1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:21:19.44 ID:YvKZ1TFo0
同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う
イチオシ
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:23:25.45 ID:9C1eZL110
>>1
ワイデブやからこんくらいまで痩せたいわ
ワイデブやからこんくらいまで痩せたいわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:24:36.84 ID:YvKZ1TFo0
>>9
食事制限すればわりとすぐや
食事制限すればわりとすぐや
>>10
わいはストレートや
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:24:14.84 ID:56RuPpqG0
>>1
お前ダイヤモンドプッシュアップやってないだろ
お前ダイヤモンドプッシュアップやってないだろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:25:47.72 ID:YvKZ1TFo0
>>13
あれ10回くらいで限界くるわ
あれ10回くらいで限界くるわ
>>14
包帯とコルセットまいてるからむりや
61: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:39:51.29 ID:mXSsfUCFa
>>1
たいしたもんや
同世代だからかなり頑張ったのわかるわ
やっぱ継続させるのが大事やね
たいしたもんや
同世代だからかなり頑張ったのわかるわ
やっぱ継続させるのが大事やね
63: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:41:14.98 ID:YvKZ1TFo0
>>61
軽い運動でも続けるのが大切やな
一日だけ頑張って辞めちゃうのが一番あかん
軽い運動でも続けるのが大切やな
一日だけ頑張って辞めちゃうのが一番あかん
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:22:02.10 ID:YvKZ1TFo0
ちなこないだ用水路に落ちて肋骨ひび入って運動できなくなったからここから太るしかないのがつらい
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:23:07.37 ID:zAnMDVzK0
>>2
用水路ニキやっぱヒビいってたんか
用水路ニキやっぱヒビいってたんか
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:24:06.94 ID:YvKZ1TFo0
>>8
ヒビ入ってたわ…2週間～一ヶ月は安静だって😔
ヒビ入ってたわ…2週間～一ヶ月は安静だって😔
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:24:32.26 ID:zAnMDVzK0
>>12
お大事にやでほんま気を付けてな
お大事にやでほんま気を付けてな
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:26:32.78 ID:YvKZ1TFo0
>>17
サンガツ😭
走れないのがほんまつらい
サンガツ😭
走れないのがほんまつらい
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:27:51.22 ID:zAnMDVzK0
>>22
ワイは一年経ってもくしゃみとか響くで
安静はほんまに大事みたいやな
ワイは一年経ってもくしゃみとか響くで
安静はほんまに大事みたいやな
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:29:32.35 ID:YvKZ1TFo0
>>25
食べる量減らせばすぐや
食べる量減らせばすぐや
>>26
えっ…まじか…
そんな長引くんか…怖くなってきたわ😭
くしゃみするとめちゃくちゃ痛いし
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:33:32.39 ID:ExtNSPcha
>>2
どんな魔境にすんでんねん
どんな魔境にすんでんねん
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:34:23.97 ID:YvKZ1TFo0
>>42
田んぼ道走ってたんや
田んぼ道走ってたんや
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:35:01.76 ID:ExtNSPcha
>>44
岡山か？
岡山か？
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:35:31.50 ID:YvKZ1TFo0
>>45
とちぎや
とちぎや
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:40:02.63 ID:PN4BUEDM0
>>2
かわいそう
かわいそう
64: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:41:32.44 ID:YvKZ1TFo0
>>62
命があってよかった
命があってよかった
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:26:05.58 ID:3viW+Pba0
なんで用水路に？
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:27:05.22 ID:YvKZ1TFo0
>>21
暗くて用水路のコンクリを舗装された道と勘違いしてダイブした
暗くて用水路のコンクリを舗装された道と勘違いしてダイブした
