1: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/17(火) 16:18:36.79 ID:WjQwGnXx
110~150の間がなかったので
引用元: ベンチプレス130kgを目指すスレ
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/17(火) 16:27:22.44 ID:WjQwGnXx
max130kg目安
100kg×12=130
105kg×10=131
110kg×8=132
115kg×6=132
120kg×4=132
125kg×2=131
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/17(火) 16:34:02.67 ID:meuWQens
情けねえな
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/19(木) 08:15:58.53 ID:Ponnrq+O
120あがらん
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/23(月) 23:03:06.81 ID:CWrCmPSu
今月中には120いくかな
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/23(月) 23:05:28.20 ID:hqCldMEA
まず証明しろエアプ雑魚
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/28(土) 11:09:38.67 ID:s3is7Cck
なかなかあがらんな
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/28(土) 16:39:09.44 ID:RkhOeT4V
なかなかあがらんわ200kg
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/28(土) 18:21:33.63 ID:OBV8VqVy
お前はレッグプレスでも挙がらない
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/30(月) 11:29:46.91 ID:v13kVZIo
レッグプレス200kg20rep終了
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/09(木) 10:55:51.98 ID:XdugtsjQ
120kg×10
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/17(金) 22:11:22.25 ID:f6axRDMz
125×5
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 15:18:11.29 ID:8wTDIH9O
停滞してる
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 20:43:58.88 ID:mFMS9ABu
怠けてるだけだろ
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/20(月) 22:28:05.53 ID:tGFKwFKT
打破する方法急募
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/22(水) 18:28:58.73 ID:Ogw50aAJ
80kg×50 100kg×15目標を3セット ナナメ腕立てなど
無理はせず
無理はせず
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/23(木) 08:46:41.30 ID:xsLvhUkm
100×20終了
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/23(木) 14:36:26.05 ID:Hu7ii7Ec
45kgか
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 08:10:32.08 ID:JtIQjn4S
120×2
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 15:13:10.89 ID:R9aveRZZ
49kgか
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/28(火) 22:30:13.65 ID:P4aOCaF1
スクワット130kgだけどどう?