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【悲報】リングフィットを1ヶ月続けた結果…

【悲報】リングフィットを1ヶ月続けた結果…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
80kg→79.5kg

もう終わりだよこのゲーム

イチオシ

　

47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:11:20.20 ID:6plf1CNq0
>>1
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ？
話はそれからだよ
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:15:35.38 ID:0kciY7+Qp
>>47
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ

多分これ

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
負荷を上げろ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
食事制限しろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:53:07.48 ID:bg9qtWFuM
リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:53:56.53 ID:0kciY7+Qp
>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:54:31.99 ID:+QoVdfsE0
飯食いすぎだろ定期
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:55:50.44 ID:MmKkK3SYr
どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:56:12.56 ID:sRgZwi1l0
運動した分食べてるやつ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:56:43.64 ID:fuY+pgrv0
フィットボクシングやれ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:57:23.58 ID:bg9qtWFuM
任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:57:27.79 ID:0kciY7+Qp
見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:14:30.02 ID:mR3BgyAkM
>>14
体脂肪率は？
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:16:22.64 ID:0kciY7+Qp
>>53
26.1
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:57:49.24 ID:z0AgUxLN0
マウンテンなんとかだけしろ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:58:12.70 ID:0kciY7+Qp
>>15
やだ
それが一番キツい
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:57:59.25 ID:iGh0MssFd
よくそんな運動して食力落ちねえな
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:58:25.38 ID:JGKUCO990
スクワットやれ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 12:58:53.88 ID:sDF74WSn0
草
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:00:07.12 ID:Kl7/7vt60
ダイエットは食事が8割だぞ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:01:24.46 ID:0kciY7+Qp
食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:01:25.74 ID:JD7Lb+dRp
運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:01:40.80 ID:NDSukvFF0
体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:01:51.22 ID:2jtUFJAza
食いすぎや炭水化物控えろ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:02:15.42 ID:lmq+1VxKM
軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:02:59.35 ID:0kciY7+Qp
>>26
プランクめっちゃやってたで
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:03:45.10 ID:feqclY7M0
食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:04:12.63 ID:XOPr+2Ic0
見た目変わったならよくね？
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:06:09.86 ID:by9oSHNj0
>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:07:53.36 ID:DJyt5OdZa
>>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:08:08.83 ID:XOPr+2Ic0
>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:11:10.11 ID:M4eJJy7L0
>>39
半年間食べて脂肪＋10kg　筋肉＋800g
そこから3ヶ月かけてダイエットして脂肪-10kg　筋肉-200g
こうやって増やしていく
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:04:39.61 ID:+7v2bLERa
一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:05:07.00 ID:uioe5wEg0
ちゃんと飯減らしてるか？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:05:12.86 ID:z/Y+3ca30
体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:05:43.07 ID:0kciY7+Qp
体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:06:13.48 ID:pBbLjnCq0
むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:07:54.53 ID:WOvlLJQ30
草
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:07:55.39 ID:0kciY7+Qp
とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:08:26.76 ID:by9oSHNj0
>>38
1ヶ月たって今更かよ😫
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:09:00.70 ID:3pnj7mhyF
RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:09:44.29 ID:y6Emnv7p0
リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか？
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか？
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:09:51.38 ID:ockW79YU0
筋肉って脂肪の2倍ぐらい重たいからそれやない？
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:11:07.50 ID:EMnWOHi5d
これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ！
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:12:09.42 ID:DJyt5OdZa
脂肪と筋肉は連動して一緒に増えたり減ったりする
これはもう基礎知識として広めるべきだよな
脂肪を筋肉に変えるとかありえないんだから
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:12:40.36 ID:+ullTbhNa
質問！
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの？
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:13:59.89 ID:by9oSHNj0
>>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:15:47.75 ID:+ullTbhNa
>>51
体組成計か
わかった買うよ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:15:37.18 ID:z/Y+3ca30
>>49
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:17:19.66 ID:+ullTbhNa
>>58
そうなんだよね
それが気がかり
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:21:38.37 ID:by9oSHNj0
>>65
とりあえず体重だの体組成を気にするときの大事なことは
「1～2日」の上下を気にしないってとこや
ダイエットってのは基本ジグザグで減ってくものやからな
1週間ペースで見て前週比較で考えるくらいがええで
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:12:42.70 ID:Ic41uHzAd
リングフィットはマジで痩せる
ワイも半年で10キロ痩せた
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:14:28.28 ID:ZF4A/3+rM
見た目変わったならいいだろ
体重気にするとか女子かよ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:15:19.04 ID:PJJItxR80
フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんからな
食べる量減らせや
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:15:25.58 ID:GAbt2vANd
こんなまんさんでもリングフィットだけで17キロ痩せてんのに
甘えすぎやろ
no title

