ダイエット

【ダイエット】もうどんな方法でもいいから痩せたいんやが！！！

【ダイエット】もうどんな方法でもいいから痩せたいんやが！！！
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 22:59:20.421 ID:Eiy2f2iPp
教えてくれ

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 22:59:37.971 ID:qWOw7o2H0
ミイラになれば痩せられるよ
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:00:14.771 ID:Eiy2f2iPp
>>2
まじめによ
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:03:53.397 ID:qWOw7o2H0
>>4
どんな方法でもってゆった
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:00:04.997 ID:A0dI5mcd0
一日5km走ってれば痩せんじゃね
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:00:42.258 ID:Eiy2f2iPp
>>3
30分6キロくらい毎日走ってる
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:01:08.625 ID:YruUe9rU0
片腕一本約５ｋｇ
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:04:24.641 ID:r+dKOszG0
>>7
2本でも10キロかよコスパ悪いな
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:01:41.488 ID:I5KpcCaz0
食うな
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:01:42.523 ID:E4ddGMCcr
とにかく食べないことだね
1500回くらい言ってるけども
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:02:24.939 ID:xDU3+ePz0
働けば痩せる
ニート半年で１０ｋｇ太ったけど半年働いたら６ｋｇ落ちた
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:02:26.689 ID:cnnfC24MM
晩飯抜けば良くね？
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:03:00.860 ID:qE3Tl0G70
うどん食うな(´･ω･`)
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:03:44.213 ID:Eiy2f2iPp
食べ物も明らかに減らしてる
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:05:37.475 ID:+YLwH6nx0
>>15
カロリー管理しろ
摂取カロリーを基礎代謝以下にしろ
できれば1500kcal以下にしろ
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:04:10.824 ID:1VyaxPLO0
一食抜く

又は一日一食

20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:05:05.264 ID:Eiy2f2iPp
>>17
1食ぬいてたけど1日1食にするかぁ
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:04:35.507 ID:edf0C/Rma
今の飯の量のまま運動量増やせばいいんだけど運動量増やすと飯うまくなってしょうがない
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:05:47.216 ID:vv1ZG7tf0
一日一食で毎食パスタにすりゃ痩せる
米やうどんは食うな
朝腹減るならソイジョイか一本満足バーとコーヒーにしとけ
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:08:34.163 ID:Eiy2f2iPp
>>22
それやるかー
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:06:06.773 ID:gLl7lWdm0
断食
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:06:06.980 ID:wEsHQvCxa
ラップ巻いて走ると痩せたって昔知ってた人が言ってた
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:06:07.210 ID:xDU3+ePz0
睡眠時間減らすはガチだぞ
1日昼寝1時間夜4時間の生活してたら暴飲暴食してても痩せる
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:08:05.699 ID:zA3lnAfma
>>25
一般的に睡眠時間が短いほど太りやすかったはずだが
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:08:54.606 ID:Eiy2f2iPp
>>25
活動する時間増えるからってこと？
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:10:44.617 ID:6PA/bjY70
>>25
健康には悪すぎるだろそれ
てめーしかできねーよ
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:14:06.822 ID:xDU3+ePz0
>>32
同僚も同じような生活してて激やせだった
飯はコンビニ弁当+アイス+お菓子+デザートだった
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:17:35.374 ID:6PA/bjY70
>>33
他の病気がやべーだろ
ブラックそう
仕事が激務なんだろそれ
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:06:57.456 ID:A0dI5mcd0
水たくさん飲んだら痩せるとか聞いたことあるな
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:09:22.487 ID:Eiy2f2iPp
>>26
水は1.5から2リットルくらいは飲んでる
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:07:40.866 ID:Ur2IGohK0
脂肪吸引
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:14:08.644 ID:p986WJw0M
スペックは？
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:15:03.712 ID:Eiy2f2iPp
>>34
170センチ80キロ
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:16:01.771 ID:Unu932VN0
カバサールの副作用で

全然痩せない

切実w

37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:16:05.437
食わなきゃ痩せるから
物理的に
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:17:45.389 ID:uJtoGX/ta
>>37
食べる量減らすってきついよな、、
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:18:38.422 ID:6HMuYvZE0
痩せたきゃ食うな
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:20:16.896 ID:uJtoGX/ta
>>40
そうするしかない
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:19:38.104 ID:6PA/bjY70
俺１年で２０キロやせたわ
週末ドカグイして酒も飲みまくりだけどモチベーション保てていいぞ
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:20:25.074 ID:uJtoGX/ta
>>41
どうやって痩せたんだ
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:29:36.989 ID:6PA/bjY70
>>44
食事管理(カロリー計算してない)と運動

