19.44 ID:naf6IbOra
>>5
草
草
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:39:21.71 ID:pjZYETiT0
上半身は？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:40:55.44 ID:E58hF5/sM
>>7
上半身に関しては筋トレも有り
上半身に関しては筋トレも有り
>>8
動ける体にならん
プール行くのが面倒
太りやすくなる
ウケが悪い
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:39:29.85 ID:1FLYdRH70
膝壊す心配がない猛烈水泳のが上だよね
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:39:35.51 ID:E58hF5/sM
足が速い奴はモテるしヒーローになれる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:40:21.94 ID:ufZK7Wpx0
>>9
価値観が小学生
価値観が小学生
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:39:38.67 ID:Bb+yRt790
猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか？
有酸素運動やないやろそれ
有酸素運動やないやろそれ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:41:56.06 ID:E58hF5/sM
>>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ
せや
じゃあ無酸素運動でええよ
>>12
筋トレ2時間って言うほどおかしいか？？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:43:27.87 ID:Bb+yRt790
>>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:45:28.73 ID:E58hF5/sM
>>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん
>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:40:29.51 ID:4K1+MH5l0
2時間できる筋トレとは
2時間できる猛烈ダッシュとは
2時間できる猛烈ダッシュとは
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:40:33.32 ID:igSIu8fI0
猛烈ダッシュ興味出てきた
怪我とかしないように気をつけることとかある？
怪我とかしないように気をつけることとかある？
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:43:36.95 ID:E58hF5/sM
>>13
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない
コレで怪我リスクを8割カット出来る
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:48:51.65 ID:igSIu8fI0
>>21
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう？
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう？
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:51:09.27 ID:E58hF5/sM
>>33
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから
>>34
普通に自分の足に一番フィットしたシューズでええやん。あとは見た目がカッコイイとか
性能とかどれも大差ないやろ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:13:06.55 ID:igSIu8fI0
>>40
なるほど
回復せんまんま次回のダッシュしたら危ないわけか
なるほど
回復せんまんま次回のダッシュしたら危ないわけか
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:41:18.70 ID:uUc1X8sL0
パワポケの話かと思った
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:41:51.39 ID:e7GXmP+r0
ダッシュは無酸素やろ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:42:08.81 ID:7gbzqxyj0
どこでやるの？
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:43:16.28 ID:qsP7hR8S0
どっちも無酸素運動やん
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:44:31.28 ID:Mu9WXPS30
筋トレはできる、猛烈ダッシュはできん
この差
この差
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:44:54.35 ID:uoGiPIff0
ただのエアプやん
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:44:57.25 ID:CRdhs8Od0
まぁ全身ムキムキワイは筋肉痛があるとき走ってシンスプで痛い時に筋トレしてるわけですけれども
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:45:17.92 ID:bE0uy0FQd
猛烈ダッシュは2時間どころか5分も持たンゴ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:45:20.75 ID:/tt436Ed0
ダッシュって無酸素運動やろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:45:45.94 ID:+tDQXZUh0
クリーン&ジャークできるジム行ったほうがええで
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:45:55.28 ID:h09U0yn/0
膝壊れない？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:48:31.39 ID:bemHh6zJa
なんかそういうデータとかあるんですか？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:48:57.84 ID:8bRffJxYp
ジムランニングでのおすすめシューズある？
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:52:32.72 ID:RkLldWxw0
>>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:49:42.85 ID:akz7Cd+D0
力こそパワーなのだよ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:50:13.72 ID:nsyVQDH+0
今日コンディション最悪だったけど6km走ったわ
途中全力で走っても1km4分15秒だった
途中全力で走っても1km4分15秒だった
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:50:34.26 ID:wH9sGiGy0
陸上部への勧誘か？
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:51:14.09 ID:NgGvJGSY0
猛烈なダッシュなら無酸素やん
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:51:46.50 ID:E58hF5/sM
>>41
だからもうええねんその話
だからもうええねんその話
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:52:14.16 ID:NgGvJGSY0
>>42
なんでや？書き間違いか？
