![【朗報】ワイデブ、食事の前にサラダ山盛り食う作戦で減量成功wwwwwwwww](https://kenkou-matome.com/diet/wp-content/uploads/2023/01/6GAvjgX.jpg)
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:51:22.26 ID:KW9MSv3+p
半年で8キロ落ちた
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:52:40.53 ID:3yqULtQL0
えらい
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:53:16.94 ID:KW9MSv3+p
>>2
ありがとう
スーツのウエストが緩々で困るわ
ありがとう
スーツのウエストが緩々で困るわ
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:52:51.19 ID:KW9MSv3+p
このダイエットええで
サラダ山盛り食った後は腹一杯何食ってもええんや
サラダ山盛り食った後は腹一杯何食ってもええんや
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:53:27.31 ID:K1mgvEew0
ええな
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:53:59.99 ID:DnjX7B+h0
ええな
よう頑張った
よう頑張った
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:54:26.05 ID:KW9MSv3+p
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:56:47.28 ID:K1mgvEew0
>>7
ワイがデブなんや
ワイがデブなんや
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:57:39.44 ID:KW9MSv3+p
>>17
草
草
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:36.93 ID:K1mgvEew0
>>22
悪いんか?
ちな手足のしびれ喉の渇きがすごいから多分糖尿病や
悪いんか?
ちな手足のしびれ喉の渇きがすごいから多分糖尿病や
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:00:25.32 ID:KW9MSv3+p
>>27
健康診断行こうぜ
ワイは人間ドッグで美人の保健師さんに怒られてダイエット決意した
健康診断行こうぜ
ワイは人間ドッグで美人の保健師さんに怒られてダイエット決意した
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:01:22.88 ID:K1mgvEew0
>>33
いくつもりや
いくつもりや
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:54:29.55 ID:TZlPQxSdM
わかる、みるみる痩せてビビるよな
俺ピークから20kg減ったわ
俺ピークから20kg減ったわ
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:55:12.41 ID:KW9MSv3+p
>>8
それは凄いな
20キロは世界変わったやろ
それは凄いな
20キロは世界変わったやろ
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:56:03.75 ID:TZlPQxSdM
>>10
BMI普通の領域入ったの学生以来だわ
社会人なってから太る一方やったからな
BMI普通の領域入ったの学生以来だわ
社会人なってから太る一方やったからな
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:55:38.75 ID:K1mgvEew0
>>8
あまった皮ってある?
どうなっとるん?
あまった皮ってある?
どうなっとるん?
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:56:40.13 ID:TZlPQxSdM
>>12
いやそれがあんまないのよね
ウエストめっちゃ細くなったとはいえまだ腹に贅肉残ってるからやろか
いやそれがあんまないのよね
ウエストめっちゃ細くなったとはいえまだ腹に贅肉残ってるからやろか
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:57:07.69 ID:K1mgvEew0
>>16
そうなん
まあ頑張れ👊
そうなん
まあ頑張れ👊
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:55:03.47 ID:4rLz5txK0
くさそう
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:55:32.76 ID:KW9MSv3+p
>>9
臭くないぞ
臭くないぞ
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:55:55.04 ID:vcyvl1Z90
サラダ作るのめんどいやん
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:57:23.05 ID:KW9MSv3+p
>>13
ワイは手抜きやから玉ねぎとレタスにノンオイルドレッシングかけただけのなんちゃってサラダや
これならめんどくさくないで
ワイは手抜きやから玉ねぎとレタスにノンオイルドレッシングかけただけのなんちゃってサラダや
これならめんどくさくないで
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:56:10.83 ID:NDLoiDGP0
あやかりたいわ
ワイデブも頑張らな
ワイデブも頑張らな
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:56:50.28 ID:3yqULtQL0
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:13.70 ID:KW9MSv3+p
>>18
すげえ
何やって落とした?
すげえ
何やって落とした?