最初の５ヶ月は運動してなかったけど1.
1.5キロずつくらいは痩せてた
でも運動必要だった

週３1500ｍ走と平日毎日腹筋
食事は
朝バナナ野菜ジュースゆで卵プロテイン
昼は仕出し弁当
夜はサバ缶　ゆで卵　サラダドレッシングドバドバ　納豆ごはん
ヨーグルトりんご酢トマトジュース
のルーティン

48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:32:35.721 ID:uJtoGX/ta
>>47
これで1年20キロ？
すごいな！
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:40:23.641 ID:6PA/bjY70
>>49
まー標準体型になっただけだけどな
>>48
ジムも最近いきはじめたわ
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:19:51.783 ID:9jZ5+CSOd
削ぐ
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:24:03.047 ID:uJtoGX/ta
するぞ
もう痩せたくて痩せたくて仕方ない
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:34:00.218 ID:vv1ZG7tf0
デブは痩せやすいからそこまですごくない
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:42:18.210 ID:6PA/bjY70
>>49
つーか維持するのが大事だよな
リバウンドがな
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:38:43.242 ID:mC4gM55Z0
半年で86→60まで落としたけどノンストップでやると皮がダルダルになるので
チートデイとか設けるのがいいかもっていう方法なら伝授できる
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:41:23.556 ID:6PA/bjY70
>>51
俺これだわ
チート週末だから１年かかったけど
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:53:02.174 ID:uJtoGX/ta
>>51
俺も60キロくらいまで落としたい
教えてくれ
61: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:54:08.060 ID:6PA/bjY70
>>59
まずきんにくんの動画でもみれば
63: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:04:55.640 ID:/5IP3zM00
>>59
まず骨盤周りや姿勢などズレてる所を直す
っていっても個人でやってもロクな事にならんので整骨院とか行ってなおす
治ったらダイエット開始

やる運動はバックランジだけ
みんなホイホイ早くやっちゃうけどゆっくりやるのがコツ
暇な時にバックランジ
ノルマとか欲しい人は5分のバックランジを10回くらい一日にやるイメージ
バックランジについては動画がたくさんあると思うので知らなかったらググって

食事は一日一回
特にルールはないしどれだけ食べてもいい

眠る前に純粋はちみつとヨーグルトを食べて歯磨きして眠る
かみ合わせとかおかしい人はマウスピースとかつけてやると効果あがる

65: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:06:14.692 ID:VC1CpTJJ0
>>63
１日一回って代謝落ちねえか
66: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:07:13.971 ID:/5IP3zM00
>>65
そのための姿勢矯正
67: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:08:28.047 ID:VC1CpTJJ0
>>66
はえ～
健康的に痩せればなんでもいいや
70: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:21:55.708 ID:/5IP3zM00
>>67
姿勢良けりゃ代謝はそれなりについてくる
姿勢の問題というより血管の問題だけどね
健康的に痩せれるけど最初は食事のサイクル守るのムズい

俺は夕飯だけ食べてたけど職場行く日とかはお昼とかに食事誘われたりで
サイクル崩したりすると夜お腹すいたりして大変だった
お腹いっぱい食べとけば夜お腹すかない事に気付いた

3食食べる生活をしなきゃリバウンドもしない
今は2食だけど現状維持できてる

56: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:43:08.698 ID:SALYwbJ10
米とパンと麺に対する執着を薄めて行けば現状よりは悪くならないんじゃね
甘味は暴力すぎて完全に制御出来んわ
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:45:28.404 ID:6PA/bjY70
>>56
家に置かなきゃOK
あるとね…食べちゃうからね
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:51:51.098 ID:KVzIWq620
モテない理由はデブとか歯並びとか身長とかじゃないんだよ･･･
性格なんだよ･･･
170cm90kgとかそういう巨デブの場合は痩せた方がいいと思うけど
ちょっと太ってるくらいなら全然問題ない
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/26(日) 23:55:01.689 ID:dqz4TzOIa
コロナかかって1週間ほぼ何も食べられなかったら10キロ痩せた
最低限の栄養素さえ入れて何も食べなきゃ痩せる
64: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:05:31.930 ID:iq3Aaq8w0
食わなきゃ痩せる食うな
69: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/27(月) 00:19:10.266 ID:OhcH5dSZa
なるほど
サンクス

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