1: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0
喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが
それは ともかく 鍛えれば鍛えるほど 喧嘩も強くなる
真面目に筋トレした場合←注
まずは 腕立て５００回(修得期間 １年半ぐらい)
１００回ぐらいまでは ３～５カ月ぐらい
ゲーセンパンチングマシーン２００キロ
(修得期間 十分な筋力があれば ２年ぐらい)
(ただし 体重が軽すぎると難しい)
片足スクワット１００回(修得期間 ２年ぐらい)
ベンチプレス体重の２倍(修得期間 ２年ぐらい)
デットリフト体重の２倍(修得期間 ２年ぐらい)
スクワット体重の３倍(修得期間 ２年ぐらい)
片手懸垂(修得期間 ２年ぐらい)
2: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:09:04.58 0
みんなも筋トレしよう(*^-^*)
3: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:20:26.20 0
追加です(#^^#)
逆立ち腕立て５０回(修得期間２年ぐらい)
片手腕立て右５０回左５０回(修得期間２年ぐらい)
4: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:26:42.34 O
>>3
指二本のみ、片手腕立て各五十回ずつ
やりたまえ
5: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:29:45.03 0
>>4 無理です そこまで強くありません(Ｔ▽Ｔ)
追加です(#^^#)
懸垂５０回(修得期間２年ぐらい)
6: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:47:05.61 O
>>5
やれますよ。
初めはやれるとこから。 徐々に、徐々に、
ですよ！！
7: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 20:30:01.52 0
20: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/16(火) 19:29:19.02 0
>>7
日本指w
すげぇ
21: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/16(火) 19:37:01.17 O
>>20
片手の二本指ね♪
8: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 20:42:06.90 0
9: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 20:42:45.66 0
10: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 20:45:30.47 O
>>9
握力を鍛えるのはいいですね！
握力の強さは
パンチ力に直結してます！
12: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 22:01:27.22 O
何でもそうだけど
体の軸が大切。
軸がぶれてるパンチや蹴りは
さほど効きません。
13: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/01(月) 12:31:59.53 0
山籠りが至高
14: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/01(月) 12:42:40.77 0
立禅
15: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/02(火) 17:30:08.46 0
ベンチプレス体重の2倍とデッドリフト体重の2倍難易度が全く違うんだが
16: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/02(火) 17:40:13.18 O
体を鍛えるのも大切だけど、やっぱり場数をどれだけ踏んできたか、これに尽きる。
過去に本当におっかねぇ目にあった人間は強い。
いくら体を鍛えても慢心したらお終い。
17: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/02(火) 17:44:19.48 O
世の中では、ストリートじゃ柔道最強論があるが俺から言わせたらその人間による。
カウンター合わせてしまえば、打撃に免疫がない柔道なんて割と簡単にのばせる。
18: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/02(火) 17:53:25.72 O
キックボクシングは喧嘩ならめちゃめちゃ有効。
ガードしても関係なく、ガードごとへし折る勢いで来る。
で、粉砕骨折。
19: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/15(月) 02:48:11.45 0
22: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/19(金) 01:40:11.69 0
喧嘩ははセンスだから筋肉つけても弱いヤツは弱い
23: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/21(日) 13:50:06.31 O
24: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/22(月) 06:16:50.89 O
うむ。
34: 時代を越える名無しザウルス 2019/10/16(水) 23:49:36.28 0
令和の喧嘩師
東日本橋オリオンツアーいしぐろ昌彦
南町田みきわホーム小金澤英則
46: 時代を越える名無しザウルス 2020/05/23(土) 04:42:53.92 0
49: 時代を越える名無しザウルス 2020/05/26(火) 10:49:15.51 0
50: 時代を越える名無しザウルス 2020/05/26(火) 10:59:16.95 0
51: 時代を越える名無しザウルス 2020/05/26(火) 11:36:34.63 0
58: 時代を越える名無しザウルス 2020/06/20(土) 19:12:37.53 0
62: 時代を越える名無しザウルス 2020/07/12(日) 14:17:28.31 0
酢を毎日を飲んだらどうなるの
64: 時代を越える名無しザウルス 2020/07/12(日) 18:37:22.80 0
>>62
少量なら体に良いって健康番組で言ってたで
63: 時代を越える名無しザウルス 2020/07/12(日) 14:42:19.70 0
胃酸過多で逆流性食道炎になる
68: 時代を越える名無しザウルス 2020/09/14(月) 08:03:04.92 0
69: 時代を越える名無しザウルス 2020/09/14(月) 09:51:32.71 0
スーパーで手首まで刺青の若者を見かけたことあるけど、
細身で強そうではなかったが、速攻で通路の脇に寄ったわｗ
もしもあんなのに凄まれたら、勝つ負けるとかじゃなく震えるわな。
97: 時代を越える名無しザウルス 2021/09/24(金) 03:06:33.67 0
>>69
どんだけお前んとこ治安悪いねん？
71: 時代を越える名無しザウルス 2020/09/14(月) 10:19:30.21 0
まあ発射された弾丸にガタイとか関係ないからな
77: 時代を越える名無しザウルス 2020/12/07(月) 18:28:14.39 0
>>71 メチャメチャあるぞ
2パックが殺された時一緒の車にいた社長のシュグは
銃弾何発も受けたけど病院から歩いて帰った
2ｍ150キロみたいなボブサップ系の社長
101: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/25(月) 15:17:41.40 0
筋肉の細胞（筋線維）は、白い筋肉と呼ばれる速筋と、赤い筋肉と呼ばれる遅筋に分けられます。
速筋は瞬発的に大きな力を出すときに使われる筋肉で、遅筋は持続的な力が必要とされるときに使われる筋肉です。
102: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/25(月) 15:41:06.41 0
筋トレなんかしても刺されたら終わりやぞ
というよりお前らみたいな連中は殴り合いの喧嘩自体できへんやろ
103: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/03(月) 00:51:40.30 0
寒くて筋トレどころじゃない。布団から出られん
104: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/19(水) 00:58:48.31 0
チューブトレーニング
106: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/06(日) 19:01:54.95 0
東北大学大学院、早稲田大学、九州大学の研究グループは、これまで公表されている研究結果を分析した結果、筋トレの実施により、総死亡・心血管疾患・がんは週30～60分の範囲で最もリスクが低く、
糖尿病は実施時間が長いほどリスクが低くなるが、実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんのリスクは高くなることを示した。
近年、健康の維持増進や体型維持を目的に筋トレを行う人が増えている。筋トレにより筋肉がつくことは知られているが、筋トレの実施と疾病予防や死亡リスクの減少との関係、また、リスク減少に必要な筋トレの実施時間などは明らかではなかった。
研究グループは、18歳以上の成人を対象に筋トレと疾病および死亡との関連を長期的に検討した追跡研究を網羅的に収集し、それらの結果を統合解析した。
その結果、筋トレを実施していると、総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクは10～17%低い値を示し、総死亡・心血管疾患・がんについては週30～60分の範囲で最もリスクが低く（約10～20%のリスク減少）、
糖尿病は実施時間が長ければ長いほどリスクが低かった。一方、筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。
今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
univ-journal.jp/147092/?show_more=1
108: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/18(月) 00:19:01.65 0
筋トレ大事
109: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 13:08:14.78 0
110: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/02(月) 19:06:02.24 0
今日も頑張るぜ
114: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/12(月) 16:06:57.28 0
チンニング
117: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/17(土) 01:24:16.41 0
プッシュアップバー
