筋トレ

【筋トレ】わい、筋トレ歴13ヶ月の肉体見てみるか？

【筋トレ】わい、筋トレ歴13ヶ月の肉体見てみるか？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 15:59:24.744 ID:b+U6OjnK0XMAS
身長185、体重96、胸囲108(パンプアップしていない状態
ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)
スクワット131.2kg
デットリフト140kg
バーベルバックプレス40kg×10回

2月から減量して夏には間に合わせる
no title

イチオシ

　

4: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:01:09.962 ID:PFZTdxsYdXMAS
お前の部屋広いな
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:04:25.165 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>4
部屋なわけw
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:01:17.562 ID:ldSVWPKW0XMAS
元から身体できてる人の筋トレなんか参考にならないわ！
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:05:37.210 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>5
去年の12月1日にジム入会したんだが、最初はチェストプレス40kgがギリギリだったぞ。
ベンチプレスも30kgから10回でセット組んでたし、全く身体弱かった
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:01:51.333 ID:CKpNAwKzdXMAS
ケ…いや大臀筋も見せろ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:08:05.500 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>6
今は自宅の風呂よ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:08:33.606 ID:CKpNAwKzdXMAS
>>19
はやく見せなさい
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:02:21.677 ID:YQruAxfv0XMAS
すげー！
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:02:26.793 ID:KVSYY4ktdXMAS
近寄りたくない
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:03:49.276 ID:b+U6OjnK0XMAS
ちなみにシバターがベンチプレス100kg上げられるって動画出してたけど、バーが胸についてないから実質あれは95kg程度が限界
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:04:23.150 ID:5S3KN3Fq0XMAS
かっこいい
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:05:43.099 ID:95U+WX+vrXMAS
俺の腕！
no title
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:09:31.743 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>17
すごい。片腕30kgでアームカールできそう
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:07:49.087 ID:SWzu6T+10XMAS
家すげえ広いな
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:11:36.008 ID:SB+1ehvX0
やっぱり背が高いとショボく見えるな
実物はでかいんだろうな
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:23:23.249 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>22
確かに。
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:11:52.573 ID:jka4CN9g0XMAS
トレ歴ほぼ一緒だけど多分俺のほうがでかい
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:15:07.687 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>23
ほー
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:11:54.802 ID:b+U6OjnK0XMAS
96kgの体重でここまで筋肉のカット見れるならいいべ
no title
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:12:58.466 ID:LylRSsQyaXMAS
わいの筋トレ歴5ヶ月とそうかわらんな
no title
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:17:09.291 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>25
二頭筋すごい。でも、そこまでの体脂肪率まで絞れてるならもう少し大胸筋ほしい
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:13:04.632 ID:SB+1ehvX0
俺も180台で90キロ台になるけど写真だといつもよりショボく感じる
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:14:10.196 ID:5S3KN3Fq0XMAS
みんな鍛えてるのな
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:17:36.349 ID:0UcJfEYC0XMAS
エニタイム入会しようと思ってる
お前らは月何回くらいジム行くの？
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:21:05.149 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>35
エニタイムってフリーウェイトあるのかね。
自分は週5で行って、数週間に一度めちゃくちゃ疲れたら週3〜4ってかんびかな
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:24:48.112 ID:0UcJfEYC0XMAS
>>43
週5はすごいな…
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:18:12.928 ID:pn+moxRV0XMAS
この脂肪ついてるやつ嫌い
こういうやつばっか
イケメンの体じゃない
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:24:32.179 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>37
増量中なんですよ、2月から夏に向けて減量予定よ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:27:25.598 ID:jka4CN9g0XMAS
>>49
これ以上増やさんほうがいいかもよ
夏までに絞るんなら今から減量してもいいくらいだと思う
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:18:57.351 ID:nCAoeMdg0XMAS
デカくて怖いわ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:19:22.523 ID:b+U6OjnK0XMAS
最近の悩みはダンベルプレス30kgが軽く感じすぎになったこと。
35kgが欲しいんだがジムには30の次は40しかない
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:19:47.996 ID:0UcJfEYC0XMAS
レスラー体型もいいじゃん
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:21:43.627 ID:yXrjnpAy0XMAS
プロレスラーみたいだね
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:26:19.656 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>44
ベンチプレスは週二で計11トンやってるからね、毎日5合食べてるし、プロレスラーみたいなのも確かにね
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:24:56.556 ID:ZdsK9ddX0XMAS
身長もっと低そう
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:32:57.192 ID:eb9Luza0dXMAS
そんなに鍛えてどうするの？
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:42:09.594 ID:BOtDTAnBaXMAS
ほんとに185？
94kgベンチ110のおれよりゴツく見える
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/12/25(日) 16:45:59.161 ID:h8peG9bl0XMAS
このぐらいで絞ってない体のほうが強そう

おすすめの記事