草野仁（78）さん、今は体を少しずつ鍛えて健康寿命を伸ばす事を目標に！

７８歳になっても腹筋とダンベル運動を数百回――。草野仁は頭脳明晰(めいせき)で記憶力抜群なだけでなく、鍛えた身体はまさに「スーパーヒトシ」だ。今夏始まった「草野仁の名医が寄りそう！カラダ若返りＴＶ」（ＢＳ朝日＝土曜午後４時）では、人一倍体作りに気を使ってきたこの人が、健康法を伝えている。穏やかな表情と語り口からはうかがい知れぬ“超人”に半生を振り返ってもらった。（文化部　若林圭輔）
肉取り過ぎず、魚多め…夜は糖質少なめ
――相当鍛えていらっしゃるようですが。

いえいえ。さほどでもなく、やらない人に比べるとそこそこやっているな、というぐらいですよ。

朝食から３０分後、腹筋２００回を数セット。そんなに苦もなくできるようになりました。それからダンベル１５キロを両手に持って、お相撲さんがやるように色々と回しています。８０回を４、５セットかな。エアロバイクは、今ちょっと膝が痛くて無理していませんが、３０～４０分。東京五輪の聖火リレーにも参加しましたが、その前は散歩で有酸素運動もしていました。

――強い体の原点は？
数学者だった父、萬三郎（長崎大名誉教授）も１０２歳と長寿でした。それを受け継いだのかもしれません。父は第２次大戦で満州（現中国東北部）にいて、戦後、シベリアに抑留されましたが生き延びました。それがなければ、もっと長生きしたはず。あとは、故郷・長崎県島原市で子どもの頃、魚をたくさん食べたことでしょうか。戦後は貧しかったですが、父の教え子に漁師がいて、毎日のように魚を持ってきてくれたんです。

――それで記憶力も抜群なんでしょうか。
円周率は１１０ケタくらい言えます。中学１年の時の教科書に載っていて覚えました。今も記憶力のよりどころになっています。３．１４１５９２６５３５８９……。
――あ、ありがとうございます。お時間も限られていますので……。

――私たちにもできる健康法は。
糖質を取り過ぎずに適度な運動を心掛けることでしょうか。

approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/94fe496833d90f6baafd048fcec5ab95d16bae71&preview=auto

＞今ちょっと膝が痛くて無理していませんが

ヒトシでも膝ってどうしようもないか

鍛えても鍛えても衰えていくボディに絶望して渡辺篤史さんみたいにならなければいいね

お時間も限られていますのでw

これだけ健康に気を使う老人と、自堕落な老人と、保険料はいっしょなんです

なにが目的なんだよ

世界ふしぎ発見でも出水アナにまかせる部分が増えてきてる、やっぱ高齢なので負担減らしてるみたい

ルーティン化した円周率復唱はあまり意味ないんだけどなー
草野さん気づいていないか

この人はガチで力持ちなのかどうかわからん

シベリア抑留のおかげで長寿なんだろうな
飢餓を経験すると長寿遺伝子のスイッチが入る

シベリアなんて糖質の塊だろ

こいつサイヤ人だろ

やはり筋肉は正義なんだな
俺も鍛えるわ

食った晩飯１週間さかのぼって覚えてた東大卒の人

鍛えるのはまあ間違いではないしな
老化すると筋肉量が根本的に減ってしまい
水分タンクの筋肉が落ちると脱水が進んで不定愁訴も激増する
こうなると動けなくなって老化ペースも早まってしまう
現役農家の高齢者が比較的元気なのは畑で動いてて筋肉維持してるから

決めてはゆで卵

草野仁がこれ以上鍛えて急に頭だけボケて暴れたら手が付けられないじゃん

スーパーヒトシくん3くらい行ってる

健康の極意まで行ったら本望だろう

今の写真貼れよ無能ども

ボケずにピンころで逝けたら幸せだよ

まず身体を動かす気力すら湧かない
人生に絶望してんねん

プチマッチョフェチてあるらしいね

この人、プライベートでも凄く気さくで優しいんだよな

80過ぎからガタンと来るからな

お亡くなりなったらボッシュートされたって書き込みだらけになる

世界のふしぎ発見は、いいとも青年隊だった野々村が引き継ぐと良いなぁ

元々鍛えてなかったっけ？

上祐も草野の仕切りには従った。

この人とかぐっさんみたいな体系の人間と喧嘩はしたくないわ

リアルでドラゴンボールの孫悟空だな。
いつか、セルも倒せるだろう。

加齢で体動かなくなったら急激に小さくなるんだよな…。
抗えないみたい。あれは。

リアル超人なの？

オリンピック強化選手の合宿所に取材に行って日本代表候補のレスリング選手に模擬試合で勝ったという話は聞いたな

円周率100桁って円周率界隈ではどの程度のものなの？
俺は普通に3.14159くらいしかわからんが

健康寿命を延ばすならスクワットの方が良いんじゃねーの？と言いたくなるが
この人の健康的な肉体を見ればそんな偉そうなことは言えないｗ
むしろ教えを請いたい