【疑問】断食って効果あんの？

やったことあるやついる？

やりすぎて死んだは

効果って？

効果あるよ
お腹が減る

体内がきれいになるとか言うけどどうなの

肌がめちゃくちゃ綺麗になる
ガチで
俺は肌荒らした時はいつも1週間くらい断食してるがツルツルになる

胃に穴が開く

普通に考えて飢餓状態で健康になるわけなくね？

もって６時間

断食って何日間やるかによるだろ。
1日とかプチ断食とか意味無さそう。

週1くらいにしとけ

効果あるなら3日やるつもり

妹が道場に行ってきた
あれは宗教だなｗ

16時間食べないやつやってるよ
摂取カロリーほとんど変わらずに3週間で174cmの68kg→65kgになった
体調は別に普通

結局筋肉が落ちてるだけ云々なんやろ

全く効果ない。腹も減らない

なんかネットで出てきた記事に塩はいつ取ってもいいから1日10gとれって書いててそれは嘘だろと思ったわけ

栄養不足でハゲる

実際のとこ腹減ってる方が集中力高いんだよな

｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由。体内で脂肪の分解が始まるのは｢食後10時間｣
2022/07/27 15:00
toyokeizai.net/articles/-/605308?page=2

1日3回食事をとっていると、内臓は働き続けなければならないため、疲弊してしまいます。前に食べたものを消化している間に次の食べものが体内に入ってくるからです。

食べものが胃の中に滞在する時間（消化されるまでの時間）は平均2～3時間、脂肪分の多いものだと4～5時間程度です。胃から小腸に運ばれてからもさらに5～8時間、その後、大腸で15～20時間かけて水分や栄養分などが吸収されていきます。

つまり、1日3回食事をすると、前の食事がまだ胃や腸に残っている間に次の食べものが運ばれてくることになります。内臓はノンストップでフル稼働した状態です。休むヒマがありません。完全にオーバーワークです。1日3食のせいで疲れてしまうのは胃腸だけではありません。肝臓も同じ、いや、肝臓の疲れは胃腸以上ともいえます。

胃とか腸が荒れてるやつには効果あるよ
健康な人はひもじい思いするだけだけど

おれは2ヶ月ほどほぼ断食してたけど
まあ体重が減っただけだな
数週間目になると体重さへ減らなくなったんだけど
3ヶ月目に入ると再び急激に下がりだし
さすがにこれは死ぬと思って中止した

あと宿便が出た状態になるっての1回体験してみたい

1日1200k Calダイエット半年やったら
激痩せして体調も良くなって変なイボも全部消えた

３日以上断食すると胃と腸の昨日が著しく落ちてしまってそのまま死ぬ可能性もあるくらい
おかゆとか専用の食べ物で戻していかないと吸収できなくなる

断食レベルは辞めたほうが良いと思うけど１日２食とかはいいと思う
３は若い時は体デカくなって良いと思う

とりあえず3日やってみる
悪影響がでたとしても3日ならそこまで悪くはならないだろ

何の効果を求めているのか知らんが、体に悪い効果しかないぞ

せめてラマダンにしなさい