筋トレ

ワイ25だけど今から筋トレしてもいいのか？wwwwwww

ワイ25だけど今から筋トレしてもいいのか？wwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:02:12.461 ID:obOqFYY/M
手遅れじゃねーよな！？

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:02:40.172 ID:JHPEhv690
ダメに決まってんだろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:03:13.634 ID:obOqFYY/M
いつがいいんだよ！！
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:08:20.190 ID:wG41Cyfxd
>>12
鳥にでもなるの？ｗｗｗ

>>4
今でしょ！

7: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:03:53.367 ID:i9gpR9Un0
電力不足なのに筋トレなんて舐めてんのか？
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:06:02.072 ID:i9gpR9Un0
1年間食事制限と運動ができるなら余裕
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:06:37.894 ID:obOqFYY/M
>>10
一年かかるのか？
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:07:25.221 ID:i9gpR9Un0
>>11
今の体重にもよるけどな
何キロだよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:10:46.289 ID:obOqFYY/M
>>13
181cm76kg
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:07:15.942 ID:obOqFYY/M
胸筋つけたい
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:07:32.641 ID:B5jZVqm4d
諦めて俺のようになれ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:11:02.414 ID:obOqFYY/M
>>14
今どんなの
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:08:10.170 ID:sw9YkkV/0
おっさんだけど筋トレしてる😔
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:11:25.751 ID:obOqFYY/M
>>16
一緒にやろうぜ！
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:09:26.732 ID:f7t9jNq5M
グダグダ言ってないでさっさとやれ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:11:00.811 ID:fhw55ukap
遅いってことは全然無い
期間は現状の体型と目指す体型による
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:12:09.722 ID:obOqFYY/M
>>20
運動してないけど割と筋肉質
細身ではないむしろ太い
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:13:01.869 ID:AsPOKA6up
>>23
そっから痩せたいのか
マッチョになりたいのか
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:15:30.457 ID:obOqFYY/M
>>24
どちらかといえばマッチョ！
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:19:12.420 ID:D1nRt0Zfp
>>26
じゃあまずは
脂ものと甘いものやめて
飯は3食普通に食って筋トレだな
腕立てとスクワットと場所があれば懸垂
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:20:43.586 ID:obOqFYY/M
>>33
脂と糖分おけ
スクワットと腕立てと懸垂おけ！
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:13:20.715 ID:JHPEhv690
若いっていいなぁ（遠い目）
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:15:51.924 ID:obOqFYY/M
>>25
おっちゃんもいけるで
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:16:32.681 ID:i9gpR9Un0
マッチョになりたいなら1年は必要やろ
痩せて腹筋割るだけなら半年くらいでいけるけど
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:17:19.685 ID:obOqFYY/M
>>28
ダンベルくらいしかないんだが
自重トレーニングでもいいか？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:17:58.308 ID:i9gpR9Un0
>>30
筋肥大したいなら自重で言い訳ねぇだろハゲ
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:20:08.157 ID:obOqFYY/M
>>32
でもジム行けないし器具ないし…
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:20:55.500 ID:i9gpR9Un0
>>35
なんでジム行けないんや
家でやるならせめて可変のダンベルとベンチ、チンニングスタンドくらいは欲しい
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:23:36.382 ID:obOqFYY/M
>>37
敷居高いわ萎縮して何もできなさそうだから
チンニングは懸垂に必要そうだから買うか
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:30:45.056 ID:jCXL+HhGd
>>41
最初からジムに行っとけ
後々最初の頃に行かなくてもったいなかったって後悔するぞ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:32:26.741 ID:obOqFYY/M
>>47
ジムだと何かいいのか？
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:38:38.961 ID:jCXL+HhGd
>>49
自重よりも強い刺激を入れられるから筋肉を成長させやすい
体調によって負荷を変えられるから怪我しにくい
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:49:08.769 ID:0bt89B8PM
>>54
確かに一理あるが…でもお高いんでしょう
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:17:47.283 ID:NqQEMxZKM
>>28
ガチれば半月でそこそこ締まるよ
てか十年前はイケてた
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:19:48.871 ID:obOqFYY/M
>>31
半月って3週間くらいかよ
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:16:37.753 ID:obOqFYY/M
とりあえず噛む回数と早食いやめるわ
あと白飯も少なめにしよう
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:22:25.044 ID:APTzUe/G0
マッチョになるんなら蕎麦おすすめ
毎日蕎麦とブロッコリーと卵と鶏胸食べたらすぐデカくなったぞ
絞るきないからいつでも増量期だけど
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:23:17.558 ID:wG41Cyfxd
自宅トレーニングだと懸垂が1番ハードル高いんだよな……
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:24:31.820 ID:obOqFYY/M
10割そばおけ！ブロ鳥胸卵おけ！
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:24:56.154 ID:obOqFYY/M
いい感じのけんすいきないすか？
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:26:26.386 ID:APTzUe/G0
チンニングスタンド買うならついでに加重懸垂できるように耐荷重重めの買っとけよ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:27:48.444 ID:obOqFYY/M
>>44
100kgくらい？
炒り豆腐が大好きなんだけどそればっかり食べるのはあり？
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:33:25.443 ID:APTzUe/G0
>>45
140kgぐらい欲しい
体重80kgで半分の40kg加重しても余裕がある方が危なくないから
豆腐は食いすぎるとあまり良くないぞ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:35:04.662 ID:obOqFYY/M
>>50
探してみるわ～
豆腐万能だと思ってたわおけ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:30:21.834 ID:wG41Cyfxd
胸鍛えて鳥になって空を飛ぶ計画だったはずが、どうして背中のトレーニングの話に……？
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:32:10.238 ID:obOqFYY/M
>>46
懸垂って胸に効かないのか
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:37:28.286 ID:HOAMsjoYd
普通に肉食えヒレとか胸とか
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:38:06.890 ID:obOqFYY/M
>>52
アイス捨てて冷凍ささみ買ったわ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:43:54.508 ID:dDJWiGZ40
筋トレするやつってアフリカの子供たちのことなんにも考えてないんだな
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:49:37.486 ID:0bt89B8PM
>>55
考えてねぇよ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:44:47.134 ID:/9sf4Ill0
長期的に見たら今この瞬間が一番はやいんや
今日から始めろ
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 12:49:57.158 ID:0bt89B8PM
>>56
とりあえず食習慣かえたわ！
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 13:10:46.660 ID:JrsgmucZ0
余裕

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