1: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:26:51.65 ID:iISb149Ra
今の所は睡眠時間短くても平気なんやが数年後にガタが来るんやろか
引用元: 睡眠時間ってやっぱり大事なんやろか
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:27:28.01 ID:iISb149Ra
最低何時間くらい取らなアカンのやろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:28:43.77 ID:7RHiey5r0
毎日7時間は摂りたいよね
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:30:09.63 ID:iISb149Ra
>>4
やっぱり出来ればそれくらいは取りたいよなぁ
やっぱり出来ればそれくらいは取りたいよなぁ
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:29:12.69 ID:iISb149Ra
なんj民的には何時間が最適や？
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:30:36.75 ID:NmJBd5ulr
>>5
6時間
休みなら自然に起きるまで寝てる
6時間
休みなら自然に起きるまで寝てる
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:29:55.06 ID:1Egw13oqa
体質もあるやろうけどちゃんと寝たほうが良いと思うで
夜更かしとカフェインは人生の前借やって言われたことあるわ
夜更かしとカフェインは人生の前借やって言われたことあるわ
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:31:06.99 ID:iISb149Ra
>>6
前借りかぁ…確かにその通りやな
前借りかぁ…確かにその通りやな
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:32:34.86 ID:iISb149Ra
おー6時間寝れたら体は大丈夫そうやな、ワイは途中で起きてしまうから多分睡眠の質は最悪と思う
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:34:05.05 ID:73x4rwjK0
水木しげるが自説だけど寝不足は早死にするって言ってたな
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:35:14.71 ID:iISb149Ra
>>13
水木しげるは漫画家の中でも長生きやったよな、よく寝てたって話もあるしやっぱり徹夜は身体に毒なんやな
水木しげるは漫画家の中でも長生きやったよな、よく寝てたって話もあるしやっぱり徹夜は身体に毒なんやな
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:38:34.30 ID:N20/89O90
>>13
水木しげるが言う徹夜はしても2徹はするなってガチやと思うわ
幻覚とか幻聴とか出てくる
水木しげるが言う徹夜はしても2徹はするなってガチやと思うわ
幻覚とか幻聴とか出てくる
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:42:43.27 ID:iISb149Ra
>>22
2徹は経験ないわ、身体のコンディションボロボロになるやろな
2徹は経験ないわ、身体のコンディションボロボロになるやろな
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:34:14.15 ID:iISb149Ra
確かに徹夜した日の翌日とかは何か身体蝕まれてる感あるわ
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:35:04.42 ID:p5jw6I530
6～8時間って言われてるな
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:36:49.25 ID:iISb149Ra
>>15
いざそれくらいの時間寝てみたからやっぱりコンディション全然違うんやろな
いざそれくらいの時間寝てみたからやっぱりコンディション全然違うんやろな
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:36:00.88 ID:iISb149Ra
こうやって夜に携帯いじる癖何とか直したいけど結局画面見てしまうわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:36:33.27 ID:N20/89O90
極端に短くするとガチで狂うで
睡眠と食事を奪うのはカルト洗脳の常套手段やからな
睡眠と食事を奪うのはカルト洗脳の常套手段やからな
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:38:03.82 ID:iISb149Ra
>>18
感覚とか判断能力がおかしくなるんやろな
感覚とか判断能力がおかしくなるんやろな
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:38:15.43 ID:vLPHkfEEa
ワイ毎日寝不足だった時期あったんやが糖質発症しかけてたからな
1日2日ならなんとかなるが続くとガチで危険や
1日2日ならなんとかなるが続くとガチで危険や
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:41:44.98 ID:iISb149Ra
>>21
マジか…それはもう身体が明らかに危険信号出してたんやろな
マジか…それはもう身体が明らかに危険信号出してたんやろな
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:38:43.11 ID:I4c2/7AM0
寝ない分、食えば大丈夫な体だったら良いのに
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:44:44.72 ID:iISb149Ra
>>23
それやったらホンマに助かるんやけどな、それが寝溜め出来る身体とか
それやったらホンマに助かるんやけどな、それが寝溜め出来る身体とか
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:39:18.10 ID:p5jw6I530
ワイは徹夜もキツいな翌日吐き気に襲われる
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:43:53.18 ID:iISb149Ra
>>24
何かワイも前までは平気やったんやがここ最近徹夜翌日は明らかに不調になる
何かワイも前までは平気やったんやがここ最近徹夜翌日は明らかに不調になる
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:46:56.54 ID:p5jw6I530
>>29
やっぱりきつくなるよな……30越えたら0時には寝てそうやわ
やっぱりきつくなるよな……30越えたら0時には寝てそうやわ
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:39:36.77 ID:iISb149Ra
参勤交代の工場にいる知り合いいつも顔色悪いわ、体内時計狂うんやろなぁ…
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:45:07.06 ID:/6saa3db0
はよねろ
