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健康生活

【悲報】6時間睡眠のコスパ、最悪すぎるwwwwwwwww

【悲報】6時間睡眠のコスパ、最悪すぎるwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 11:59:09.15 ID:wRv1Lblap
あと1時間多く寝れば日中スッキリなのに
寝不足だと日中の全てがダルくなる模様

コスパ最悪やね

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 11:59:55.04 ID:0gsodsuA0
何時間睡眠がベストかは人によって変わるのにそれをついてとやかく言う必要性はないやろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:00:37.81 ID:wRv1Lblap
>>2
日中スッキリせずダルいならコスパ最悪やね
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:00:05.16 ID:8atpaWJh0
4時間睡眠つれーわーｗ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:00:54.11 ID:4eFerqza0
俺もそう
7時間が最も元気出る
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:01:12.63 ID:jxAQlxU60
睡眠の質を良くするとかいう無理ゲー
最近は8時間以上寝てもスッキリしない
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:01:20.65 ID:wRv1Lblap
1時間かそこらのために1日全部犠牲にするとか不効率の極みやろ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:01:36.15 ID:6ODLn56cp
10時間睡眠最強やわ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:02:14.14 ID:7pUmSthWp
つまり労働時間が長いのが悪いということか
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:02:19.89 ID:jxAQlxU60
てか入眠が難しい
出来る時と出来ない時の差
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:04:08.77 ID:cqk2S+kUa
6時間は活動始めれば辛い事はないけど、朝はだるい
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:04:43.72 ID:/Y0WATsOM
スマホのせいで睡眠時間削られる
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:05:30.85 ID:gExW2KYu0
労働のせいやろ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:06:29.56 ID:4eFerqza0
俺は疲れ過ぎると逆に寝れん体質やから忙しい時期うざい
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:08:39.96 ID:igJE8D6D0
眠剤もらっても眠りが浅すぎてガチで苦しんどる
ずっと夢見とるのに部屋の天井がうっすら写ってて寝てるかどうかもわからん
死ぬでこれ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:09:22.44 ID:zekMdyI9M
時間より寝る前にスマホ見ないのが大事
ワイは無理やが
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:19:50.45 ID:LpludMVUr
>>18
これよく聞くけど
気になることがあったらスマホいじってさっさと解決した方が快眠なると思うんやけどな
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:21:11.20 ID:zekMdyI9M
>>30
ワイはそこから無限のネットサーフィン始まるから無理や
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:21:29.54 ID:ToCUdUzs0
>>30
モヤモヤ抱えてるから気持ちよく眠れないわけじゃないやろ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:25:05.66 ID:V7MD56NMr
>>32
寝る前の悩みって睡眠全体に悪影響らしいで
入眠はもちろんやけど

自覚なんてできないからワイもよくわからんけど

34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:23:58.65 ID:PSpkmeMUM
>>18
スマホもテレビもPCも駄目やで
読書も目が疲れるから駄目や
寝る2時間前から見るのをやめるんや
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:10:15.07 ID:4eFerqza0
動画とかならまだしと寝る前はあんまゲームとかせん方がいいよ
理屈は知らんけど経験上
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:11:10.70 ID:EG20zAhY0
255時間寝るよね🤪
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:15:42.59 ID:FdUg8qAfM
>>21
改造厨さぁ…
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:12:21.05 ID:ToCUdUzs0
休日12時間ぐらい寝るんやがみんなはどうなんや
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:12:49.80 ID:4eFerqza0
>>22
そんな寝たくても寝られん
いつもどおりの時間に起きる
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:17:14.16 ID:ToCUdUzs0
>>23
凄いな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:14:19.30 ID:HMekjjN80
満足に寝たかったら9時間は要るわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:16:43.51 ID:/Y0WATsOM
ドリエル飲んでも夜寝つけなくて
朝起きる頃にめっちゃ効いてきてホンマしんどかった
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:17:45.85 ID:LpludMVUr
6時間睡眠でタイマーセットして
まだちょっと寝たいと思ったら1時間タイマーで二度寝が至高

7時間キッパリ寝るよりこれや

29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:19:07.76 ID:jXvvmRHq0
仕事のある日は眠くてしゃーないのに
休日は睡眠時間短くてもパッと目覚めるのなんでや
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:22:01.92 ID:LIiq36WJ0
ワイは5時間半で十分や
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:24:12.87 ID:V7MD56NMr
7時間半理想説の本の隣に4時間半睡眠法の本置いてあって草
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:29:44.28 ID:HAnKUOKx0
個人差あるけど、人は90分サイクルや
7時間半かそれに近い自然な目覚めがええんや
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:32:54.70 ID:rgZq1KH+0
>>38
これ良く聞くけど入眠考慮したら30分は多めに欲しいよな
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:31:26.05 ID:U8iSPJa70
7時間寝ようと思っても寝る前にムラムラしてシコってたら寝不足なるパターン多いわ
ワイポルノ中毒かもしれん
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:32:20.60 ID:In/4fbcC0
起きる時間決めて眠剤飲んで酒飲んで寝てるわ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:32:24.15 ID:HAnKUOKx0
スマホあかんって言われてるけど、横になりながらスマホでストーリーのある動画とか推理ものの動画で次の展開を考えながら視聴してたらいつの間にか寝てること多いわ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:33:22.01 ID:ZAN96rbM0
ワイは最低8時間
しかも誰にも邪魔されずにや
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:37:21.63 ID:2h6hg8qIa
風呂に入ってから2時間くらい布団でぼーっとしてると眠くなるわ 寝るギリギリまで何かしてると入眠できなくなる
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:37:55.44 ID:4+BhYm+z0
いくら早寝してもいつもと同じくらいダルいし眠いし疲れとるし睡眠時間長くても短くても変わらん気がしてきたわ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:38:35.38 ID:cU/+wpw40
いや普通9時間やろ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:39:14.12 ID:CI4jNmV3a
3時間がいちばんコスパええ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:40:36.05 ID:V6/8R6KY0
必要な睡眠1時間削って遊ぶの1時間増やしたところで人生の幸福度は下がるだけやからな
娯楽は甘い罠や
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:41:45.10 ID:w5h7OEhWa
労働が通勤含めたら10時間以上あるのが悪いだろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:45:42.80 ID:Q9Lu5JWR0
子供の頃ワイが神童だったのは21時就寝6時起きやったからかもなあ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:46:02.86 ID:AUfRUB9w0
7.5がベストや
ショートスリーパーは早死するやろうね
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:47:12.52 ID:048qtdJs0
リモートワークの何が最高かって、布団で昼寝できることなんだよな
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:47:38.87 ID:G7y+QlIWM
6時間睡眠するか！12時に寝たから6時起きや！

これ12時ぴったりに寝られるわけないから結局は満足するまで寝るのが1番よな

56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/19(金) 12:48:34.79 ID:V6/8R6KY0
寝ようと思ったら即座に深い入眠できる能力欲しいわ

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