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夜抜きダイエット初めて二日目。

夜抜きダイエット初めて二日目。
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:36:51.394 ID:nFipHG0w0
たべもののことしかかんがえられなあ

イチオシ

　

86: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:17:41.789 ID:4/Co7quia
>>1は本当に痩せる気があるの？
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:46:26.232 ID:CG8D1n+ta
>>90
>>1はそんなスキルも意欲もないと思う
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:37:35.777 ID:nFipHG0w0
おなかさいたお
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:32:53.944 ID:HdQiNbO00
>>2
魚だけ食えばいいのに
もしくは肉か豆腐
うまい料理作るスキルあると楽しいぞ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:37:44.041 ID:nFipHG0w0
やきにくたべたい
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:37:54.195 ID:kDg8ZOUiM
酒飲めば
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:38:11.930 ID:nFipHG0w0
>>4
酒飲めん体質
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:37:58.342 ID:nFipHG0w0
はらがへりすぎてやばい
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:38:36.374 ID:nFipHG0w0
お肉ラーメン寿司ハンバーガー
食べたいよ食べたいよ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:38:43.277 ID:mJEX8VHp0
年齢
身長
体重
仕事
教えて
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:39:16.585 ID:nFipHG0w0
>>8
36
170
98
ニート
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:44:28.310 ID:Ji9E9gTw0
>>15
36ニートなんてほんとに存在するのかよ
将来怖くない？
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:45:20.895 ID:nFipHG0w0
>>26
ぜんぜん
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:45:26.788 ID:mJEX8VHp0
>>15
あなたの１日の代謝量が2,415kcalらしいので、減量するなら2000kcal摂取くらいはできるよ

なんか今周りに食い物とかないの？

31: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:45:51.304 ID:nFipHG0w0
>>29
おかしあります
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:48:12.323 ID:mJEX8VHp0
>>31
袋の裏見て、今の食べ物はほとんど親切にカロリー書いてある

これを見ながら１日2000kcal以内に収まるように食えばいいだけ

なんで夜抜く必要があるの？

46: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:49:35.183 ID:nFipHG0w0
>>41
見たサイトに夜食べるなと書いてあったから
その代わり昼間は好きなだけ食って良いと

夜は食べたら寝るだけだから消費カロリーが少なくダイエットするなら抜けと

48: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:50:34.367 ID:nFipHG0w0
>>46
サイト見たって誤魔化したけど、これダイエット決心した二日前お前らに言われたことだからな
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:51:12.205 ID:3QbfaHCh0
>>48
騙されてね？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:52:20.035 ID:nFipHG0w0
>>50
知らねーよダイエットするからってスレ立てたらお前らに言われたんだ
嘘なら許せねーよこの二日間なんだったんだよ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:53.113 ID:jCJT7CO+0
>>53
相撲取りも夜に食べるんだよ
つまりそういうこと
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:56:32.782 ID:mJEX8VHp0
>>46
そんなの初めて聞いたから真偽はわからんけど、たぶん嘘っぽい
寝てるときも臓器動くし代謝はしてる
そりゃ活動してるときよりは少ないけど

普通に、１日の代謝量より少ないカロリー摂ってたら痩せるのは分かるよね？
その逆で、１日の代謝量より食べたら太るのも分かるよね？

昼好きなだけ食っていいわけないじゃん

10: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:38:57.666 ID:cKzEIikH0
１日一食にしたほうがいい
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:38:57.949 ID:3QbfaHCh0
ダイエットって食事抜くとかより寝起きのお腹空いてるときに体動かすほうが効果あるらしいよ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:40:08.626 ID:cqPlWAfA0
>>12
マジで?
明日運動するわ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:43:40.681 ID:3QbfaHCh0
>>18
マジ俺それで72キロから63まで減ったわ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:39:07.330 ID:6a5YZv7u0
肉は食ってもええよ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:39:12.350 ID:e57CyJ+L0
白湯飲んで寝ろ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:39:47.187 ID:nFipHG0w0
はらへったよ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:39:54.662 ID:PVJsRv6n0
胃が食べる時間を覚えるから一週間も経たずに楽にはなるよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:40:21.569 ID:PVJsRv6n0
きゅ……そりゃあ痩せないとなあ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:41:35.168 ID:nFipHG0w0
no title

no title

誘惑が目の前にあるの
手を伸ばせば届くの
でもダメなの

21: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:42:12.039 ID:nFipHG0w0
はらへったはらへったはらへった
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:42:22.975 ID:nFipHG0w0
明日餓死で死んでんじゃねこれ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:43:32.043 ID:CPGFk2GP0
夜泣きダイエットに見えた
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:43:38.247 ID:NMUdy+m8a
今あるお菓子は食べて明日からがんばれ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:44:51.238 ID:nFipHG0w0
no title

とりあえず茶を飲んで誤魔化す

30: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:45:36.233 ID:nFipHG0w0
はらへった
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:46:01.353 ID:5svhaXc/0
酒うま！
キムチ旨！
カルビうまー
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:46:25.580 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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36: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:47:24.411 ID:nFipHG0w0
>>33
やめろ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:47:06.974 ID:nFipHG0w0
ちなみに今日の食事は
朝
微糖デミタスコーヒー2缶

