1: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:29:50.46 ID:qzIqESOHdNIKU
これでも甘えか？
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:30:17.37 ID:zc+vvfbd0NIKU
食う量減らせよ
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:32:39.64 ID:qzIqESOHdNIKU
>>2
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:30:52.41 ID:AU5Ri1Gr0NIKU
太った時点で甘えやからな
マイナスを0に戻す作業でしかない
マイナスを0に戻す作業でしかない
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:30:59.51 ID:SYaVw/1LMNIKU
甘え以外なにもない
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:31:04.60 ID:EzxD4DgIMNIKU
3食豆腐と野菜とサラダチキンにして有酸素やるだけなのに…どうして…
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:31:08.13 ID:TSsQb7uX0NIKU
筋トレしろ💪
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:31:29.53 ID:MlRo9Rv4dNIKU
頑張った(ジュースぐびぐびご飯パクパク)
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:33:14.37 ID:qzIqESOHdNIKU
>>7
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:31:37.97 ID:7746ZBG10NIKU
デブを今までやってきて3ヶ月で痩せるわけねンだわ
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:32:07.05 ID:BFOHNGKPaNIKU
食生活変えないと
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:32:39.62 ID:j/7iX72W0NIKU
頑張った(当社比)
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:32:45.21 ID:FvdguLm00NIKU
でもデブって食う量減らすだけで最初はガツンと体重減らね？
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:34:30.54 ID:VoL7p7LS0NIKU
毎日30キロ走ってから言えよ
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:30:18.90 ID:50ikMc8lMNIKU
>>14
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:35:14.62 ID:S/GVQDa5aNIKU
PFCバランス通りに食べればええだけなのになんなら3食完全めしとかでええのに
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:35:23.78 ID:5l4vqEW5dNIKU
デブの食べてないは間違いなく食べてるぞ
ソースは元139kgのワイ
ソースは元139kgのワイ
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:36:27.38 ID:BnxCtDpi0NIKU
リングフィットでも痩せられるから楽しく頑張れ
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:36:31.63 ID:j79Rtb8d0NIKU
ガチで食う量減らすのが一番や
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:36:55.76 ID:w9fPTuunpNIKU
ストレスを感じる方法を取る時点で無理
どこかで反動になって別の問題が出る
どこかで反動になって別の問題が出る
身体が壊れても良いならストレスを感じない痩せ方がある
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:37:43.83 ID:QKSd3yCg0NIKU
食ってないとか言ってるけど普通の人からしたらめちゃくちゃ食ってるから
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:40:57.14 ID:yKeD4Dz50NIKU
本気のデブなら無駄に貯め込んでた栄養枯渇させるだけで痩せるけどなｗ
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:41:01.97 ID:XAff+UMA0NIKU
食うなデブ
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:41:25.47 ID:qfNhlHe80NIKU
運動してなさそう
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:59:35.04 ID:40D0LDovaNIKU
>>24
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:12:28.09 ID:qfNhlHe80NIKU
>>36
極端に減らしすぎると体が飢餓モードに入って基礎代謝落ちる
極端に減らしすぎると体が飢餓モードに入って基礎代謝落ちる
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:21:43.57 ID:mmmSUnl50NIKU
>>36
体重は落ちるけど
筋肉から減るからリバウンドしやすくなるし
男らしくないキモい体になる
体重は落ちるけど
筋肉から減るからリバウンドしやすくなるし
男らしくないキモい体になる
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:42:54.10 ID:ntUVuOSQ0NIKU
YouTubeでエッチなお姉さんと1時間ダンスしろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:50:32.78 ID:XL5w5iSN0NIKU
>>26
それで何キロカロリー燃えるんや？
それで何キロカロリー燃えるんや？
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:47:09.10 ID:xUfZmfwhMNIKU
食ってるけど毎日10km月間200ぐらい走れば嫌でも落ちてくるで
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:52:18.03 ID:v2CM3zwQdNIKU
米やめてオートミールにしろ
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:53:34.67 ID:V4J21gILaNIKU
デブってすぐ食べてないのに痩せないって嘘つくよな
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:56:42.14 ID:iYv27l+OdNIKU
>>31
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:55:56.47 ID:xAuEh94J0NIKU
毎日30キロサイクリングして夜飯食わないだけで痩せるぞ
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:57:17.49 ID:QfR/xnTm0NIKU
頑張ってないから痩せないんだぞ
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:57:41.61 ID:TABSfBcT0NIKU
おれは１日1200kcl生活して半年で83kg→59kgまで減らした
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 14:59:37.07 ID:FN03pqEPdNIKU
ダイエットってササミとブロッコリーで痩せるんやないの
38: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:00:47.18 ID:yyOrsPXD0NIKU
才能あるよ
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:06:33.75 ID:NQwU5I/k0NIKU
運動はささいな効果しかない言うけど地道に自重スクワットや定期的に有酸素運動やってたら
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:15:16.87 ID:iT5NzBcCaNIKU
140キロが70になったって記事がちょっと話題になってからデブのダイエットスレ増えたな
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:16:02.21 ID:t+wrtLdaMNIKU
食うなワイは三週間水飲みの絶食で100から65まで落としたぞ
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:16:44.07 ID:HNXCZfcU0NIKU
朝昼はそれなりに食べて夜は麦茶だけにすると痩せるぞ
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:17:19.01 ID:E0UAUp+T0NIKU
飯減らしすぎても落ちるの筋肉だからリバウンドする
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:19:24.64 ID:HNXCZfcU0NIKU
>>44
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:32:42.07 ID:50ikMc8lMNIKU
>>46
水分が落ちるわけ無いやろオカルト脳
水分が落ちるわけ無いやろオカルト脳
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:20:25.02 ID:t+wrtLdaMNIKU
>>44
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:18:37.87 ID:xUfZmfwhMNIKU
何ヶ月続くかわからない食欲との戦いするか永遠にある程度走るか。どっちの苦しみとるかや
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:22:37.10 ID:NQwU5I/k0NIKU
調子に乗って毎月ハイペースで体重落としてウキウキで報告しとったデブG民おったが最近見かけんな
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:23:36.77 ID:ikNvbjOa0NIKU
わいも110キロからダイエット始めたわ腹がブヨブヨになってもうだけどこれあかん痩せ方なん？
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:27:39.87 ID:WFnfnS8vdNIKU
ワオ酒を止めたら痩せてきた
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:29:31.70 ID:t+wrtLdaMNIKU
>>51
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:27:40.37 ID:KPnVcR6C0NIKU
きんにくんの動画見てこいよ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:32:19.01 ID:GiBUrS0YaNIKU
常に動き続けろ
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/04/29(土) 15:37:59.46 ID:bT6JXwqMdNIKU
プールと自転車がオススメだわね
