1: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/05(日) 19:58:56.12 ID:pGL1sTgmp
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
なんでもあり。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
なんでもあり。
器具の話題、質問は器具スレで。
find.5ch.net/…B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
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体重 筋トレ歴0 筋トレ歴1ヶ月 筋トレ歴半年 筋トレ歴2年 筋トレ歴ベテラン
50〜55kg 1回 6回 15回 27回 40回
56〜60kg 1回 6回 15回 26回 38回
61〜65kg 1回 7回 15回 26回 37回
66〜70kg 1回 7回 15回 25回 36回
71〜75kg 1回 7回 14回 24回 35回
70〜80kg 1回 7回 14回 24回 33回
81〜85kg 1回 6回 14回 23回 32回
86〜90kg 1回 6回 13回 22回 31回
91〜95kg 1回 6回 13回 21回 30回
96〜100kg 1回 6回 12回 20回 29回
【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ130
itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1628670302
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イチオシ
4: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/06(月) 05:14:44.54 ID:A1yH7pjer
加重90ぐらいいきたい
80からのびないわ
80からのびないわ
自重のが筋肉には効いてるけど
12: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/29(水) 19:17:35.14 ID:pHnFxXmL0
ラットプルじゃだめ?
13: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/29(水) 21:48:52.72 ID:9jhGJBV90
懸垂愛が満たされないから駄目
16: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/30(木) 15:52:57.74 ID:eN0A0wurM
懸垂とラットプルの違いってスタビライザーぐらい？
17: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/30(木) 16:50:38.70 ID:dcK2e6lyM
お前懸垂1回もできないだろ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/21(金) 22:10:11.46 ID:Hm/6SokO0
増量中は懸垂辛いからラットプル
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/30(日) 08:27:11.62 ID:DEYBUaC10
体重増えると懸垂辛いわ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/04(金) 12:28:58.38 ID:3WNIunneM
チンニングって広がり作るの?
そのまま後ろに大きくなりそう
そのまま後ろに大きくなりそう
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/04(金) 13:03:38.02 ID:PyyCGxB1M
お前は懸垂できないから大きくならない
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/03(木) 05:22:01.12 ID:U/Xjbpq6d
どこに聞かせるかによってきつさが段ち
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/30(水) 22:22:47.01 ID:JLi6GZirM
どこに効かせるかって、グリップ幅ぐらいしかできないわ
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/31(木) 04:09:41.36 ID:4NP4L7p6d
腕であげるか背中も使うかとか
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 08:49:15.34 ID:heUv7m/Ba
ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど
他になんかいい練習ある？
ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど
他になんかいい練習ある？
ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/02(土) 19:15:00.51 ID:dRUrsTfvM
懸垂あげ
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/03(日) 00:45:46.21 ID:gDwPvhE2M
51歳ポンコツプログラマー・チー牛の負け惜しみが惨めすぎるw
ベンチプレス80kgと懸垂10回できるようになるまで書き込むな。
練習しろ。
ベンチプレス80kgと懸垂10回できるようになるまで書き込むな。
練習しろ。
99: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/24(月) 14:19:28.91 ID:HAhUYwv3M
荷重するのすごいな
100: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/24(月) 14:56:45.02 ID:soi9nbyua
お前は自重すらできないもんな