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:27:00.82 ID:14nBWqQ+0
始める前の体重と今の体重の推移はどうなん？
あとBMIや体脂肪率とかの変化も教えてや
あとBMIや体脂肪率とかの変化も教えてや
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:28:12.84 ID:YvKZ1TFo0
>>23
体重は前も後もあんま変わらず56，7くらい
腹の肉はだいぶ落ちて筋力は上がった
体脂肪やBMIは測ったことない
体重は前も後もあんま変わらず56，7くらい
腹の肉はだいぶ落ちて筋力は上がった
体脂肪やBMIは測ったことない
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:27:16.32 ID:rhNc3p+I0
冬寒くて運動サボったらお腹出ちゃったから早く戻したいわ
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:28:36.60 ID:nDhv1PEva
素晴らしい
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:30:18.04 ID:YvKZ1TFo0
>>28
さんがつ
さんがつ
>>29
けっこう前のやつ
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:30:03.39 ID:UpZ8RheOa
腹筋やってないの？
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:30:51.56 ID:YvKZ1TFo0
>>31
やってない
腹筋苦手や ねじ切れるような苦しさがめちゃくちゃ苦手
やってない
腹筋苦手や ねじ切れるような苦しさがめちゃくちゃ苦手
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:31:02.93 ID:rhNc3p+I0
食事管理はどんなもんなん？カロリー計算とかしてるんか？
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:31:03.49 ID:llPIGiFWa
ワイ35超えても腹も出ないんですよーって健康診断で自慢してたら再検査食らって食生活記録させられて挙げ句の果て結果が
「全然飯食ってないですね これじゃ60なる前にインフルとかで死にますよ」って言われたわ
「全然飯食ってないですね これじゃ60なる前にインフルとかで死にますよ」って言われたわ
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:33:27.55 ID:YvKZ1TFo0
>>37
わいはむしろ無理して食ってるなぁ
ジョギングやってると痩せすぎるから
わいはむしろ無理して食ってるなぁ
ジョギングやってると痩せすぎるから
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:36:27.86 ID:llPIGiFWa
>>41
ワイも
多分代謝がとか関係なく単に飯食わなすぎなんやが
カロリー意識していっぱい食べるようにするよりちゃんとバランス良くお腹いっぱい食べること意識する方がええんやろね
ワイも
多分代謝がとか関係なく単に飯食わなすぎなんやが
カロリー意識していっぱい食べるようにするよりちゃんとバランス良くお腹いっぱい食べること意識する方がええんやろね
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:37:52.38 ID:YvKZ1TFo0
>>50
ゲイに人気なのはもっとガッチガチのムキムキマンやないか
ゲイに人気なのはもっとガッチガチのムキムキマンやないか
>>52
せやなぁ菓子パンとかでカロリーとりたくないし
なるべく加工してない肉魚とかいっぱいたべるようにしてる
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:35:59.89 ID:lo6WmZyX0
>>37
食わない食生活になってるのも地味にやばいな
年齢追うごとに食えなくなってくるから改善厳しい 食事制限もきついけど
でもまぁデブよりマシやで タンパク質と炭水化物を意識して食べればよし
食わない食生活になってるのも地味にやばいな
年齢追うごとに食えなくなってくるから改善厳しい 食事制限もきついけど
でもまぁデブよりマシやで タンパク質と炭水化物を意識して食べればよし
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:31:48.82 ID:JCDNYewQ0
用水路にミナミヌマエビちゃんいる?(´・ω・`)
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:34:00.42 ID:YvKZ1TFo0
>>39
なんやそれは
ドロドロの汚水だった
なんやそれは
ドロドロの汚水だった
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:36:46.80 ID:ij+nZuXu0
一般的なんJ民
![no title]()
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:37:29.47 ID:tQCMnbFea
>>56
イルベ民混じってるやん
イルベ民混じってるやん
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:37:49.97 ID:llPIGiFWa
>>57
たしかれっきとしたビルダーやったはずやで
たしかれっきとしたビルダーやったはずやで
65: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 18:45:27.16 ID:UAt/E99K0
回数とか負荷ってどう決めるんや？
