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４０代からの健康作りについて教えてくれwwwwwwwww

４０代からの健康作りについて教えてくれwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 08:42:52.69
食事、運動、睡眠　精神衛生
色々情報交換して、元気な年寄りになりましょう。
定期的にしている運動や、食べたら調子よくなる食品とか
色々教えてください

※前スレ
４０代からの健康作り★２
mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1640093324/

※過去スレ
４０代からの健康作り
mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1605821524/

イチオシ

　

4: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 11:41:34.07
今朝も10km走った。都内は天気も良く気持ち良かった
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 12:13:43.77
排ガス吸いまくって健康的と言えるのか疑問に思わないのか
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 12:22:54.86
東京が排気ガスだらけだと思ってる田舎モンか
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 15:10:43.58
排ガスまみれの自覚がない東京モンワロタw
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/20(金) 15:19:57.24
走る場所を選べる。
首都高や巨大国道沿いは避ける
あと意外と公園も多いぞ
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/21(土) 16:03:12.09
ダッシュって身体に悪い？
脚速くなりたくて坂道ダッシュとかやったら深夜胸が苦しくなったりして眠れなかった
ストレスたまるとこの症状がでる
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/21(土) 18:47:34.75
>>10の体力によるだろうが、ダッシュは最強のトレだろ
ストレスとわかってるなら改善すればいいし
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/21(土) 19:05:43.73
頑なに筋トレを避けるのって何か理由でもあるの？
ぶっちゃけ脚速くなりたいなら筋トレ9割ダッシュ1割にした方が絶対に効率的だ
よっぽど鈍臭いなら走る練習時間がもっといるかもな
だが実際のところ脚速い奴は小学校の時に既にダントツで速いんだよ
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/21(土) 21:23:39.93
脚はほんと先天的要素強いからな
サッカー部エースの俺より帰宅部のやつが脚速かったw
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/21(土) 21:46:52.46
脚速くなるには実際走る八割筋トレ２割でいい
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/27(金) 21:23:33.65
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに目覚めましたですﾜﾝ

ｵｰﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾉﾎ

28: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/30(月) 17:46:36.61
ジョギングしてたら左膝に違和感が…
年かなぁ！？
当分は階段の上り下りに専念する
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/30(月) 18:32:43.47
スマホ触らん時はゲームしてるんだが
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/31(火) 22:39:25.89
最新の脳科学では
スマートフォンの一日の時間が二時間を超えたら
依存症だそうだ
理想は一時間未満にすること

よく地下鉄の移動中にながらスマホしてるが
あいつらなにをそんなに見てるんだ？
階段踏み外す危険性を超えた大事な用事とかあんの？

32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/01(水) 12:10:16.74
ポイ活や
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/03(金) 05:27:36.09
歯医者での歯石除去について
歯医者が儲けを優先して
だまそうとしてくるのでその対処法を教えておくぞ

歯石除去が完了したらもう通う必要がなくなるわけだが
「歯茎が腫れていますからそれを治すために磨き方を教えるのでまた来て」
って言ってくる

これは嘘をついて診療を誘発する歯医者の罠だ
もし通うのをやめた場合
「腫れている歯茎は歯石除去されたことで少しづつ腫れが”自動的に”治る」
歯医者のオススメ歯ブラシや効率的な歯磨き指南は必要ない
複数回通う常連にすることで時間を搾取してカネも巻き上げる悪魔だ

37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/06(月) 10:03:13.73
久しぶり喪服着たらサイズギリギリだったw太りすぎだなー約三年で4キロ増。慌てて青木に行って喪服買おうとしたら23万だよw我慢してお通夜に参列した
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/06(月) 12:15:17.38
アオキの吊るしの礼服がそんな高いわけない、オーダーメードか？
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/06(月) 12:40:40.26
アオキじゃなくて個人商店の青木洋服店だろ
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/07(火) 19:20:13.26
よく見かけるってことはそれなりの人数なんじゃないの?
お前だけっていうと一人?
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/09(木) 03:55:48.58
うちの猫は人目を気にしてか交尾は10秒
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/10(金) 13:18:32.65
使わないと劣化する一方と聞くから
多少意識しておなぬーするようにしてる
仕事さえなければ朝立ちした時そのままシゴきたい気分
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/11(土) 10:09:07.38
もはや健康診断が無意味な年齢

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