【悲報】ワイデブ、毎日2キロ走るも全く痩せないwwwwwwwwww

>>2
走る前と特に変えてへんよ

>>8
いやそれがあかんのちゃうか？
摂取カロリー＜消費カロリーにならん限りは何しても痩せんぞ

>>3
それが嫌やから運動してる

>>4
2キロ走ってるんやが

>>10
時速6キロのルームランナーやから20分やな

>>12
ワイはウォーキングで時速6キロやぞ

>>20
20分が限界やからそこで止めてる

>>27
ワイがジム行ってたとき、スロージョギングは40分以上しか意味ないと言われたわ

>>27
今日何をどれだけ食べたか教えてみろよ

>>36
朝 一平ちゃん焼きそば 2個
昼 カツ丼と小さいそば
おやつ 突き出しのお菓子4個くらい
夜 ご飯大盛りと生姜焼き

>>40
おまえそれ永遠に走りながら食っても太るぞ

>>40
一平ちゃん1つにする 小さいそばなくす おやつなくす ご飯を普通盛りにする
これでもまだ食い過ぎだわ

>>40
運動よりも食後に下剤飲んだほうが痩せそう😎

>>22
一応スロージョギングというものはある

>>35
一つに出来る？

>>35
一生痩せないな🤣

>>52
ダイエット理論コロコロ変わるから自分でやって合うやつするしかない
今は5分でも効果あるっていう人も出てきてる
長時間やると筋肉分解するから良くないっていう人もいる

>>61
せめて4kmは歩け

>>64
歩けっていうか時速6キロで歩くのは無理なんやが
自然と走ってまう

>>66
だからその速度は普通は早歩き程度だから4kmくらい歩くんやで。喋れる程度の負荷がファットバーンに最適や
本当は筋トレ後にやるべきやけど

>>61
10km走っても消費するカロリーはせいぜい600～700な、1kg減らすために必要なカロリーは7200だ

>>68
カップラーメンの方がヘルシーまであるよね
カップやきそば美味いけどカロリー面気にすると手軽に食べれんくなったわ。秒でなくなるし