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ウォーキング

【疑問】ウォーキングってなんの意味があるの？wwwwwwwwww

【疑問】ウォーキングってなんの意味があるの？wwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:14:12.557 ID:r/ZY38Pnd
痩せるの？ｗｗｗ

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:14:33.979 ID:VGpokBqB0
毎日ウォーキング10kmだと痩せるよ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:12.797 ID:r/ZY38Pnd
>>2
10kmｗｗｗ
何時間かかるの？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:19:09.596 ID:VGpokBqB0
>>6
１時間歩いて買い物して１時間歩くと10kmだよ
難波→梅田→難波って往復で10km
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:08:29.510 ID:GO829g/r0
>>6
10kmなんてたかだか2時間くらいだぞ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:14:43.499 ID:0WPo8ha40
痩せるよ
ソースは俺
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:29.446 ID:r/ZY38Pnd
>>3
毎日やってた？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:16:19.218 ID:0WPo8ha40
>>7
毎日2kmくらい歩いてるだけ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:18:54.240 ID:r/ZY38Pnd
>>8
？
>>10
今日から始めてみるかー
1時間歩けばやせる？
>>11
何分間？
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:19:54.249 ID:0WPo8ha40
>>13
25分くらいのペース
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:19:57.818 ID:riLd5grr0
>>13
毎日1時間歩けば確実に痩せる
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:21:09.762 ID:VGpokBqB0
>>13
時間でウォーキングしてる女の子はデブだった
１日30分歩いてるとか言ってたけど、歩くの遅いから都会の１駅分の距離だった