なんでや？書き間違いか？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:52:39.67 ID:E58hF5/sM
>>43
せやで
せやで
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:53:00.32 ID:KVQjedeVd
二時間走ってる人の体わからんけど
走ってるだけだとほっそい気がするわ
走ってるだけだとほっそい気がするわ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:56:04.33 ID:E58hF5/sM
>>46
196cm、108kgが細い…………だと？
196cm、108kgが細い…………だと？
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:57:15.35 ID:bE0uy0FQd
>>51
ボルトって走ってただけなん？
ボルトって走ってただけなん？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:57:22.66 ID:Bb+yRt790
>>51
右の人は細いやん
右の人は細いやん
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:23:52.20 ID:Se9GWVy40
>>51
ウエイトトレしまくってるボルト引き合いに出してて草
ホンマ短距離に関して何の知識も無いんやな
ウエイトトレしまくってるボルト引き合いに出してて草
ホンマ短距離に関して何の知識も無いんやな
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:53:05.96 ID:b4WUx+Eu0
ダッシュって無酸素じゃないんか
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:55:06.04 ID:n4GsoM1Zd
ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:56:01.02 ID:q4REmg+Er
ただのHIITやん
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 00:57:30.74 ID:0gNKFoXY0
ヒョロガリはちょっとね
コムドットみたいなのはダサいし
コムドットみたいなのはダサいし
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:00:26.77 ID:6SrMLWk70
結局水泳が一番健康に良いんやないか？
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:04:07.40 ID:naf6IbOra
>>55
滅茶苦茶腹減る事以外はええな
滅茶苦茶腹減る事以外はええな
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:01:15.51 ID:tGgl7TQPM
ボルトはビルダー並みに筋トレしてるぞ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:01:59.76 ID:TxcNfdNS0
ランニングしてる奴は多いけど短距離中距離走ってるやついないよな
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:03:00.11 ID:naf6IbOra
>>57
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:05:13.21 ID:TxcNfdNS0
>>60
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:09:54.26 ID:yeEmnh3i0
>>57
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:02:53.79 ID:nr23bRdj0
かっこいいかどうかは人次第なのに
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:03:11.31 ID:8XSTG4mp0
映えるのは上半身なんやから筋トレが正義やん
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:03:58.39 ID:d3LRQC4W0
今ワイが猛烈ダッシュしたらアキレス腱切れそう
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:05:04.14 ID:hWCzOI+ap
泳ぐスキルがある人は走るより泳いだ方がええんか？
それとも走る方のメリットってなんかある？
それとも走る方のメリットってなんかある？
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:06:34.66 ID:Bb+yRt790
>>64
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:07:15.12 ID:hWCzOI+ap
>>67
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:11:16.33 ID:CRdhs8Od0
>>64
成長期のランニングは肺活量えらい良うなるらしいが水泳はどうなんやろ
走らんかったん後悔しとるわ
成長期のランニングは肺活量えらい良うなるらしいが水泳はどうなんやろ
走らんかったん後悔しとるわ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:12:45.16 ID:Bb+yRt790
>>74
水泳の方が息継ぎで肺活量鍛えられるんちゃうか
水泳の方が息継ぎで肺活量鍛えられるんちゃうか
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:18:23.71 ID:CRdhs8Od0
>>76
トントンなんか水泳のが効率ええんかどっちなんやろね
トントンなんか水泳のが効率ええんかどっちなんやろね
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:20:32.65 ID:3t7pQpxN0
>>81
水泳は肺活量強化もあるけど、柔軟性高まるからまた違う良さがある
全身の連動性高める意味でもかなり良い運動
水泳は肺活量強化もあるけど、柔軟性高まるからまた違う良さがある
全身の連動性高める意味でもかなり良い運動
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:05:14.30 ID:8XSTG4mp0
走ってるだけだとヒョロガリのままやし筋トレはやめへんで
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:07:15.83 ID:t/g/ACSv0
脳機能って？
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:08:02.40 ID:6a5xfaEt0
筋トレ2時間って何すんねん
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:09:03.06 ID:E9DVbbyxa
猛烈ダッシュは無酸素運動では
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:13:45.86 ID:ss/EHDH50
どうせなら1000m走ったら
1000＋200のインターバル×5くらいなら25分ほどで終わってちょうどいいぞ
1000＋200のインターバル×5くらいなら25分ほどで終わってちょうどいいぞ
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:16:27.81 ID:bE0uy0FQd
もうイッチ逃げてるから論破しにかかっても意味ないぞ
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:18:13.16 ID:3t7pQpxN0
ダッシュ2時間てスポーツエアプやろ
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:20:58.74 ID:6xyV2cj80
基礎代謝は上がるから筋トレもそこそこに取り入れた方がええやろ
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/11(火) 01:26:18.62 ID:CRdhs8Od0
>>84
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ
