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【悲報】筋トレ復帰初日ワイ、ベンチプレスで死にかけるwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwv

【悲報】筋トレ復帰初日ワイ、ベンチプレスで死にかけるwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwv
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:26:48.85 ID:kwJ9oX3/0
過去の自分を信じてスミスベンチで調子乗ったら全く上がらんくて顔ごと潰れたわ😌

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:27:06.70 ID:kwJ9oX3/0
家の近くにジムが出来たから2年ぶりに入会して張り切ったらこのザマや…
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:27:39.87 ID:bDnq8vCD0
ワロタ
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:29:16.73 ID:2EK+nihfa
助けてもらったんか？
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:30:56.80 ID:kwJ9oX3/0
>>6
ギリギリセーフティに引っかかって無理やり抜け出した
顔の4分の1潰れながら抜け出したから目撃した人からしたらめちゃくちゃ間抜けやろな
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:32:32.20 ID:2EK+nihfa
>>8
想像したら草生える
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:34:19.69 ID:kwJ9oX3/0
>>11
ほんま怖かったンゴ…
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:29:20.94 ID:oIqXd5izd
当然120キロ以上だよな？
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:32:10.58 ID:kwJ9oX3/0
>>7
60とかやと思うわ
元々やってた時は90上げてたから流石にいけると思ったんやが2年でここまで落ちるもんやねんな🥲
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:32:27.10 ID:tM+zr5Ao0
何キロ持ったねん？
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:32:58.62 ID:kwJ9oX3/0
>>10
60ぐらいやと思う
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:35:13.05 ID:gl4tpQ3p0
そんなに伸縮したいならダンベルベンチやれよヤバくなったら放り投げるだけやから安全だし
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:36:15.94 ID:kwJ9oX3/0
>>14
ダンベル種目も勿論やったよ
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:35:30.22 ID:kwJ9oX3/0
今考えたら誰か1人ぐらい助けに来てくれてもよかったやんとは思うんやけど😡
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:37:07.51 ID:qxQ3XTiy0
リアリティのある重量やな
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:39:01.49 ID:kwJ9oX3/0
>>17
まだ60でよかったのかもしれない😢
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:37:31.24 ID:kwJ9oX3/0
恥ずかしくて暫く同じ時間帯は避けなあかんンゴねぇ😭
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:38:09.38 ID:QyBZ/DEWp
ワイ1年休止してて年明けから再開したけど初日でフリーウェイトのベンチで85kg上がったわ
今は95まで戻っとる
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:40:11.01 ID:kwJ9oX3/0
>>19
凄いな
ワイが元々痩せ型ってのもあるのかもや
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:41:17.09 ID:QyBZ/DEWp
>>23
サンガツ
ちなワイは172/70で元々ベンチMAX107.5や
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:54:21.15 ID:onm+TWrc0
>>24
160/63ワイ、110やぞ。
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:55:46.26 ID:QyBZ/DEWp
>>44
160cm110kgの63歳か？
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:39:29.24 ID:QbwW70L60
絶妙な重量のせいで中途半端に上がっちまったのか
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:41:36.21 ID:kwJ9oX3/0
>>22
上がって「いけるんやん！」って思ったらその後絶望や
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:42:15.88 ID:kwJ9oX3/0
マッスルメモリーってほんまにあるんか？
どれぐらいで2年分取り戻せるんやろ
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:42:17.15 ID:PxjKO+i9d
草
しかも60kgってのが余計恥ずかしいわな
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:42:57.92 ID:kwJ9oX3/0
>>27
これやねん
ワイのプライドはズタズタや…
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:43:49.70 ID:kwJ9oX3/0
なんか思い出したらイライラしてきたわ😡
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:44:52.45 ID:6p/h/lWu0
しゅまん筋トレ初心者なんやがマシンで何kg上がるようになったらベンチプレスやり始めてええんや？
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:45:38.89 ID:QyBZ/DEWp
>>30
そんなん無いぞ
今からすぐはじめよう💪
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:46:20.10 ID:6p/h/lWu0
>>31 明日胸の日だから挑戦してくるわ😏
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:47:28.42 ID:kwJ9oX3/0
>>33
気をつけろよ
セーフティは余分に上げとけ
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:49:07.25 ID:QyBZ/DEWp
>>33
不安ならスミスマシンから始めてフォームを覚えるんやで💪
あと上げれんくて潰れた時に逃げれるようにセーフティーの位置はちゃんと確認するんやで
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:45:44.90 ID:q7XhRHpna
60とか部活やってる中学生みんな上げれるやろw
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:46:46.69 ID:kwJ9oX3/0
>>32
君みたいな奴はジム行ったらワイと同じ運命辿るから気をつけや
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:48:26.15 ID:q7XhRHpna
>>34
お前が貧弱なだけや😂👍
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:49:25.59 ID:kwJ9oX3/0
>>36
😡
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:50:33.30 ID:jeoU9gCha
おすすめのジムはエニタイムでええんか？
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:51:37.56 ID:kwJ9oX3/0
>>39
家から近くてある程度器具があるならどこでもええ
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:52:57.22 ID:m6v8GEJn0
余裕持てやと言いたいが元々90あげてて60なら妥当か
すぐ戻るから頑張れや
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:54:14.00 ID:kwJ9oX3/0
>>41
悔しいンゴ😭
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:53:44.72 ID:/TSje+J/0
筋トレ復帰して徐々にやっていってるがダンベルプレス46kgあげてたのが半年ぶりにやったら20kgが重く感じたわ
まぁ頑張りましょ
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 16:55:27.20 ID:kwJ9oX3/0
>>42
やっぱそんなもんやねんなぁ🥲
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 17:00:03.32 ID:nvFBeC6La
筋トレj民割と多いねんな
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 17:01:59.70 ID:kwJ9oX3/0
>>52
ネッチョの巣窟やし…
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 17:11:01.41 ID:7cyM5MzS0
スミスマシンでやったほうがええんちゃう
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/08(水) 17:12:42.80 ID:kwJ9oX3/0
>>58
うちのとこはスミスは3dスミスしかないんや…
そもそもそれ自体は初めて扱ったからそれも潰れた原因やろな

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