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:02:15.51 ID:3yqULtQL0
>>24
ほぼカロリー管理やな
断酒して米を半分にした
計算したら一日の摂取カロリーが1800kcalくらいになったからそれで半年や
あと夕飯はちょっと意識して量減らした、夕飯以降のおやつもやめた
ほぼカロリー管理やな
断酒して米を半分にした
計算したら一日の摂取カロリーが1800kcalくらいになったからそれで半年や
あと夕飯はちょっと意識して量減らした、夕飯以降のおやつもやめた
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:03:15.02 ID:KW9MSv3+p
>>36
色々頑張ったんやな
ワイは酒を減らすのが難しいわ
休みの日は朝から夜まで飲んでる
色々頑張ったんやな
ワイは酒を減らすのが難しいわ
休みの日は朝から夜まで飲んでる
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:08:59.65 ID:3yqULtQL0
>>37
ワオも夜ビール1Lくらいいってたからな…
カロリーヤバすぎて真っ先に粛清対象になった
ワオも夜ビール1Lくらいいってたからな…
カロリーヤバすぎて真っ先に粛清対象になった
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:59.57 ID:m6s31/TI0
>>18
ええやん
ええやん
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:57:03.26 ID:5Dq9alUIa
太りやすいっ何が違うんやろな
ワイは腹だけ出るタイプや
ワイは腹だけ出るタイプや
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:18.70 ID:NFAd2kNrM
>>19
腹出るタイプでもたるむタイプと張るタイプに分かれるよな
腹出るタイプでもたるむタイプと張るタイプに分かれるよな
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:46.74 ID:TZlPQxSdM
>>19
人は食べること以外に楽しみがないと太る
俺はそう結論づけた
人は食べること以外に楽しみがないと太る
俺はそう結論づけた
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:08.86 ID:RmBNkpki0
先に食べたものが消化吸収されやすいんやっけ
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:58:43.92 ID:KW9MSv3+p
>>23
せや
その後食う油も分解してくれるらしい
せや
その後食う油も分解してくれるらしい
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 12:59:31.07 ID:X40ttooEa
ちくわ食べるといいよ 4本ぐらい食べると満腹感がある
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:01:47.15 ID:DnjX7B+h0
サラダ作戦いいね
ワイもやろう
ワイもやろう
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:03:37.46 ID:JHj5smxy0
毎日シズラー行けばええんやな
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:04:39.94 ID:KW9MSv3+p
>>38
破産するわ
破産するわ
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:04:00.11 ID:1P4mz9Fs0
ワイもそれで20キロ落としたぞ
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:05:14.86 ID:KW9MSv3+p
>>40
凄いやん
途中でサラダ飽きなかった?
凄いやん
途中でサラダ飽きなかった?
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:09:19.99 ID:1P4mz9Fs0
>>42
ドレッシングは常時4種類くらい常備してた
ただそもそもワイデブのくせに元々サラダ好きやったし何の苦痛も無かったわ
ドレッシングは常時4種類くらい常備してた
ただそもそもワイデブのくせに元々サラダ好きやったし何の苦痛も無かったわ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:11:39.40 ID:KW9MSv3+p
>>50
ドレッシング変えで気分転換か
なるほどね
ドレッシング変えで気分転換か
なるほどね
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:05:15.60 ID:DXS/AX5c0
食べる順番は食事の基本中の基本
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:06:07.89 ID:3yqULtQL0
>>43
開幕米はデブの証
開幕米はデブの証
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:07:12.94 ID:DXS/AX5c0
ある程度食べた後と空きっ腹で酒飲むとでは酔いかた全然違うのと同じ
炭水化物ドカ食いはマジで死ぬぞ
炭水化物ドカ食いはマジで死ぬぞ
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:07:28.98 ID:DnjX7B+h0
どれくらい食えばええんや?
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:09:02.15 ID:KW9MSv3+p
>>46
できる範囲でええと思うで
ワイはパスタ屋とかでよく見かける4人くらいで取り分けて食うくらいのガラスのサラダボウル的なやつ山盛り
できる範囲でええと思うで
ワイはパスタ屋とかでよく見かける4人くらいで取り分けて食うくらいのガラスのサラダボウル的なやつ山盛り
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:07:43.15 ID:AspOYDiX0
金持ちやん
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:10:11.21 ID:KW9MSv3+p
>>47
玉ねぎ4個入り150円でレタスも1個150円くらいやで
ガチのサラダ作ろうと思うと金かかるけどワイの手抜きサラダはそんな金かからん
玉ねぎ4個入り150円でレタスも1個150円くらいやで
ガチのサラダ作ろうと思うと金かかるけどワイの手抜きサラダはそんな金かからん
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:09:46.61 ID:0PgdOcGNa
クルトンは入れてもいいですか‥?
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:12:42.59 ID:KW9MSv3+p
>>51
小麦はどうなんやろか
あんまり良いとは思えんが・・
小麦はどうなんやろか
あんまり良いとは思えんが・・
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:13:25.24 ID:B74Ln8hO0
食事の30分前に水ガブ飲み
食事はサラダから食べる
食事後3時間は水飲まない
食事はサラダから食べる
食事後3時間は水飲まない
これだけ守ってるわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:16:03.88 ID:XP+ItyjY0
>>56
食後水飲んだらあかんのか
食後水飲んだらあかんのか
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:13:27.69 ID:3yqULtQL0
63: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:16:09.15 ID:1P4mz9Fs0
>>57
これむちゃくちゃ美味い
さまざまなドレッシング試したけどナンバーワンやわ
これむちゃくちゃ美味い
さまざまなドレッシング試したけどナンバーワンやわ
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:15:44.91 ID:JHj5smxy0
ワイが腹いっぱい食べると一食で4Kg太るんやが
このダイエット方法は効果あるやろか?
このダイエット方法は効果あるやろか?
64: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:17:20.15 ID:KW9MSv3+p
>>60
サラダ山盛り食った後にどれだけ食ってんのかやね
大食いマンには向かないダイエットなのか
サラダ山盛り食った後にどれだけ食ってんのかやね
大食いマンには向かないダイエットなのか
65: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/22(日) 13:17:21.17 ID:uQzygjScr
この方法ってドレッシングかけてもええんか?