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【画像】一番キツい筋トレ種目これだろｗｗｗ

【画像】一番キツい筋トレ種目これだろｗｗｗ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:39:01.83 ID:FPzDjjQC0
ガチで３頭筋ぶっ壊れる
no title

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:39:24.00 ID:z3vIiXWI0
これをどうするの？
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:39:42.41 ID:FPzDjjQC0
>>2
上げ下げするんや
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:39:54.42 ID:bjdPOfD9d
>>2
背中のかゆいところ掻く
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:39:33.07 ID:K1tF9BF00
きんに君の動画のオープニングでこれベンチで寝ながらやってるな
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:40:04.14 ID:FTJpQlKGa
フレンチプレスのこと？
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:40:17.80 ID:FPzDjjQC0
ちな限界までやると腕動かなくなるから落とすしかない
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:40:35.26 ID:cWpssCcLd
これ肩の関節悪くしそう
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:41:03.02 ID:EVnkhgaD0
辛いってことは効いてるってことや
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:41:33.69 ID:cUzaTr0j0
これくらいしかダンベルだけで三頭筋にまともに効かせられる種目ない
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:41:35.52 ID:M+qYtuvE0
参考にならんと思うが
video.twimg.com/ext_tw_video/1425663803849592833/pu/vid/720×1280/A57JXiKnHBVzfkYs.mp4
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:46:15.93 ID:if/bb5Xnd
>>11
蚊に刺されたことなさそう
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:41:35.52 ID:FPzDjjQC0
ワイはこれを13.5kgでやってる
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:42:31.58 ID:cWpssCcLd
>>12
筋肉見せてよ🤗
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:43:00.22 ID:FPzDjjQC0
>>13
no title
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:43:41.87 ID:cWpssCcLd
>>15
すごいけどガリガリすぎない？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:44:36.67 ID:nASqxe+Z0
>>15
化粧水もしっかりしてて草
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:46:30.29 ID:fAwxXu/z0
>>15
ヒョロガリやんけ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:46:46.54 ID:if/bb5Xnd
>>15
これは女にモテる身体やな
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:55:11.58 ID:RR0O1gTyd
>>15
あとは顔だけだな
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:05:49.41 ID:dGgXC3O10
>>15
またその拾い画か
ワンパターンやな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:42:37.02 ID:6/ZVFj5F0
>>12
ヒョロガリワイがやったら肩外れそう
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:43:08.49 ID:wq/D2C2J0
リバースプッシュアップで良くね？
てか泳ぐのが一番やろ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:44:59.06 ID:nihaTjXQd
三角筋なさすぎてかわいそう
三頭やる前に三角筋と僧帽筋やろうや
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:45:19.82 ID:eNU9uqNp0
高重量スクワットに比べたらフレンチプレスとか全然キツくないわ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:45:46.21 ID:CZWU1Wf1a
ええやん
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:49:16.53 ID:/sQ4xr2M0
体重何キロ？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:49:27.82 ID:eSZy4n/H0
筋トレ民なのにフレンチプレスもわからんのか？
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:49:46.67 ID:Ult26P6E0
ちな筋トレ歴一日のワイ
どうや？
no title
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:50:26.36 ID:M+qYtuvE0
>>35
ムキムキやん！
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:51:20.44 ID:Ult26P6E0
>>37
せやろ
腕立ても連続で3回もできるで
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:50:27.71 ID:eSZy4n/H0
>>35
ヒョロガリすぎる
筋トレがんばれ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:50:33.36 ID:cWpssCcLd
>>35
これは乳首開発しとるやろ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:51:35.22 ID:Ult26P6E0
>>39
してへんぞ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:50:44.34 ID:if/bb5Xnd
>>35
乳首舐められるの好きそう
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:51:26.90 ID:NtQfA7AQ0
>>35
ガタイええな　イッチとは大違いや
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:53:02.92 ID:Ult26P6E0
>>46
せやろ
ちな181cm56kg
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:54:33.31 ID:3dRDZRhM0
>>53
あと20kg太れ
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:59:47.73 ID:Ult26P6E0
>>58
ガチで75キロ目標にしてるわ
昨日3500kcal食った
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:01:54.91 ID:/sQ4xr2M0
>>71
メンテナンスカロリー計算してやった方がいいぞ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:53:39.17 ID:EXEKwd4x0
>>35
女やけどこれはきつい
まだデブのがマシ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:54:35.40 ID:Ult26P6E0
>>55
お前デブの男やろ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:54:36.49 ID:EVnkhgaD0
>>55
デブが女のふりして自己擁護してて草
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:49:56.89 ID:EqSD/xBj0
ワイのワンパンで沈みそうやなこのヒョロガリ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:50:54.28 ID:EVnkhgaD0
君らがデブなだけちゃうか
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:51:31.40 ID:ZBOfJhtza
フレンチプレスでたぶん肘痛めたからもう違うのやってる
気をつけたほうがええで
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:51:48.44 ID:eSZy4n/H0
スカルクラッシャー好き
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:53:01.97 ID:z3vIiXWI0
ダンベルのウェイト片側に寄せて棒持ってやるのどう思う？
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 02:57:34.44 ID:QMny9Mbr0
肘痛そう
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:07:24.57 ID:hovfXqkL0
足を鍛えたいんよ
ダンベル持ってスクワットしてるけど一向につかん
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:11:45.03 ID:c2SzVNmXM
>>78
ピストルスクワットだけで60cm越えたで
なおふくらはぎ
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:12:33.57 ID:jZFuTM6w0
no title

no title

お前ら的にはどっちが好みなん🤔

81: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:13:12.38 ID:No7RzgxDd
>>80
どっちも💗😍💭
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:22:11.93 ID:ObJKK2gT0
これめっちゃ好き
三頭は腕を上に上げてやる種目ぜえたい１こいれたほうがええ
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:26:34.18 ID:msGbkoov0
筋トレって一生やらないと意味ないことに気付いてやめたくなってきたわ
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/02(木) 03:28:10.36 ID:ObJKK2gT0
>>88
まあライトにやれ
１週間に１回でも健康目的なら十分効果ある

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