【悲報】チビデブワイ、ついに10kgの減量に成功するもお腹ぽっこりしたまま

>>8
なんでや

>>11
筋肉量も落ちてるからや
それでは腹は凹まない
体重を落とさず体脂肪だけを落とすのが重要

>>15
それは違うよ

>>15
スクワット昨日からはじめたけどこれでええんか？
これでワイの腹は萎む？

>>17
めちゃくちゃ凹む

>>19
>>20
どっちなんや…
筋トレ系のYouTube見ると脂肪を落とすために基礎代謝上げる→基礎代謝上げるにはデカい筋肉を刺激→スクワットみたいな説明してたから真似しようと思ってやってるんやけど正しいんか

>>23
めちゃくちゃ痩せる

>>25
信じるで

>>26
腹筋バキバキのワイを信じろ

>>17
それは時間がかかるな
最初脚が太くなる体重が増えその後も続けると腹が凹む

>>10
昨日からスクワットはじめた

>>18
プランクは効率悪いぞ

>>27
そいつワイじゃない
ワイは165

>>30
110とかじゃなかった？

>>32
調べたらパパ活用語なんやな

>>31
それはそれで筋肉無さすぎやろ

>>35
みんなに笑われてるで

>>36
他人の目なんか気にしてたら生きてられないよね

>>37
他人のスレは気になっとるみたいやな
まあそう思い込むのもええけど

>>38
？
意味がわからん

>>41
筋肉ある程度あるなら適正体重やけど全然なくて脂肪多いなら普通にデブ体型に見えるで

>>41
>>42
筋トレなしで落としてきたけどやっぱ筋肉付けなあかんのか
嫌いやけどスクワット続けるわ

>>45
筋肉は維持するのにカロリー使うからついたら自ずと脂肪は減る
あとはきらいな事を続けようと思ってもまず続かんから長く続けられる私生活の上で簡単な事から始めるとええで
おなかへこませながら歩くとか早歩きするとかきびきび動くとかそんなんからでもいい

>>43
便秘は人生で一回もなったことないわ
毎日ブリブリ出してる

>>43
クソガキかな

>>49
ダイソーで買ったけど部屋汚くてやるスペースないわ