【悲報】毎日消費カロリーが摂取カロリーより1500kcal以上上回る生活してた結果www

>>4
そんなものは無い
運動分が無駄になるっていう貧乏思考でむしろ摂りたくない

>>6
その貧乏思考めっちゃ分かる

>>13
これガチでやってる人にしかなかなか理解されんのよな

>>6
人間の体は摂取カロリーに適応してしまうもんなんや
チートデイを取り入れると言うのはその体を騙すって意味もあるんや

>>22
はえー
まあわいは単純にその分太りそうな気しかしないからやめとくで

>>34
2日位で元の体重に戻って3日目位からまたガツンと落ちるで
停滞したら騙されたと思ってやってみると良い

>>40
停滞したら断食すると思うわ

>>4
停滞期入ってからや(´‘▽‘｀)

>>10
健康オタク的な思考に目覚めてしまったところがあるので、続けられそうではある

>>17
左が体重 右は謎

>>19
ダイエットによるストレス、実の所まったく溜まってない

>>19
飢餓状態で必死に身体動かしても無駄なだけやしな

>>23
数字通りなん？もっと落ちると思ってた、
新陳代謝は常にモニタリングしている、毎日たんぱく質取ってるし汗めちゃくちゃかく有酸素運動してるから大丈夫だと思いたい

>>28
体脂肪1kg＝7200kcalなんや

>>36
計算めんどいからはえーってことで

>>26
0.3合や
1杯もみたない

>>27
がんばりたい

>>30
乙
ストレス痩せはよさそう

>>32
適正量より500kcal以上減らしてるっていみや

>>33
そうやで
スエヒロの焼き肉ランチが食べたい
ラーメンも食べたい
ステーキも食べたい
ただ、よくダイエッターが陥る強迫的な食欲ではないんや

>>38
にちゃってそう

>>45
色々弊害はでそうよな
気をつけたい

>>68
せやな
ワイのメニューはどうや

>>74
全体的に減らせとるからええんちゃう？
もうちょいタンパク質多い方が健康的やと思うけどそうするとカロリー増えるで
それでも健康考えるならタンパク質だけでも増やした方がええと思う

>>79
やっぱたんぱく質取るべきだよなぁ
プロテインパウダーとか買うべきなんかな
筋肉モリモリマッチョの人がやるみたいな感じがして抵抗ある

>>83
ダイエット志向の奴向けってことでソイプロテイン売ってあるし
気にし過ぎや

>>85
うーん買わなきゃいかんのかー
うーんうーん
検討する

>>86
あと今の生活続けてたら老化進行するから気をつけるんやで
具体的にはハゲの進行やほうれい線の深化や
ソースはワイ

>>90
ハゲは完璧な防止策があるのでokほうれい線とかは嫌やな
なにか対策ある？どこなおせばいい

>>92
栄養が足りてないからもうちょっと栄養取る必要があるな
あと長時間の有酸素は筋肉も減らすから短時間の激しい運動に変えられるんやったらそれがええ
数字変わらんでも見た目が締まったらそれでええやろ
ついでにいうとくとハゲに関しては三代ドフサで今でもまだ毛量多い方のワイの前髪に起きてるから今みたいに停滞期にずっと栄養とらんと髪やら肌のハリみたいに生きていく上で不要なものからガンガンダメージ与えていくで

>>70
普段から水ガボガボ飲んでいるから、擬似的にその状態かもあ

>>71
77くらい

>>73
その痩せ方は体が動かなくなってきつそう
ワイ的に運動する週間はほしいところ

>>73
ほんこれ
腹減らんから１日一食がキツいし
2日に1食でも良さそうやわ

>>80
わいはちゃんと昼抜いた上で夜も減らしてるし運動もしてるんやぞ

>>84
まじ？それで痩せないってこれもう身体の神秘やろ

>>88
ホンマやでま
好意的に解釈するならあらたに筋肉がついた分体重の増加で相殺されてる、っていうのかもしれんが

>>91
栄養足りてないんだから筋肉つくどころか維持すら出来てないよ
脂肪も減るけどどんどん筋肉も削られてる

>>87
白米抜くだけでめっちゃ痩せるから白米どんだけ有害やったんや…ってなるで