ケトジェニックダイエットについて語っていけwwwwwwwwwwww

素人ですまないがケト中のチートって怖くない？

一日程度でリバウンドするとは思ってないけど、これまで糖質を散々カットしてきた体へ急に無茶苦茶つっこむと体壊しそうというか病気にならんかなってよぎってしまうけど気にしすぎですかね

>>4
参考になりました

>>6
糖質を入れるチートはやらない

つまりこのスレの中でもチートで糖質入れるか入れないか答えは出てないんだな

>>7と>>9で戦ってくれん？

>>8
逆逆w
カロリーのチートなんてなんの意味も持たない

>>16
ケトがカロリーをそこまで気にしなくていい理由は脂質とタンパク質は身体に必要な組織を合成する材料で、中性脂肪合成すんのにはエラい非効率だから
糖質絶ってるならカロリーはそこまで気にせずに食って有酸素運動して脂肪を削り、代謝と健康を維持すべきだと思う

>>21
おでんはオススメ

>>24
ワイも肉吸い派
それとザバスのソイ風味

>>25
尿が臭くなる

>>28
ケトン体使い切ったらカタボリック起こしてそうだけど
ケトスティックで陰性だとケートシス抜けてるってことなんじゃないの？

>>32
ケトン体は
・アセトン
・アセト酢酸
・βヒドロキシ酢酸
の3種類の総称
尿中に含まれるのはアセト酢酸のみなのでケトスティックで検出できるのはアセト酢酸のみ
腎臓は血液中の不要なものを濾過して尿として排出する
普段、糖やアミノ酸は尿から殆ど検出されないがそれは体に必要だから。飽和して使いきれない糖が尿に含まれるのが糖尿病

アセト酢酸が尿中にたくさん出るのは体がケトン体の代謝に切り替わってない導入期
体が完全にケトン体代謝で動くようになればケトン体は体内に必要だと判断されて腎臓で濾過されず排出されない事が多い

そもそもケトスティックはケトン体のうちアセト酢酸しか検出出来ないのでケトスティックに反応がなくてもケトーシスになってないとは言い切れない
ブレスチェッカーはアセトンを検出できるのでケトスティックに反応がなくてもブレスチェッカーで反応あったりする