昼
すき家牛丼大盛り　激メン旨辛醤油

夜
茶

こんな感じです

37: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:47:36.507 ID:nFipHG0w0
>>34
つゆだくねぎだくです
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:47:08.560 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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39: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:47:49.811 ID:k6EIOcrv0
カツ丼美味かったわ～
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:48:08.256 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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42: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:48:18.764 ID:nFipHG0w0
あーこういうとき食べ物の画像貼る嫌がらせする奴いるよな
俺は頑張ってんのに
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:48:46.549 ID:rz1HYf2k0
no title

すまねぇ

44: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:48:56.082 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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45: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:49:30.734 ID:AB/DS2FH0
食物繊維とって空腹状態回避しろ
極度の空腹は吸収良くなって逆に太るぞ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:50:06.893 ID:3QbfaHCh0
力士の食事って1日2回なんだけどそっちのほうが太るからなんだってさ
痩せるために夜抜きとかたぶんシンプルに逆効果
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:50:38.088 ID:65tsxzY30
貼れって言われた気がした
no title
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:52:09.789 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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54: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:52:40.819 ID:MvC7NlfEa
働けば自然と痩せられるよ
規則正しい生活と適度な運動と睡眠ですぐ痩せられる
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:53:02.297 ID:nFipHG0w0
>>54
うるせーよ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:08.186 ID:MvC7NlfEa
>>55
嫌な事からそうやって逃げてるとダイエットも続かないぞ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:53:19.779 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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60: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:15.274 ID:nFipHG0w0
>>56
お前もう画像貼るなブロックしたから
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:53:50.233 ID:nFipHG0w0
なんでダイエットの話からニートの話に何だよ関係ないだろ
腹減ってムカついてんだイラつかせんな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:10.408 ID:oTxg4CHN0
がんばれ！
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61: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:32.980 ID:nFipHG0w0
だまれだまれだまれ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:54:45.836 ID:3QbfaHCh0
ニートで時間あるんだしフィットネスアドベンチャーでもすれば？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:55:39.797 ID:nFipHG0w0
アカンもうだめだ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:55:56.655 ID:odI5Ux5f0
そのスペックで痩せたところで今さら人生好転しないから好きな物食べなよ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:57:07.485 ID:WpNsGMjyM
俺も夜食べないようにしてるけど1週間も続くとむしろ食べたく無くなるよ
脂肪をつけなくない欲求の方が勝る
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:57:18.943 ID:rJDqSis80
軽く運動するとかえってお腹へらない
朝はしっかり食べてね
胃をあっためてから高タンパク、食物繊維意識して
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:57:28.500 ID:Q1klurWea
そもそもら寝てるだけのニートなんて消費カロリーもクソもなくね？
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:58:48.574 ID:Pmqc4g8ia
夜抜くのはダイエットにめちゃくちゃ効くぞ
まずは胃袋を小さくするんだ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 21:59:08.939 ID:HKHNiJg10
ライフステージを上げろ！！！
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:00:53.953 ID:utnpLeQs0
食べなさすぎは余計に太るぞ
過食にならない程度にバランスよくちゃんと食べろ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:01:15.372 ID:mJEX8VHp0
痩せるなら食事回数は増やしたほうがいい

臓器が動くと代謝が上がる

74: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:01:42.242 ID:6a5YZv7u0
カツ丼食うと痩せるらしいぞ
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:02:08.708 ID:uJe8A/3kH
さっきから微妙なメシ画像貼ってるやついるなと思ったけどコメダの２枚目だけ妙に美味そうだった
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:04:36.245 ID:nFipHG0w0
no title

これなら

82: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:13:41.177 ID:wmcJXbFra
>>76
なんでこの時間に食べたんだ…
食べるなら早い時間にしろよ
しかもサイダーとコーンフレーク…
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:04:56.280 ID:nFipHG0w0
体にも良さそう
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:07:41.690 ID:mJEX8VHp0
なんで減量する人はカロリー計算しようとしないの？

それが減量の正解なのに
ボディビルダーもフィジーカーもその基本の上でやってるのに

80: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:09:16.556 ID:jXFAnZaz0
夏ぐらいから食べる量減らしてきたけどこの時期無理だわ
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:10:26.372 ID:rJDqSis80
プロテインにしようよ
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:15:27.268 ID:m50gbBUia
痩せたいなら毎日同じ時間に体重測って記録した方がいいぞ
今なら記録アプリもあるし
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:17:02.982 ID:hDKiGXHJa
結局中年ニートにはなにやらせてもダメって事か
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:18:17.121 ID:h3rmTNJR0
それだけ体重あって太ってるなら今のうちは米食べないだけで結構体重落ちるはず
70kg台に入ってからが勝負だね
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:18:31.023 ID:3QbfaHCh0
結局痩せるのは親のすねだけか
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/13(火) 22:20:42.110 ID:3tR/oGAe0
糖質取り過ぎだろ
痩せる気あんのか？？

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