【朗報】ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど先月の走行距離がwwwwwwwwwwww

>>2
全然大丈夫です！！

>>4
月曜から昨日まで毎日やったので今日はお休みにしてます！
明日からまた頑張りますよ！！

>>5
>>6
始めた時82キロで今朝測った時は76.6キロでした！

>>9
おー！すげえじゃん。頑張ってるな。

>>11
ありがとうございます！
はじめは走れなすぎるし1日で足痛くなるしで大変だったけどなんとか続けてこれました！

>>6
あ、体重

>>15
ランニングシューズだけ用意して格好は動きやすい服装だったらなんでもいいと思う！

>>16
ガチなマラソン選手でも多分そんなに走ってないよ…

>>19
昨日はこれくらいで走りました！

>>21
普通にいいペースたな

>>25
ありがとう！
昨日朝ごはんに二郎食べて完全に消化してから走ったらめちゃくちゃいい感じに走れたから走るのにしっかり食べるのも大事なんだなと思った！

>>21
割と普通に速いなこれ
逆にこれだけ走れるのにまだそんだけ体重あるってどんどけ食べてるんだ
実は高身長？

>>20
転がっても痩せないよ(´･ω･`)

>>23
食事も気にしてます！
始めた頃体が重すぎて全然話にならんと思って気にするようにしました！

>>33
力仕事だったんだけど燃費が悪すぎて食わないと仕事できないから食いすぎで太ってたｗｗｗ

>>34
サッカー部でした！
でも走るの嫌いすぎて走りのメニューはいつもスタメンの中でキーパーよりも遅いビリでした！

>>36
何キロまで落ちたらデブじゃなくなるんだろう！

>>38
何もやってないです！
腕立てとかやった方がいいですか？

>>40
落ちてる方だと思いますけどね！！

>>42
最近は気をつけてます！

>>45
痩せるためにあんまり食べないでいたんですが、食べなすぎると走るパワーが出ないのに途中気づいてそこそこ食べるようになりました！

>>47
マラソンチャレンジしようと思ってるのでそれの練習も兼ねてます！

>>48
炭水化物は減らさないほうがいい
脳の働きに必要

脂質を少なめにしたほうがいい

>>50
ご飯は1食あたり150グラム食ってます！

>>50
あと減らすとは言ったが脳に～まで摂るなとは言っていない
だから制限とか取らずにとは言わず減らすと表現してる受け取り方が極端すぎ

>>59
極端以前にまずは脂質を減らすこと提案すべきだが
糖質減らせ言うやつはだいたいわかってない

>>48
ご飯減らしてます！
鶏むねとか納豆とか野菜炒めばっか食ってます！

>>49
脂肪が燃焼はじめるの20分以降じゃないの？

>>54
あれ入力めんどいからすぐやめたわ

>>56
気をつけます！

>>61
荷物？

>>62
170センチ77キロだからまだまだデブですよ(´･ω･`)

>>66
一歩が大きすぎるってこと？
その辺まだ意識してないんだよね！
少しでも楽に走り続けられるように走ってるだけだから！

>>68
ありがとうございます！
頑張ります！！

>>69
来年東京マラソン出たいのでそのために走ってます！

>>72
そんなに連続では走れませんｗｗｗ

>>73
マラソンってどちらかといえばインキャでは…？

>>75
イベント色強い大会は陽だろ
ちな狙ってるタイムとかあんの？

>>78
とにかく完走したいです！

>>79
そーかなら怪我しなきゃ余裕だよ

>>80
頑張ります！

>>76
そんなことないですよ！

>>77
どっか痛めるから何となしに無理するとまずい
徐々に距離伸ばすならヨシ

>>82
2ヶ月続けてますが今のところ何も問題起きてないです！
キツくねるほどまだやってないので！！