1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:27:00.11 ID:Pg+284tU0
は？
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:27:35.79 ID:Pg+284tU0
頭おかしなるわ
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:27:58.31 ID:Pg+284tU0
マッチョさぁ…
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:28:05.61 ID:bykvaNuPM
草
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:28:14.24 ID:JvHYC4Ela
やってから決めればいいだろ
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:28:40.69 ID:Pg+284tU0
>>6
やってからどうやって決めるんや…？
やってからどうやって決めるんや…？
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:29:01.50 ID:GOqo+PLN0
どっちにも共通してるのはやったからこそ分かるってことだ
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:29:10.82 ID:OLyeFb3U0
とりあえず二つの動画見て信用できるおっちゃんの方に従えばいいじゃん
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:31:45.27 ID:3F9XQoROp
>>9
目くそ鼻くそやんけ
目くそ鼻くそやんけ
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:33:46.55 ID:Pg+284tU0
>>9
どっちのオッサンがええんや…？
どっちのオッサンがええんや…？
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:36:57.60 ID:OsP/e1Qd0
>>16
下がイチローで上はトクサンや
下がイチローで上はトクサンや
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:38:48.05 ID:Pg+284tU0
>>23
ほなイチローがええな
ほなイチローがええな
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:31:24.68 ID:Qsz935RFp
これでしか鍛えられない部分ってあるんか？
腰への負担考えたらデメリットの方がデカそうなんやけど
腰への負担考えたらデメリットの方がデカそうなんやけど
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:34:39.99 ID:Pg+284tU0
>>11
脊柱起立筋とか？🤔
脊柱起立筋とか？🤔
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:32:15.13 ID:D7b2ry6+0
筋トレがんばろのレベルでやっていい種目じゃない
確実に体壊すからやめとけ
確実に体壊すからやめとけ
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:35:03.15 ID:Pg+284tU0
>>13
お試しでやったことはあるけど大丈夫そうやったんやけどな
お試しでやったことはあるけど大丈夫そうやったんやけどな
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:33:02.89 ID:Pg+284tU0
なぁ？ブチ切れてええか？
ワイは怒っている😡
ワイは怒っている😡
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:33:38.35 ID:Z1yYpcM50
自重トレーニングだけでいいよ
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:34:12.70 ID:LqedkTDq0
そんな不自然な筋肉付けるなよ
ウクライナ行って素手で戦ってこい 背中に鬼が宿るぞ
ウクライナ行って素手で戦ってこい 背中に鬼が宿るぞ
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:35:37.50 ID:Pg+284tU0
🤔
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:36:31.29 ID:UIMkiGja0
いきなり300から始める奴いるかよwww
せめて100くらいから始めとけwww
せめて100くらいから始めとけwww
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:38:51.25 ID:WXhYf5NU0
自転車でも漕げばすぐ筋肉つくだろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:39:43.71 ID:eJ8u2Ql20
光と闇の勢力の戦い
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:44:02.80 ID:Nz3In5JT0
腰壊すからやらんでええ
懸垂しろ
懸垂しろ
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:46:21.37 ID:Pg+284tU0
>>30
懸垂はやっとるで👊
8回できる！
懸垂はやっとるで👊
8回できる！
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:46:37.66 ID:g6PM17hrd
結局どれも正解でどれも間違いだぞ
身体さえ壊さなければどんな方法でも筋肉はつくからな
身体さえ壊さなければどんな方法でも筋肉はつくからな
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:47:35.42 ID:nIeQZyyz0
再生数を信じろ
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:50:31.62 ID:lYtk431C0
理由つけてなにもやらんのが最悪なのであって、とりあえず何かしらやってみるとええんちゃう
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:51:45.91 ID:34pSgCuv0
ボディメイク目的とスポーツや体を強くする目的は全然違うんやぞ
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:51:48.09 ID:T6e3oXZl0
初心者がさあ筋トレやってみようおもってもバーベルないからできんよね
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:57:41.79 ID:GOqo+PLN0
>>36
自重トレから始めて続いてるなら買うぐらいやな
無くてもダンベルでいける
自重トレから始めて続いてるなら買うぐらいやな
無くてもダンベルでいける
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:53:57.59 ID:FTIJgayTa
なんでもええからやり続けることが大事や 極められる
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:54:55.49 ID:zMtlLBb40
デッドは一番重いもの持てて楽しいからやるだけや
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 10:56:56.19 ID:BYoJgiZO0
ちょっとした筋トレなんか腕立てとスクワットくらいでいいんだよ
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:00:11.81 ID:a76W6UwaM
ジュラシック木澤を信じろ
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:09:48.70 ID:BbyNZnYI0
>>41
きざーさんは極め過ぎてフリーウエイトだとあぶないからマシンやってる人やろ
初心者はフリーウエイトでええんちゃう？
きざーさんは極め過ぎてフリーウエイトだとあぶないからマシンやってる人やろ
初心者はフリーウエイトでええんちゃう？
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:23:15.15 ID:xJE6oMzT0
>>48
初心者こそマシンやろ
初心者こそマシンやろ
フリーウエイトは対象筋以外も使うからコスパ悪い
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:00:48.88 ID:z3ZXYAjA0
デッドリフトは怪我しやすいから初心者が迂闊に手を出すべきではないよ ある程度やってなんとなく筋肉の動きとかを自分でイメージできるようになってからやるべきやと思う
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:00:55.57 ID:fRzJObTSr
デッドリフトはワイこんな力持ちなんか？！って筋トレが楽しくなるから絶対必要
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:04:32.77 ID:BbyNZnYI0
デッドリフトはベンチプレスの重さに慣れるためわってる
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:06:36.95 ID:pxNqM64o0
デッドリフトは準備がクソめんどくさいから嫌い
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:08:55.51 ID:F7RcfWgI0
化け物初心者やんけ
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:12:49.57 ID:3rzYjnDsp
ハーフデッドにしとけ
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:13:35.90 ID:oFvQLqbZM
うそはうそと見抜ける人でないと
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:21:48.70 ID:xJE6oMzT0
そもそも筋トレ上級者はベンチプレスもスクワットもデッドリフトもやらない
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:21:50.15 ID:eVi9xxMy0
BIG3BIG3うるさいけど別にBIG3やる必要ないよ
マシンと一部ダンベル仕様だけでそこそこいい体になるぞ
マシンと一部ダンベル仕様だけでそこそこいい体になるぞ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:25:12.84 ID:+Zn8qkkf0
筋トレをやってみたら体が太くなって体型わるくなった
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 11:26:05.21 ID:g5Ccn9Top
雑魚ワイはマシンでせいぜい50kgくらいあげて満足してかえるわ
100kg片手で上げて当たり前な天上人たちとは目を合わせないから見逃してくれ
100kg片手で上げて当たり前な天上人たちとは目を合わせないから見逃してくれ