ワイはこれから夜勤や
ワイはこれから夜勤や
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:47:02.99 ID:iISb149Ra
>>31
これからなんか、ファイトやで
これからなんか、ファイトやで
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:45:35.12 ID:K018/eR00
ハゲるで
ソースは漫画家
ソースは漫画家
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:48:07.28 ID:iISb149Ra
>>32
絶対髪にも影響あるよなぁ
絶対髪にも影響あるよなぁ
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:45:45.85 ID:QG413Fjna
意外にもあのコピペが貼られてない
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:45:59.97 ID:iISb149Ra
小学生とか園児とか小さい子供の体力が無尽蔵なのって規則正しい生活が出来てるからってのもあると思うわ
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:47:03.89 ID:7T89uk/20
寝なくても平気やで
ワイは寝たことない
ワイは寝たことない
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:50:27.09 ID:iISb149Ra
ワイ大体21時から23時の辺りは携帯いじりながらお菓子食べてゴロゴロしてるんやけどこれって良くないよなぁ…
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:52:20.53 ID:iISb149Ra
あとワイ肌弱いから、布団被って体温高くなってきたら痒くなって寝れない日が結構あるわ
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:53:38.43 ID:p5jw6I530
>>40
ワイもこれあるわ後乾燥しやすくて静電気ヤバい
ワイもこれあるわ後乾燥しやすくて静電気ヤバい
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:55:15.26 ID:iISb149Ra
>>43
冬は乾燥して痒くなるし夏は暑くて痒くなるししんどいわ…
冬は乾燥して痒くなるし夏は暑くて痒くなるししんどいわ…
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:53:09.11 ID:iISb149Ra
今日は無理やりにでも22時くらいには寝てみるか
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:53:25.90 ID:iMuU5ANV0
休日に目が覚めるまで寝た時の睡眠時間が適正だと思ってる
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:56:33.93 ID:iISb149Ra
>>42
はえーそうなんやな、ワイ必ず途中で起きるんやけど合計の時間でええんやろか？
はえーそうなんやな、ワイ必ず途中で起きるんやけど合計の時間でええんやろか？
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:53:58.00 ID:iISb149Ra
22時から5時くらいまで寝たら多少はコンディションよくなるやろ
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:54:45.34 ID:hDC8iduda
正直はよ眠って明日に備えたいけど仕事キツイから好きなことしてダラダラしてないと精神的に休まれない
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:58:05.98 ID:iISb149Ra
>>45
わかる、夜の方が時間長く感じるから好きなことしたいよなぁ
わかる、夜の方が時間長く感じるから好きなことしたいよなぁ
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:55:59.08 ID:gBCmwIgL0
寝る時間は個人差あるけど、疲れがとるないとか遊んで徹夜みたいな事続くのはよくないんじゃね
寝てる時間に体休めたりメンテしとるわけやから
寝てる時間に体休めたりメンテしとるわけやから
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:00:00.54 ID:iISb149Ra
>>47
確かにその通りやな、メンテナンスして全回復しないと翌日キツいわ
確かにその通りやな、メンテナンスして全回復しないと翌日キツいわ
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 00:57:09.59 ID:KhKzZcytM
最低でも6時間で一番いいのは7時間って言われてるわね
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:00:46.10 ID:iISb149Ra
>>49
最低6時間かぁ、多分ワイ4時間も取れてないと思う
最低6時間かぁ、多分ワイ4時間も取れてないと思う
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:01:38.30 ID:iISb149Ra
ちょっと一旦閉じて目瞑ってみるわ
ほな
ほな
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:03:32.00 ID:KhKzZcytM
ワイは浪人決まったからいつ寝ても大丈夫やけどみんなは決まった生活をしような
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:09:31.99 ID:iISb149Ra
アカン寝れん
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:11:28.94 ID:KhKzZcytM
>>56
横になって目を瞑るだけでも効果はある
とりあえずブルーライト浴びるのは駄目ね脳が起きる
横になって目を瞑るだけでも効果はある
とりあえずブルーライト浴びるのは駄目ね脳が起きる
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:15:53.86 ID:iISb149Ra
>>57
せやな、もう電源切るわ、ほな
せやな、もう電源切るわ、ほな
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:15:32.01 ID:zJkWBulva
2時睡眠なんだけどたまに24時に寝ると差に驚く
22時に寝るともう驚愕
22時に寝るともう驚愕
61: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:19:56.09 ID:KhKzZcytM
>>58
22時とかに寝ると朝の景色がすごくきれいに見えるぐらい調子良くなるわ
22時とかに寝ると朝の景色がすごくきれいに見えるぐらい調子良くなるわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/03/08(水) 01:19:59.96 ID:3hB1CyW9r
一日徹夜してその後2日は普通に寝てるが寝たりなさを感じる
寝溜めはできないのに睡眠不足は溜まっていくのが理不尽
寝溜めはできないのに睡眠不足は溜まっていくのが理不尽
