1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:37:30.17 ID:QsrP99xi0● BE:421685208-2BP(4000)
「体を冷やしたらだめ！」と言われ続け、「温活」という言葉もすっかり定着している。しかし、67歳に到底見えない若さを誇る南雲吉則医師は、「体は冷やすべきだ！」と主張する。そのワケは？
【図表】水シャワー健康法の初級からステップアップ編はこちら
＊ ＊ ＊
『50歳を超えても30代に見える生き方』（講談社＋α新書）など、数々のベストセラーを出した南雲吉則医師は現在67歳。今も変わらぬ体形と見た目の若さを保っている南雲さんが習慣化しているものの一つに「水シャワー」がある。
約20年前、浴室でシャワーを浴びるときに、水が湯に変わるまで時間がかかっていたが、面倒臭がって水のままシャワーを浴び続けていたことがきっかけだったという。
news.yahoo.co.jp/articles/961363754394c3be708e217ac1cc5a841edacfa9?page=1
イチオシ
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:40:22.35 ID:R4ElvypP0
>>1
湯船44，シャワー46
湯船44，シャワー46
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:38:07.85 ID:1+UultgB0
冬場とか特に肌痛くならないの？
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:38:24.01 ID:b154w2bU0
39度
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:38:32.41 ID:ONYSNXFy0
やけどしたいの？
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:38:41.85 ID:+0AyQm0X0
４２
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:38:45.31 ID:zgxT5BOs0
42
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:03.95 ID:mtvrVOyr0
41
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:08.74 ID:Groi8Bgg0
老化現象かな？
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:16.80 ID:RQchDPcd0
42
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:29.25 ID:dZzRXyyo0
41
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:42.20 ID:Y8WAWJLg0
100度
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:44.84 ID:kUxcSgO+0
42
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:39:48.94 ID:Qyb6UzXU0
43
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:40:15.70 ID:tQbNM0x30
足突っ込んだ時、熱いの通り越して痛くて動けないのは避けてる
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:40:33.39 ID:pGkUSbyB0
42℃。だがうちのは追い焚きできない
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:40:43.34 ID:xJ6Y3Mus0
冬は42度夏は37度
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:41:00.60 ID:rE7VPTIP0
風呂の温度は高ければ高いほど偉いって風潮は昭和までだよ
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:41:03.39 ID:nD7pIDx50
86℃
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:41:15.09 ID:MaeUJJ7J0
風呂がない
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:41:21.10 ID:sisgTFfu0
42度
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:41:33.51 ID:G1qvre0+0
無駄なロスがあるな
直せないが昔住んでたところが給湯器から風呂まで2部屋跨いでたせいで45度に設定して丁度良かった
直せないが昔住んでたところが給湯器から風呂まで2部屋跨いでたせいで45度に設定して丁度良かった
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:42:32.14 ID:0r6cRRB10
湯張り44
シャワー43or42（風呂時以外は40）
シャワー43or42（風呂時以外は40）
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:42:48.77 ID:kiwMzbgN0
湯船は43
蛇口は40
蛇口は40
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:43:00.97 ID:itPUbnC30
普段は44℃冬場は 46℃
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:43:25.34 ID:aBvPXFnz0
うち池袋なんだけど
爺ちゃんが江戸っ子風吹かせまくるから
江戸っ子ならこれくらい余裕だろって46度設定にしてニヤニヤしてたら
足付けた瞬間アツっていってひっくり返ってたわｗ
猛進だけどな
爺ちゃんが江戸っ子風吹かせまくるから
江戸っ子ならこれくらい余裕だろって46度設定にしてニヤニヤしてたら
足付けた瞬間アツっていってひっくり返ってたわｗ
猛進だけどな
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:43:28.51 ID:pQUolLIX0
やっぱり44度だよな🥺
お肌スベスベだぜ。ヒートショックプロテインだぜ
お肌スベスベだぜ。ヒートショックプロテインだぜ
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:43:29.77 ID:GFZKgUH/0
32℃
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:44:03.09 ID:S0dDs/360
体か給湯器が壊れてる
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:44:39.25 ID:GzMMHKKw0
四十三度
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:44:43.54 ID:esKIJDm60
60℃
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:45:15.60 ID:hX0w6KXb0
水シャワーって…夏はいいけど冬は地獄じゃねーか
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:45:52.63 ID:+0TUprLB0
冬場は湯船に44度で入れても冷めるから実質42度くらいじゃねって思ってる
