1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:26:31.97 ID:ABPh5noWM
ひたすら肉と魚にMTCオイルかけてくうだけでええんよな？
イチオシ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:01:36.05 ID:OPQ5Pod3a
>>1
調味料に気を付けろよ。塩とマヨネーズとラー油と魚醤以外糖質まみれやから、味付けは限定的になる
調味料に気を付けろよ。塩とマヨネーズとラー油と魚醤以外糖質まみれやから、味付けは限定的になる
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:27:04.89 ID:ABPh5noWM
YouTubeでやり方勉強してるけど難しいわ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:27:35.12 ID:ABPh5noWM
結局肉魚油くって糖質0にしたらええだけってなら簡単なんやが
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:27:59.80 ID:5oXU/5tw0
なんでわざわざケトでやんの？面倒くさいのに
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:30:56.65 ID:ABPh5noWM
>>4
肉食いたい
肉食いたい
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:29:00.07 ID:LnxEQ3m20
そんなんで痩せないから安心せぇ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:31:09.18 ID:ABPh5noWM
>>5
あ？
あ？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:29:54.63 ID:NU4e3n/AM
あえて油足す意味ある？
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:31:49.33 ID:ABPh5noWM
>>6
油大量に食わないと油をエネルギー源にしてくれないらしい
油大量に食わないと油をエネルギー源にしてくれないらしい
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:33:36.34 ID:Ibo3Purj0
体臭ゲキ臭になるのは覚悟しとけ
やるなら短期間や
やるなら短期間や
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:35:28.42 ID:ABPh5noWM
>>12
そうなんか
そうなんか
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:35:33.63 ID:vyDXpk0B0
お前みたいな初心者がやるやつじゃない
どうせリバウンドするのがオチ
どうせリバウンドするのがオチ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:38:56.77 ID:ABPh5noWM
ガリがうるせえなあ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:45:19.13 ID:Me/3PeQ80
>>16
デブ？
デブ？
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:49:31.61 ID:ABPh5noWM
>>22
ぽっちゃり
ぽっちゃり
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:39:23.21 ID:hRd5QCEk0
ジム行くとケトってんなぁってニオイする奴いる
ケア頼むわ
ケア頼むわ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:40:32.19 ID:2Sf6c1Dva
食って痩せたいなぁ←この根性をまずなんとかしろよ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:47:40.46 ID:U5eRAc+ZM
ケトのメリットは腹減らないことくらいやな
なんかずっと胃腸にものがたまってる感じ
なんかずっと胃腸にものがたまってる感じ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:50:00.70 ID:ABPh5noWM
>>24
それが最大のメリットやん
憧れるわ
それが最大のメリットやん
憧れるわ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:50:09.99 ID:ABPh5noWM
まじでやり方わかんねー
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:53:42.77 ID:ET9rgfZW0
ビルダーってローファットの方が多くね
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:54:02.48 ID:Me/3PeQ80
失敗してる奴の意見が10000集まったとこで誰も成功してないのにどうやってデブがやせるんだよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:54:55.70 ID:ABPh5noWM
>>38
痩せマッチョ筋トレマンの意見が欲しい
痩せマッチョ筋トレマンの意見が欲しい
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:54:21.07 ID:ABPh5noWM
もうええわ
とにかく肉くお
とにかく肉くお
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:54:33.37 ID:aNPDCou+a
それで合ってるで
食物繊維は取ったほうがええけどな
食物繊維は取ったほうがええけどな
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:55:17.71 ID:ABPh5noWM
>>40
まじかさんがう
まじかさんがう
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:55:12.71 ID:FB6Qg+Yld
ケトジェニックダイエットみたいな体に負担かかるようなもの自分で勉強も判断も出来ないやつがやるもんやない
