【食生活】韓国でトレンドの「少食」専門家から注意信号！1日にバナナ1本、卵白半分を2分30秒で食べる

>>1/25(水) 5:12配信

【01月25日 KOREA WAVE】1日にバナナ1本を食べるサンダラ・パク、MBCの番組「私は一人で暮らす」で卵白半分を2分30秒で食べるアン・ソヒ――。この2人の共通点は1日に少量の食べ物を食べるということだ。このような映像を見て「食欲が抑制された」と面白がる人が多い。

果たして、少食習慣はメリットだけだろうか。チェ氏は「健康面では確かに食べ過ぎよりは少食の方が有利だが、少食を美徳と見るのは危険だ」と警告する。

例えば、外見に敏感な思春期の子供に少食が美化されれば「食べ物節制」を越えて「食べ物拒否」につながりかねない。これを間違って受け入れると、摂食障害の一種である「プロアナ（拒食症を肯定するという新造語）」につながりかねない。

逆に、大食座の習慣は健康にはどうか。「ミョンチギ」（麺をいっぱい箸に取り、一気に食べ干す）のように、おいしい食べ物を一気に食べる習慣は口を楽しませるが、胃腸疾患を招く近道になりうる。

チェ氏は「過食習慣が日常化したり、急いで食べる習慣があったり、刺激的な食べ物をよく食べたりすると、胃腸に炎症を誘発しやすい」と強調する。

速く食べ、カロリーが高いほど胃腸には負担がかかる。刺激的でカロリーの高い食べ物は、消化されるまで時間が長くかかるうえ、しっかり消化されず、胃もたれの症状があらわれることがあるからだ。

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news.yahoo.co.jp/articles/dc9a7a9b8d92c45e97bf9fc0a01db262078bd502

キムチは別腹

この貧しさこそが本来の韓国

小食じゃないだろこれは

こんなのやってたら元の食生活に戻ったときのリバウンドすごいだろな。

ｳﾘの朝食は、牛乳とキムチ

パリパリの韓国さんには中々我慢するのが大変そうな食べ方ですね

バナナを2つ分食べたヲタがスタッフに「人として失格」と言われて叱られた.

どうでもいいけど卵白半分ってなんだ
残り半分や黄身はどうするんだ
それを保存するのがめんどくさくて一つ食べてしまいそうだわ

普通に三食決まった時間に適量食べるのが体に良いに決まってる。俺は酒飲みだから何年間も一日一食の生活してたけど2カ月入院して6kg太った。

面白半分に見えたわ

1合の米でお粥作って1日で食べてる
おかずは梅干しとか佃煮とかおかゆが食べられる程度と夜にキャベツ1枚かきゅうり半分かトマト4分の1
昼は付き合いで食べることもあるけどほぼ食べずにブラックコーヒーかお茶
この食生活でほぼ10年目だけど太りも痩せもしない
月に何度かは飲みに行ったりするからカロリー不足になるようなこともない

単なるビンボーでは？収入の六割かそれ以上を借金の返済に充てていて？

体重45越えたら人権内からな

米1合分のお粥って相当の量になる

韓国の貧困そこまで来てたのか…

バナナ1本はまだ解るけど卵白半分がわかんねえ卵１個じゃねえのかと・・・

金なくて食えないって言えないんだろうなｗ

トンスルは毎日1リットル

悪魔超人でも笹身くらいは食べるぞ。

北朝鮮のマネですか？

本来の姿に戻っていくw良い事じゃないか、日米が支援しなきゃ落ちぶれる一方ならさっさと見捨てて現実を解らせろ

もっと悲惨な日本市民はたくさんいる
隠れてるだけだけど26日の朝には凍死者となるでしょう

メディア関係者の親族にバナナ業者が居たからバナナダイエットw
金儲けしたい層が右往左往した挙句の流れだろこれw

普通に16時間程度を胃を休ませるような食生活にしとけばいいだけ
平民が毎日3食食べてるのなんかここ100年くらいの豊食の時代の話

バナナと卵を150秒ってハムハムと舐めながらとかやってるのか

ゆっくり食べろよ

小食と言うと聞こえはいいがひもじいだけだろ