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:46:17.20 ID:JwXx4AdL0
42
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:46:48.61 ID:R6Ea/H7Q0
42度が丁度いい
43度に上げると熱過ぎてのぼせる
43度に上げると熱過ぎてのぼせる
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:47:03.69 ID:egaKRJtq0
42だけど最初は寒いから追い炊きしてる
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:47:44.63 ID:FEj7phWO0
47℃
マジでこれくらいでないと体の芯まで温まらない
マジでこれくらいでないと体の芯まで温まらない
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:47:53.69 ID:Ixfd17lW0
感覚鈍ったご老体はどんどん温度上げて自爆する
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:47:54.42 ID:6qBH/WVV0
39だわ
これで十分
これで十分
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:47:54.72 ID:2IAgk4I10
親が熱いの好きだからと45度にしたらヒートショックで脱衣所でぶっ倒れたよ
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:48:48.73 ID:vR0I34uF0
熱湯風呂入ってると早死にするよ
エビデンス多数
エビデンス多数
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:49:17.21 ID:B52On5tw0
冬場は高くしすぎるとヒートショックなるで
蛇口42度、自動追い焚き41度設定だわ
蛇口42度、自動追い焚き41度設定だわ
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:49:19.31 ID:qWRRzvlm0
シャワー46
湯船43
湯船43
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:49:41.86 ID:01c7HOrO0
40度
体温35.4度くらいなせいか、これでもぬるくないんですわ
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:49:56.12 ID:qgbJIagI0
真冬の今は40-41℃
ユニットバス自体が冷えてる
ユニットバス自体が冷えてる
真夏は37-38℃設定
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:50:18.05 ID:1inrQa320
42
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:50:28.97 ID:bX2/whhD0
42度を少なめに入れて
浸かってから熱いお湯足してる
浸かってから熱いお湯足してる
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:15.58 ID:qtkkdF8W0
41やろ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:18.35 ID:/ke58mqE0
60℃ うちのお風呂クソ寒いから壁や天井にシャワーで温めてから入るとミストサウナになる
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:19.43 ID:z0PWCjmV0
42
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:23.82 ID:MqV5ynPg0
ハムかな？😊
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:38.88 ID:cc8aielL0
ヒートショックおこすぞ
もう少し下げとけ
もう少し下げとけ
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:49.07 ID:gUj9kDvF0
46℃
デブだから体積多いんで体温で相殺されて42℃くらいになる
デブだから体積多いんで体温で相殺されて42℃くらいになる
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:51:51.77 ID:Z5MpPyuy0
43℃に入りたいが家族からブーイングが出て仕方なく41℃
ぬる過ぎるわ
ぬる過ぎるわ
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:52:14.82 ID:9o6QZZVU0
冬は43℃
夏は37℃のシャワー
夏は37℃のシャワー
61: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:52:37.90 ID:tfcT3xTQ0
100度
64: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:54:14.34 ID:oikAxAqY0
夏 41～42℃
冬 43～44℃
冬 43～44℃
65: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:54:21.57 ID:28yI1FTW0
風呂桶に落ちる間に下がるだろ
出口は48だわ
出口は48だわ
67: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:54:45.33 ID:u/ShYBa90
自動じゃないから分からんが42くらい
69: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:55:32.12 ID:JwwItNvS0
40度以下で10分以下でないとヒートショックになるぞ
「風呂 40度 10分」で検索するといくらでも記事が出てくる
「風呂 40度 10分」で検索するといくらでも記事が出てくる
71: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:56:34.80 ID:tfcT3xTQ0
そもそも給湯器の温度があてにならないんだわ
うちは47に設定しても別の温度計で測ると42度しかないし
うちは47に設定しても別の温度計で測ると42度しかないし
72: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:56:36.51 ID:4jVluSzB0
37℃
シャワーだけだけど
シャワーだけだけど
73: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:57:00.88 ID:b/S+bZkX0
ピロピロリン♪頭が沸きました
74: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:57:07.88 ID:PMJIR1Y80
お風呂の温度39℃
カレーは中辛
布団は羽毛
カレーは中辛
布団は羽毛
75: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 19:57:41.31 ID:egjPkZ5i0
岩手住みだけど39℃
77: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:01:37.21 ID:lzEUn4yn0
胸から上は浸かってないから43～44度くらいで入ってる
78: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:03:58.12 ID:Lh+ctvzR0
36℃
