筋トレ

【悲報】お前らなんで筋トレしないの？wwwwwwww

【悲報】お前らなんで筋トレしないの？wwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:19:16.452 ID:2zUXK4Ryd
引き締まる
顔変わる
健康になる

ジム行ったとしてもコスパ良すぎるんだが
じょうよわかよ

イチオシ

　

22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:31:47.792 ID:5XX9s9bJd
>>1身長体重体脂肪率教えて
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:33:58.309 ID:2zUXK4Ryd
>>22
183
85
13
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:43:04.039 ID:PSDtbrQdd
>>1
別に引き締まりたくないし
わざわざそんなダルい事したくないです
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:20:55.648 ID:tS9Jj7hJM
筋トレしてるのに何でそんな陰湿な性格のままなんだよ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:21:43.222 ID:2zUXK4Ryd
>>2
性格変わるなんてどこに書いてあんだよ
大丈夫か？
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:22:22.090 ID:JFGuoWUs0
どれも別に求めてないから
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:23:41.531 ID:2zUXK4Ryd
>>7
かわいそう
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:23:13.817 ID:3vk8Z85R0
してるよ
筋トレに支配されてる
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:24:51.389 ID:56Pqkh3H0
運動不足解消の為ならまだしも引き締まる程のトレーニングって相当大変やろ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:26:36.509 ID:2zUXK4Ryd
>>13
引き締めるなら飯変えないとな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:28:03.783 ID:jsK2ZoDHa
やった結果｢気色悪い…….｣頂きましたけど
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:29:36.066 ID:2zUXK4Ryd
>>16
顔かな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:36:38.489
※トレーニングしても性格の歪みまでは治りません。このスレを参考にどうぞ( ᴖ ᴖ 😉
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:37:59.477 ID:2zUXK4Ryd
>>27
性格の歪みなんか治す方法あると思ってるならお笑いだぜ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:37:38.449 ID:JIDPPUIFa
前はやってたけどストレスになってやめた
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:38:29.616 ID:3vk8Z85R0
とれはじめて身長1.5センチ縮んだ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:39:28.878 ID:3vk8Z85R0
この時期は薄着だからよく筋肉の話される
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:40:21.224 ID:B2fggeTV0
仕事で疲れるから筋トレする気力がない
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:41:40.964 ID:2zUXK4Ryd
>>41
動くようになると気力出てくるものなんよ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:42:41.732 ID:5XX9s9bJd
基本的なメニュー教えて
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:43:12.560 ID:2zUXK4Ryd
>>44
腕立てとスクワット
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:44:47.424 ID:5XX9s9bJd
>>46ちゃうちゃうお前がしてるメニューや
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:47:08.444 ID:2zUXK4Ryd
>>48
そういうことね
no title

ひとかたまりを1日ずつやってる

55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:01:41.474 ID:766l5R/P0
>>49
なんかぐちゃぐちゃじゃない？どうやって決めたの？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:08:51.093 ID:2zUXK4Ryd
>>55
今は一回行ったら全身やってる
BIG3を主軸にして他の種目くっつけてるイメージ
まあまだ試行錯誤中よ
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:13:10.832 ID:B48wc8+k0
>>49
こんなにできねーよゴリラかお前？
せいぜい3種目だよ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:14:04.393 ID:2zUXK4Ryd
>>63
こんなにやらんでいいよ
俺も毎回吐きそうになる
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:42:46.821 ID:766l5R/P0
してるけどヘルニアなってから脚トレやりにくくなっちゃった
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:43:46.826 ID:2zUXK4Ryd
>>45
腰は気をつけないとなあ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:55:31.326 ID:G1JB96BG0
ジム行きてえけどなんかめんどくさそうなんだよなぁ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:56:50.070 ID:2zUXK4Ryd
>>50
家で腕立てスクワットでもいいぞ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:57:28.849 ID:bz7Rl9E1a
実際顔ってか顔つき？はどれくらい変わるの？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 08:59:54.902 ID:2zUXK4Ryd
>>52
数年ぶりにあった友達から整形した？って言われる
自分で昔の写真と比べても結構変わったと思う
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:02:04.801 ID:bz7Rl9E1a
>>53
マジかよそんなにか
それならまた始めようかな少しでも顔面マシになりたいし
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:09:25.961 ID:2zUXK4Ryd
>>56
肉が落ちたからか二重になったのがでかいかも
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:00:20.959 ID:vfaew8R30
筋トレ続けてるけど虚弱体質なおらん
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:07:15.133 ID:2zUXK4Ryd
>>54
病気ってこと？
ビタミンミネラル取ってる？
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:09:13.257 ID:d0pEpRbVM
変化ないから飽きてやめた
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:12:22.091 ID:zS6DgfBAM
健康の為ならウエイトより有酸素運動だよ
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:13:27.314 ID:2zUXK4Ryd
>>62
なんで？
有酸素運動の有害性は割と言われてるけど
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:17:40.945 ID:GaXKm1J2M
ウエイトじゃ体力つかないよ
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:27:28.477 ID:8xD2NXJzM
右のケツがいたい
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:31:12.895 ID:E+TaKOhwM
スクワットは痩せると聞いて30回を3階にわけてやってみたら生まれたての子鹿みたいになってから筋トレはやめた
エレベータのない4階に住んでるから流石にきつい
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:33:27.482 ID:2zUXK4Ryd
>>68
脚は筋肉痛きついよな
治ったらまたやるんだぞ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:32:08.748 ID:+5piCtold
顔変わんの？
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:34:19.016 ID:+5piCtold
スクワット腹筋腕立て体幹のやつローテしてるけどどれくらいやったらいいかわからん
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:35:32.619 ID:2zUXK4Ryd
>>71
動かなくなるまでやるのがベスト
自重はメンタルとの戦いよ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 10:31:27.135 ID:+5piCtold
>>72
やっぱ限界までやるべきなのか
仕事で疲れててそんな体力ないんだよなあ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:37:43.123 ID:hVUeEzRg0
有酸素は毎日1時間以上でも余裕で続けてるけど筋トレは3日も続かない
ベンチとダンベルはあるけど埃被ってるわ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 09:42:36.926 ID:+/HJuCMb0
HIITトレーニングとウォーキングで十分すぎるね
ウェイトトレはやりたいやつだけやればいい

おすすめの記事