【朗報】有酸素運動（ウォーク・ジョギング）の２０分前にカフェインを飲むと脂肪燃焼率２倍に！？

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか？

コーヒーなら砂糖ミルクなし。
運動前の「空腹時」じゃないと効果ない。
本当に効果を得ようとするならコーヒーなら１リットルは必要、緑茶なら２リットル。

おわり

そうか効くのか！！
って飲んでると精神衛生上よさそうだね。
コーヒー好きだし。

水出しコーヒー≒抹茶＞緑茶＞挽き豆コーヒー＞インスタントコーヒー＞コーラ

ってどっかで見たか読んだような記憶があるなぁ
既製品は知らんけど、自前で淹れるなら緑茶のがいいんじゃない？
カテキンも入ってるし

そのあとに運動すると、信じられないくらい長時間運動できて痩せれたんだけど、
カフェインで疲労誤魔化しながらやってたから、数カ月疲労が回復しなかった・・・ｗ
ダイエットでｶﾛﾘｰ抑えながらだったし、オーバーワークになってたんだとおもう

かなりスタミナが続くな。
次の日が怖いが。。。

カフェイン錠飲んで1500m走ったら猛烈な吐き気がしてタイムが大幅に下がった…
ちょっとでも良いタイムを、と欲丸出しの結果がこれですよorz