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61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:16:30.20 ID:k+bhIUW8d
>>56
こういうやつすげーわ
多分頭ええぞこの子
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:17:07.19 ID:AEFfwwTWd
>>56
努力半端なくて草
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:21:15.88 ID:dCt1P848d
>>56
こういうやつは何やっても成功する
自己肯定感がえぐい
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:25:28.95 ID:Z0qdfRggM
>>56
食事9割というのがよくわかる
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:25:52.43 ID:4a3E8tjn0
>>56
食事制限のおかげやんけ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:16:33.34 ID:Eo4jJ8BuM
Fit Boxing2鬼モードやった後でリングフィットやるんや
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:19:06.32 ID:M4eJJy7L0
筋肉をつける行為は炭水化物＋タンパク質
ダイエットは炭水化物を抜く行為だから矛盾してんのよ
よく3ヶ月で見違える体にってあるけどあれのほとんどは筋肉あるデブが痩せただけ
ガリガリがいい体になんてなれない
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:20:54.51 ID:SSVJRKf70
>>67
筋肉つけるには炭水化物も、ひつよう
パンより米のほうが良い
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:20:31.41 ID:uY4FYNBC0
炭水化物を減らすんじゃなくて脂質減らさなきゃいい痩せ方しないぞ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:22:40.26 ID:by9oSHNj0
>>68
どこから得た情報かわからんが普通のデマやぞそれ
糖質カット→ケトジェニック
脂質カット→ローファット
どっちも一定の効果は論文で認められてるし、ケトの方が痩せやすいとも言われてる
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:25:36.36 ID:uY4FYNBC0
>>76
ケトジェニックならガッツリ炭水化物減らしてケトン体をエネルギーとして使えるようにならんといかんやろ
どっちもそこそこ摂れるローファットのが楽でええやん
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:26:52.94 ID:by9oSHNj0
>>80
MCTオイル使えば楽にケトになれるし
ケトーシスになったら脂肪をガンガン燃やすから痩せやすい
油を好きに食えるから空腹感も少ない
ケトのデメリットは金がかかることだけ
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:29:26.43 ID:uY4FYNBC0
>>83
MCTオイル高すぎや😭
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:31:51.30 ID:by9oSHNj0
>>88
Amazonで1番安いやつ買ってるわ
まあケトは短期間で絞れるから多少はね
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:23:28.95 ID:DJyt5OdZa
>>68
いい痩せ方とは？
ケトは普通にプロとか医者も推奨するぞ
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:22:23.58 ID:Hh+zMY7lM
痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:22:49.63 ID:beqG6PmEM
プロテインの値上がりがきついよ
どこで買えばいいんだよ
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:26:16.48 ID:INFz+WSLa
>>77
工場で働いたらいいんじゃね
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:27:09.58 ID:z0AgUxLN0
>>77
今度のプライムで安くなること祈ろうぜ
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:27:32.53 ID:pDngomMl0
外でやれ
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:27:36.65 ID:igg9xZqL0
リングフィットは筋肉つけて太りにくい体にするためにやるんやぞ
痩せたかったら走ったりプール行って有酸素運動したほうが効率ええ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:28:12.92 ID:lCFv+8kga
効果あるわけないやん
金が勿体無いから1週間ぐらい実況プレイ動画流しながら同じ動きして運動したけど全然やったわ
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:31:11.52 ID:z/eQg0yAa
減らんしやせへんのやけど筋肉痛にだけはなる
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:32:57.79 ID:8DCWwxHvM
リングフィットって有酸素運動おおすぎやないか？
普通にジム行くほうが筋肉つくやろ
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:38:19.59 ID:trTMWyAn0
体重だけじゃわからんよ
筋肉は重いし
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:40:00.78 ID:8CXae1NG0
かものはしみたいに毎日2時間くらいやれば誰でも痩せるんちゃう
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 13:40:08.53 ID:IuYCVajd0
姿勢はよくなったよ
筋トレというよりストレッチのおかげだと思う

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