80: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:05:24.63 ID:wkakeYDP0
42だな
83: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:07:19.95 ID:QwmLA/MT0
41だな
84: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:08:26.99 ID:JQ5hmjV+0
42
85: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:08:29.05 ID:3ACeq5ID0
ミラブル使ってるやつは必然的に油温高くなるよね
86: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:08:57.34 ID:JQ5hmjV+0
夏は37
87: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:09:05.21 ID:TiIjmcFR0
前に風呂の中で心臓発作になって倒れたらスープになっちゃったよ。
88: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:09:17.28 ID:XQIeqTXe0
浴槽は40度
シャワーは41度
シャワーは41度
89: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:10:41.18 ID:qWRRzvlm0
節水やファインバブル系のは温度高く設定しないと空気中に出た瞬間から冷める
90: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:11:18.65 ID:SWy4P16D0
220c゜
104: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:27:07.28 ID:QwmLA/MT0
>>90
もう蒸気やん
もう蒸気やん
91: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:13:44.31 ID:dqAhzCs20
混合栓じゃなくて給湯器から直結で湯が出るタイプだと、
40℃はエネルギー効率最悪だから60℃にして水で薄めろってガス会社から言われたな
40℃はエネルギー効率最悪だから60℃にして水で薄めろってガス会社から言われたな
92: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:15:10.33 ID:zVZaT4N50
夏は38
冬は42
冬は42
93: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:16:14.51 ID:4t5aO0Sp0
湯船は43℃
シャワー42℃
夏は1℃か2℃下げる
シャワー42℃
夏は1℃か2℃下げる
94: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:17:05.66 ID:knEnrvVg0
41
95: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:17:47.73 ID:VNcMkGGm0
50℃
実際の温度は知らん
実際の温度は知らん
97: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:18:28.13 ID:g0S/IwFE0
灯油を燃やす風呂釜だから温度設定なんかできない
98: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:20:39.71 ID:/LgWIbc70
子供が小さいから39度だ。
99: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:20:53.01 ID:5VBgIqim0
４８希望
100: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:22:06.20 ID:Tob2KgSi0
今の時期で42かな
それ以上だとチクチクで嫌
それ以上だとチクチクで嫌
102: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:26:09.25 ID:A+/AZ/pj0
45度じゃないと寒くて上がれない
103: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:27:00.59 ID:AcREi2910
42℃以上はヒートショックに危険性も高まる
という話を聞いた
という話を聞いた
107: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:29:58.82 ID:vP5zxMbg0
40度
シャワーは43度(冬場)
シャワーは43度(冬場)
108: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:32:31.37 ID:u2BgnqJs0
40度で入って44度に追い焚き
109: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:35:37.44 ID:vwz6MNKl0
毎日水風呂から入って五十℃にして三十分あたたまる
だから風邪なんて年に３回くらいしかならない
だから風邪なんて年に３回くらいしかならない
111: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:36:10.14 ID:YzlO2r1m0
44度で2時間入っとる
112: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:37:11.30 ID:Jmd3jELV0
夏は３９度、冬は４０度。
113: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:37:30.16 ID:F78J2AO00
風呂暖房にして40℃
114: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:38:34.91 ID:PBWj8ryJ0
3日に一度シャワーのみで43℃
115: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:38:45.87 ID:RmQUvrLp0
42
116: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:39:16.24 ID:plkvu6Rn0
40
117: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:40:20.93 ID:+NEoEJiv0
41℃
追い炊きは耐えれるまで
追い炊きは耐えれるまで
118: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:40:55.59 ID:w69WMBTj0
4～6月、10～11月→シャワー湯舟ともに41度
7～9月→シャワー39度、湯舟40度
12～3月→シャワー湯舟ともに42度
7～9月→シャワー39度、湯舟40度
12～3月→シャワー湯舟ともに42度
119: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:42:31.94 ID:/nzVM4pt0
うちは風呂が2階にあるので
シャワーからお湯が出るまで1分近くかかる
シャワーからお湯が出るまで1分近くかかる
120: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:43:37.34 ID:5VBgIqim0
（低い人が底辺です
122: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 20:44:50.29 ID:qf2iz3H40
冬は39度
夏は37度
夏は37度
