【ダイエット】禁酒・節酒ダイエットは痩せる以外にも効果は無数wwwwwwwwwwwwww

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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32

rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600460162/

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この1週間で体重が4キロ増減してるけど何なんだろ
ちなみに酒は焼酎1日2合くらい飲んでる

でぶだからだよ

禁煙一年成功したので、太ってきたから禁酒にチャレンジします。今日からよろしくお願いします

家族でダイエット対決するテレビ番組で50代のお母さんが2ヶ月ですごい痩せたけど、やっぱ禁酒もしてたとあった
もともと家族で毎晩1ケース酒のんでて「酒はやめられない」とダイエット前は言ってたらしい
やっぱ家族みんなでダイエット取り組んだから禁酒も続いたのかな？
禁酒ダイエットのモチベがすごく上がるから、繰り返しこの録画を見てるw

飲酒してるけど食事を減らせば体重も減るよ
ここの所1日1食にしたら2日で1.6kg減った

無理だと知りながら聞くけど、酒飲みながらダイエットはさすがに無理？

無理とは言わないが、飲んでなかったらもっと効率いいだろうにと

ですよねー。
酒しか飲まない、もしくは
健康を気にして酒と野菜スティックのみにするとかかなぁ。
やっぱりデブだとかっこ悪いかなぁ程度にしかなく、ダイエットする目的が見つからず困った。痩せたいは痩せたいです。痩せてどうする？的な考えが浮かびます。
別にもうおっさんで子供も巣立ちする年なので女の子に恋するとかもなく。
現在180cm95kg。

ブラタモリやタモリクラブで、タモリがセーター着てる時の腹の出具合見てみ。
おれたちもあんなんだから。血液検査の結果も悪すぎる

酒やめて10日で1kgやせた。
夜は酒飲んでつまみ無し
夜は酒飲まないで普通に食事
後者の方が痩せるな。

「家族 ダイエット 対決」で検索してみたら出てきた
テレビ東京のやつか
概要だけ読んでも相当酷いわこれ
個人的に心配なのは二番目の家族
性同一性障害の兄妹がいるらしく
次女がヒゲを生やしてたので男性ホルモンを投与してるはずだけど
ホルモンはアルコールと相性が悪くて肝硬変とか血栓で心不全とか起こりやすいので
二度と酒は飲まないほうがいいと思うけどな

コロナである中増えてるし、いい番組やな

酒飲んでたときはわからなかったが、
ラーメンをスープまで飲み干すむくむね。
塩分過多だ。

6月に漬けた梅酒がいい塩梅だが、あしたから禁酒する！

ストレス発散？
俺は食べることだわ
もはや依存症で治すことができんので食べた分運動するようにしてる

ポケモンGOいいよ。
これやり始めて、一日の歩行数が毎日2万歩超えてる。
夜帰ってきてからも、いそいそとスマホ片手に出かけるように
なった。

酒飲みは頭おかしいのしかいないからね
私は元から飲んでないけど（笑）

リンゴ酢炭酸割りとかレモン水飲むとお酒を飲みたい欲求がおさまるのは脳がアルコールではなくアルコールから分解された酢酸を欲してたのかな

オートファジーダ始めたんだけど酒飲んでるせいかさっぱり体重減らない。
数日は禁酒もして何か明らかにウエスト周りもスッキリしてきたなと思ってたんだけど禁酒の効果だったのかな？

禁酒がいちばん効果あったのでは？と考えてます。

禁酒始めた頃は夜中まで眠れなかったが、1週間くらいで快眠が訪れました。
22時から6時まで爆睡で昼食後も絶好調なうえ、1か月で3.5キロ痩せました。
元がBMI25だから痩せシロがあったにせよ、睡眠って大事やな。

半年間一滴も酒飲んでない。
健康診断で去年よりも腹囲が8センチも減った。
モチベ上がったからこれからも続けようと思う。

平日飲まない緩い禁酒だけど、効果抜群！
やっぱりお酒って太るんだな
飲むなら低糖質のを飲むし、気を遣うようになってはじめて気付いたわ

今日から断酒するぞ！

半端にノンアルなんか飲んでるとストレス溜まりそうで

飲むか飲まないかはっきりした方が自分はいいかな

禁酒禁煙してからものすごく体調がいいです
メンタルの調子も良くてまるで別人みたい
なんか人生全体が向上して運気が上がったかのよう

今日はイブなんでシャンパン飲む予定

いいな～

暇があるから飲んじゃうんだろう
なんか始めたら良いよ
散歩でもゲームでも酒飲んでるよりはマシだ

どこかの禁酒サイトに、飲酒をしてしまうのは、飲酒以上の楽しみがないからという言葉がありました。
もっと楽しいものを見つけるのはありかもしれませんね。

禁酒にくわえて禁煙もしたら全然食べてないのに体重が微増していくorz

なんとかならんかと食事を玄米にしたんですけど、
これは確かにきついなあ

一度運動量と食べたもの全部計算してみると良いかも
ちなみに玄米は食物繊維や微量栄養素が補給できるが痩せやすいわけではないよGI値は眉唾だから無視して良い
キツイなら3分づき米にするとかもち麦1割くらい混ぜるのも健康には良い(痩せないが)

ありがとうございます。
禁酒の減量と禁煙の増量でトントンかなと思ってたんですけど。
太るのはほんと簡単なのに、痩せるのは超大変ですね

禁酒もそうだけど丸亀製麺やらびっくりドンキーやらラーメンやら定期的に行ってたところに行かなくなり痩せた

禁酒してダイエットしたいんだけど、夜、酒、飲まないで何してるの？？

食ったら1時間散歩でもして風呂入って寝たらいいさ

ジョギングと水泳始めて4ヶ月経ったけど、痩せるどころか増えて87キロ。大好きなお酒をやめることにした。これで痩せなかったらもう終わり

今月まだ終わって無いけど
飲酒は10日前後で終われそう
来月は一滴も飲まない

1800mlのむぎ焼酎がようやくなくなった
これでしばらく控えるか……

今月1日から始めて禁酒10日目の壁越えた
睡眠も夢見てないなが増えてきた
体重は76から73に落ちてた

はぁ