1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 01:57:50.29
ラーメンが1300kcalくらいとして
プロテインで500kcal
タンパク質は100g/日はキープ
プロテインで500kcal
タンパク質は100g/日はキープ
1800kcal/日だからカロリーだけみたら減量モードだけど
これを数ヶ月続けたらバキバキの体は出来上がるのか？
それとも体重は減るけどプニプニした感じに萎むだけなのか？
イチオシ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 03:54:05.49 ID:R/WkxyJ3
テーマとしては興味あるけど
実際どうなんだ？試したことある人いないの？
実際どうなんだ？試したことある人いないの？
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 03:55:19.94 ID:cPDwhnln
こんなのに興味持つ奴なんてデブだけだろ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 04:03:43.26 ID:R/WkxyJ3
毎日ササミとブロッコリー食う生活は退屈だから
毎日ラーメン食いながら減量できるならそっちのほうが良いけどな
毎日ラーメン食いながら減量できるならそっちのほうが良いけどな
ラーメンってのは1つの例でしかなくて
ラーメンで減量を成功させることができるなら
カロリーとタンパク質量だけ守れれば何食っても良いってことになるだろ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 04:24:53.80 ID:DZ4O/jy3
でもお前減量してないラーメン好きなデブじゃん
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 04:48:09.60 ID:nBJhZkYO
米食わんと扱う重量ダダ下がりで筋肉も沢山失うぞ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 04:58:19.38
米も麺もたいして変わらなくね
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 12:40:51.04 ID:n+RPNzWJ0
俺は毎日パスタ食ってる
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 14:45:15.76 ID:kZD9ySV3
生麺の醤油ラーメンなら結構ヘルシーだから卵トッピングしたら割とPFC優秀
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 15:07:20.66 ID:m8DWp5ce
鶏皮をあてにビール毎日飲んでるのにダンベルカール40キロでやってるけど
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 17:50:13.15 ID:V1RDvGve
低脂質のラーメンなら全然減量中できるけど、タンパク源がプロテインだけって言うのが微妙な気がする。
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/26(火) 02:40:11.98
同じカロリーでもうどん、蕎麦は痩せやすいけど
ラーメンは中々体重落ちない印象がある
なんでなんだろうな
ラーメンは中々体重落ちない印象がある
なんでなんだろうな
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/26(火) 08:42:59.80 ID:eOgUYz/2
まあラーメンはスープに脂質がたっぷり含まれてるしな
脂肪は糖塩脂でできているからラーメンはデブの食べ物
脂肪は糖塩脂でできているからラーメンはデブの食べ物
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/27(水) 08:41:22.22 ID:2oFE1PIM
>>37
なんで脂質糖質はダメなんですか？
カロリー以外にも何かあるんですかね？
なんで脂質糖質はダメなんですか？
カロリー以外にも何かあるんですかね？
塩分は水を抱え込みやすくなるからだろうけど
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/26(火) 11:29:43.73 ID:p0CuKJB0
カップ焼きそばとゆで卵が主食だが
余裕で体脂肪率一桁だけどな
余裕で体脂肪率一桁だけどな
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/26(火) 16:43:43.16 ID:nELeqsUD
唐揚げ食いながら減量してボディビルで優勝したやつもいるからな
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/27(水) 23:03:01.05 ID:DoE29Pex
個人的に栄養関係なく
毎日ラーメン
毎日マック
毎日ささみブロッコリーの中なら毎日マックが1番キツイ
毎日ラーメン
毎日マック
毎日ささみブロッコリーの中なら毎日マックが1番キツイ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/27(水) 15:25:19.08 ID:DWJsAJJ3
減量期はマルタイ棒ラーメンの別添え油抜きを毎日のように食べてるわ
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/27(水) 17:53:45.88 ID:kJbMdYG2
>>77
減量期もちゃんと1日5,000 kcal摂れよ
見せるだけの筋肉のビルダーですらそれだけ食ってるんだから、使える筋肉の諸君はさらに必要なはず
減量期もちゃんと1日5,000 kcal摂れよ
見せるだけの筋肉のビルダーですらそれだけ食ってるんだから、使える筋肉の諸君はさらに必要なはず
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/28(木) 04:27:35.79 ID:CN9KZTkd
>>77
何を添えるの？
サラダチキン？
何を添えるの？
サラダチキン？
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/28(木) 11:26:52.47 ID:FSWPYLlf
>>81
別添えの調味油を抜いてるってことじゃないのか
別添えの調味油を抜いてるってことじゃないのか
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/28(木) 23:23:29.44 ID:HdDnproI
主婦のユーチューバーが、そうめん20 kg食っても全然太ってなかったぞ
おまえら甘えてるよね
ちゃんとラーメン20キロ食え
おまえら甘えてるよね
ちゃんとラーメン20キロ食え