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:56:24.97 ID:FB6Qg+Yld
どうせ耐えられず辞めたあげく失敗を人のせいにするんやから
そんなんだから社会活動できないんだよ
そんなんだから社会活動できないんだよ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:57:18.40 ID:h7tSgubrM
カロリー計算もしないと意味ないからな
アンダーカロリーが大前提だぞ
アンダーカロリーが大前提だぞ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:58:20.25 ID:+c//pBqna
なんの根拠もなく脂肪もだけど筋肉もあると思いこんでそう
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 07:59:01.35 ID:Me/3PeQ80
そもそもトレーーーニングしてないのに何で細マッチョになるんだよ 脳みそに糖分足りてねえよ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:00:34.86 ID:gQAZrsD90
白飯茶碗半分以下にしとけば勝手に痩せるわ
ソースはワイ
ソースはワイ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:01:59.02 ID:XY7WL63e0
まず１回カロリー計算しよう
慣れたら感覚で行けるけど最初は意識して脂質取らないと絶対足りない
脂質の量が大事
慣れたら感覚で行けるけど最初は意識して脂質取らないと絶対足りない
脂質の量が大事
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:04:02.72 ID:PmxHCmqda
>>54
これはホンマにそうやな
脂質摂るの大変すぎてワイには合ってなかった
これはホンマにそうやな
脂質摂るの大変すぎてワイには合ってなかった
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:05:37.13 ID:ABPh5noWM
>>54
そこが難しそうよなあ
そこが難しそうよなあ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:07:21.27 ID:OPQ5Pod3a
>>54
普通の生活から考えると引くくらい油取らんといかんからな
ワイはMCTと全卵とサバ缶中心に取っとるけど
普通の生活から考えると引くくらい油取らんといかんからな
ワイはMCTと全卵とサバ缶中心に取っとるけど
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:04:32.10 ID:xm4OHApbd
ローファットにしろ
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:06:43.38 ID:ABPh5noWM
カロリー計算が一番難しいわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:06:57.02 ID:ABPh5noWM
毎回計算してたら頭おかしくなりそう
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:09:11.78 ID:rqlQP6MQ0
ファットカットで運動するのが一番楽やん
ケトって体調崩すで
ケトって体調崩すで
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:11:15.89 ID:OPQ5Pod3a
>>65
ワイは中途半端に炭水化物取ってるとふとしたタイミングで欲しくなるから最初から一切取らないってした方が楽
ワイは中途半端に炭水化物取ってるとふとしたタイミングで欲しくなるから最初から一切取らないってした方が楽
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:09:54.35 ID:9S+zBKmP0
ケトとか続かないものをよく選ぶな
普通にカロリー減らせばええやん
普通にカロリー減らせばええやん
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:11:30.90 ID:c1PbcEr30
ブラマヨの小杉ってハゲいただろ
あいつがやってたんだよ
あいつがやってたんだよ
やれよ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:13:48.10 ID:UjdGzFbOd
仕事の関係でどうしてもやらなきゃいけないって嘘ついてでもいいから医者をつけろ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:13:59.40 ID:f6LHD+Y30
動けよ
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:14:39.99 ID:qUavZFmf0
デブってちょっと人よりたくさん食べる生活を長期間続けただけでなんかめっちゃ辛い辛い言いながらダイエットしててかわいそう
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:17:08.32 ID:+ZTyUEzsa
揚げ玉ボンバー
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:20:53.96 ID:z0IUrwCK0
イッチまだ居るか？ワイはケト経験者やで
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:25:40.60 ID:fFo/ywCcp
小賢しいことせずに
アンダーカロリーにしろやって思う
アンダーカロリーにしろやって思う
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:30:07.85 ID:p2VkkWIZM
ワイF削ってダイエットしたけど下痢しまくったわ
普通に戻したら治ったがダイエットのせいかF削ったせいかわからん
普通に戻したら治ったがダイエットのせいかF削ったせいかわからん
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:35:03.26 ID:MDdEwlFc0
脂質削ってやっとるけどずっと便秘やわ
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 08:35:29.06 ID:mHnoFaIs0
あすけん使え
これで痩せる
これで痩せる
