【悲報】ダイエットを始めて3ヶ月←体重75kgから73kgに…

は？

ペースゴミすぎ

十分すごい

矢印逆だろ

豚は素早く人間に戻るか、小屋に帰るべし！

身長次第だけど減ってるならよし！

サイクリング40km週3
ランニング6km週2
ジムで筋トレ週3
摂取カロリー1日1700
摂取タンパク質1日120g
主食は全粒穀物に置き換え
これだけやってなぜ

いや十分すごい

↑に加えて散歩も割としててチャリ漕いだ日も1日15000歩を目標に歩いてる

その分筋肉付いてるんだろ

ドーナツ、ケーキ、唐揚げ、ビフテキ！
凄いぞ、何でも食う！
はははっ、食うが良いだろう！

やばいトレーナーみたいなやついるな

ピーマンを齧れ！
贅沢は敵なり！

豆腐、味噌、おから、コンニャク！
ドーナツなど捨ててしまえ！

182なら適正値やん
体脂肪率なんて目安にもならんよ体重計で測ってるんだろ？

筋肉の方が重いから贅肉減って筋肉になってんじゃね？

ドーナツ、かしパン、ケーキ！
そんな贅沢な物は、ないと心得よ！
白玉団子、腹八分だ！

上出来

一汁一菜！
忘れることなく、忠実に！

初めて1ヶ月で84から77になったけど

1日摂取カロリー高すぎ
400に抑えて6キロ走ってれば1週間で2キロは行ける

筋トレしてたなら体重なんか気にせんでいいやん

豚になりたくなければ、
ドーナツやカラアゲを止めることだ！
白米のおかわりはさせんぞ！

ドーナツきらい
まずい

ムネ肉を齧り付け！
麦茶を愛飲するべからく！
海苔を食べて消化するなり！
日本人、和食の誇りを取り戻すのだ！

バラ肉、霜降り、トロ！
これらは脂肪が多い！
しかし、貧困層である私は、
バラ肉やモモ肉を食う！
これは安値だが、脂がよろしくない！
豚の元である！
以上！

蒸しパンドーナツカステラ
全部同じ味
まずい

甘い物というのは、悪魔だね
誘惑に負けてしまう
菓子パンやすいだろ？
豚になっちまうよ

うん誤差

菓子パンもまずい
オートミールに納豆かけて食う方が安い

情けは無用！
己を磨くまでの事！
豚になるは明日は我が身と心得よ！

いいことだよ少しずつ減っていくのが理想
増えなきゃそれでよしよ

食べる楽しみ無くしたら
生きてる意味がない
なにもない
意味がない

アンダーカロリーになってたらもっと減ると思うけどね
ホントにカロリー取ってないの？