【悲報】日本の教育界が健康に良いからと強要を続けてきた『三角食べ』、健康に悪かった

日本食を楽しむためのスタイルである三角食べは、健康的な食文化というわけではありません。

問題点は以下の3つです。

1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。（塩分の過剰）
2.いきなり炭水化物を摂取し始めることによる血糖値の急激な上昇。
3.ご飯やおかずを味噌汁などの汁物で流し込んでしまうことにより、咀嚼がおろそかになる。

今回、特に問題視したいのは血糖値の急激な上昇です。

いきなりご飯のような吸収の早い炭水化物を大量に食べてしまうことで、血糖値が急激に上昇します。
この血糖値の急激な上昇に反応し、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。

インスリンは血糖値を下げる働きがあるホルモンですので、今度は急激に血糖値が下がってしますのです。

この血糖値の急激な変化は満腹中枢を狂わせ、空腹感を感じることができなくなる
他、インスリンが体脂肪の合成を活発にしてしまいますので、太る原因になってしまいます。

これでも『三角食べ』続けますか？

強要してるか？

おかずの味付けが濃くなるのめちゃくちゃ納得したわ
この食べ方カスやな

三角食べってご飯最初じゃなくね

その食べ方で爺ちゃん89歳健康です

三角食べなんて学校では習わんわ

西洋人でパンとサラダ交互に食う奴とかいないしな

三角食べ以外のマナーとしてまず汁物からだぞ

まずサラダや汁の具だろ
なんで初手ご飯だよ

一行目に楽しむためって書いてあるじゃん

あと三角食べって口の中に物が残ってるのに次行くの？

>>31
めっちゃシコいやん
もっと！もっと！もっと

三角食べ最初に思いついたやつほんま

スタートを炭水化物にしなければ良いだけ
流し込まないようにすれば良いだけ

三角食べ関係ない的外れな批判でワロタ

またマナー講師？

わかった二口目にご飯食べるわ

日本人ならまず箸を湿らすって常識あるんだが

三角食べしなければ同じ食事でも塩分抑えられるってマジ？

三角食べとか初めて聞いた
そんなのあるんだ

米だけで食えるのかよ

納得できるのギリギリ３くらい
１とかよく真面目な顔して書けるな

野菜から食べる三角食べにすればいいんじゃね？

そもそもいきなりご飯なんてありえないし汁物で流し込むとか行儀悪いから普通しない
あと給食に限れば塩分量とかもちゃんと計算されているので過剰摂取にはならない
コースや懐石だと三角食べにはならないけど塩分の過剰摂取は普通にある

味が濃くなる？

お酒で言えば水割りみたいなもんじゃないのかな

白飯だけでなんか食べれんからふりかけとか漬け物、佃煮なんかが必要になって塩分増えるベ

まあおれ三角食べ直撃世代だから
今でも定食とか食べるとバランスよく食べ進めて
最後ピッタリくらいで全部終わるように食べちゃうわ
先に食べちゃうのはサラダと漬物くらい

味濃くなるがわからんｗ

こんなVIPに立てられたスレでよくお前らそんなに真面目に考えられるな

これ

1,3は人の問題だし2は他のもの食べる食べない関係あるの？

コースみたいに順番に出てくるやつは嫌い

2はどういう事だよ
三角食べってまずご飯を一気にかっ込んでおかずを食べるの？

胃に入れば一緒だろ

吸収の早い炭水化物って米食べてから小腸に入るまでちょっと間隔置いてから他のおかず食べるの？

でも日本人の寿命は世界で見ると長いほうだよね

給食は予算が少ないから味濃くして三角食べを推奨せざるを得ない状況がある
つまり貧しい食い方ってこった

ベジファーストすればいいだろ
どうせサラダで米は食えないんだから最初にサラダを平らげてから米とおかずを食えばいい

数10分単位で開けないと意味ないて聞いたけど