毎日、時間より距離でノルマ決めるのがいいよ

4: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:01.664 ID:hWYvpqgra
気分転換になる
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:53.992 ID:r/ZY38Pnd
>>4
それはあるな
>>5
へぇー
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:01.701 ID:mtLsnCy00
セロトニン分泌
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:51.727 ID:znSL+/9P0
歩くの習慣にする前はワカメ酒できてたけど
出来なくなった
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:15:59.026 ID:df+Gh9RM0
騙されたと思って散歩してみろ
んでまた騙されたと思って腕の振りと歩幅意識してみろ
騙されたと思って1ヶ月後体重計乗ってみろ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:16:55.945 ID:yxeKo7VC0
ジョギングに移行する前の助走期間
また、ランナーの疲労抜き
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:21:07.204 ID:r/ZY38Pnd
よーしじゃあ隣町まで朝飯買いに行くか
いまから1時間歩くわ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:35:02.359 ID:VGpokBqB0
>>17
>>18-19
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:02.002 ID:VGpokBqB0
筋トレも毎日１時間とか、ノルマを時間で決めないよ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:08.102 ID:RxotpgbK0
筋肉減らしたくないけど痩せたいおれはウォーキングのがいいらしいけど歩きじゃ痩せる気がしないんよね
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:13.656 ID:df+Gh9RM0
いきなり1時間は筋肉痛なるぞｗｗｗｗｗｗ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:17.344 ID:V8fZ+Af90
ジョギング→ハイキング→登山
という感じでジョブチェンジできます
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:46.450 ID:gTV/0UNO0
うつ病に最も効果的なのは太陽を浴びながらのウォーキング
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:22:54.719 ID:df+Gh9RM0
15分からだんだん伸ばしていけよ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:23:23.268 ID:VGpokBqB0
あとは食べ過ぎを減らすしか無いね
155cmの女子が175cmの男と同じ量を食べたらそりゃあ太っていくし
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:25:06.726 ID:QiUyqeEg0
ウォーキングするとお腹すくしご飯が美味しいから太るよ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:26:10.083 ID:VGpokBqB0
>>27
腹持ちが良いたこ焼きダイエットとかあるらしい
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:25:33.917 ID:VGpokBqB0
１駅手前で降りて歩くとかあるよね
朝は会社の１駅手前で、夜は自宅の１駅手前で
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:27:22.876 ID:r/ZY38Pnd
よし家出た
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:28:09.793 ID:df+Gh9RM0
あるきスマホすんなし
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:29:29.456 ID:ab3n2rEb0
楽しいよ
メンタルも下半身も安定する
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:33:24.837 ID:FqVpcr3d0
あ、おい待てい！！！
ウォーキングも運動だ、少しくらい体をほぐしておいたほうがいいと思うなあ！？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:34:18.638 ID:v7PssKj8d
21:30になったら帰るわ
足が痛い
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:35:45.650 ID:df+Gh9RM0
>>34
10分持たねえか…
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:36:24.850 ID:HQB6Uwng0
ダイエットのためにウォーキングやってたけど飽きて自転車乗るようになった
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:57:52.405 ID:eyQbLGKi0
筋トレとウォーキングだろ
そして 心臓に負荷のかかる運動も入れる
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 20:59:32.708 ID:FqVpcr3d0
なんとなく腹筋やってみると１回も出来なくてビビるよね
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:00:08.030 ID:kIGbzjyQ0
ウォーキングで痩せようとしてるやつはその意思があるなら走ればいいじゃんっていう
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:01:26.497 ID:x7cza0xTd
慣れてきたから0時まで歩くわ！
楽しいな
消費カロリー700kcalくらいかな
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:02:01.835 ID:x7cza0xTd
もうすぐ5000歩
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:03:36.152 ID:Xxc3AHR6d
今日は3時間くらい歩いたな何歩歩いたんだろう
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:03:44.114 ID:HHykGSag0
歩くとリンパが回る
寝ると髄液が回る
座ってるのが一番無駄で腰にも悪い
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:04:22.550 ID:FqVpcr3d0
凄えな頑張れよ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:04:43.057 ID:Xxc3AHR6d
スマホには13800歩となってる
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:05:33.748 ID:yxeKo7VC0
この時期歩いてるとつま先まで血流が良くなってくるのを実感できる
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:07:54.887 ID:TSzZEKvM0
強化系の指標
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:09:22.402 ID:DgQqOxYs0
できるだけ毎週末、月に３，４回ほど、麓から山頂行って戻っての往復2時間で上り500mほど距離15ｋｍほどの登山道歩くようにしてるけど
正直体力ついた気もしなければ痩せる気もしない何にも変わらない
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:16:48.053 ID:yxeKo7VC0
>>52
多分、チャリを押してた坂が最後まで漕ぎ切れるようになってると思う
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:04:09.471 ID:DgQqOxYs0
>>54
むしろ今まで駅まで10分で歩けてたのに
今じゃ１２，３分かかるようになってきた
足の皮膚もめくれたり水ぶくれみたいになってくるし
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:05:56.066 ID:Xxc3AHR6d
>>62
靴変わったからでは？靴ひとつでかなり変わる
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:11:02.729 ID:Xxc3AHR6d
成人の歩く速度は時速4キロから6キロくらいだな
10キロなら1時間半から2時間ってところ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:30:51.472 ID:x7cza0xTd
8000歩到達する
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:31:32.711 ID:x7cza0xTd
380kcal消費してる
1時間経ったな
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:32:20.129 ID:6ZY8/40ad
中途半端にやると腹が減って太る
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:32:49.373 ID:Xxc3AHR6d
手段が目的になってね？
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:43:46.779 ID:x7cza0xTd
腹痛くなったから帰る
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:44:03.438 ID:x7cza0xTd
いま7kmだよ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 21:51:59.781 ID:x7cza0xTd
初日にしては上出来か？
いま帰り道
Janeでレスしてる
no title
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:08:55.284 ID:x7cza0xTd
これなら続けられそう
消費カロリー525kcal
8.41km
明日体重計る
痩せるよね？
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:24:58.447 ID:GO829g/r0
>>64
たかが1日、たかが8km程度ですぐ数値が出ることはない
即座に痩せたいならライザップでもしてろ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:09:40.118 ID:x7cza0xTd
疲れた
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:10:10.174 ID:x7cza0xTd
これだけ歩いて痩せてなかったらおかしいよね
朝が楽しみだ
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:12:02.369 ID:Xxc3AHR6d
翌朝に減ってるとすればそれは水分不足になっただけかと
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:13:07.293 ID:/ot/Qqfe0
昼は女性用下着の洗濯物を確認しながらやってる
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:15:59.796 ID:9RYHhv1j0
歩くのはじわじわ効いてくる
一年ほぼ毎日5キロ歩いてきたけど体脂肪落ちてるしメンタル的にも効果ある
早歩きなのと太陽を浴びながらするのが良い感じ
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:17:11.373 ID:eyQbLGKi0
運動する癖は普段から付けるべきだわ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/27(火) 22:21:57.455 ID:Xxc3AHR6d
人間も動物って事だ
せっかくなら太陽を浴びられる時間に歩くといいよ

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