【悲報】断食はじめたけど食べたすぎてしにそう…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 16:44:06.10 ID:JLChJR3A
断食はじめてつらすぎてはじめてスレ立てます。
5chになってから仕様がよく分かんなくなったので
間違ってたらごめんね。
質問なんでも、ください。
誰でも大歓迎だよよろしくね
ずっと食べ物動画ばっか見てる

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 17:12:06.13 ID:JLChJR3A
今の進捗

開始 6/22 73.0
7日目 6/28 68.0

ちょうど5kgおちた
あと13日はがんばる

3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 17:31:28.90 ID:TaM4mo3K
ドカ食いスレにいくと、同じぐらいのペースで実質体重を落とせるメニューが手に入るぞ
断食というやり方にこだわっていたり、ボクサーでもなければ、そっちの方がオススメ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 17:42:52.76 ID:JLChJR3A
>>3
ありがとう
断食にこだわりはないけど、
手っ取り早く体重落としたくて。
脂肪肝もあるから食べながら痩せる系は続かないし
結果がすぐ見えないから挫折しまくってて断食を選んだ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 01:17:21.84 ID:1OxsgoC9
GLP1っていい薬があるぞ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 16:27:05.24 ID:DCPc3ixV
>>0005
それ前にオンラインクリニックで頼んで飲んでたことあるよ。1ヶ月分。
コスパ悪くてやめてしまった。
あと減るけど、ゆるーく落ちていくのもつらくて。
はやくはやく落としたい。

あと今日の記録
前日から-0.5でいま67.5kg

8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 17:28:19.13 ID:6McC4hhP
精神科とかでリベルサスが糖尿病じゃなくても保険が効くとこもあるんだけどね
全く空腹感がないから2週間水だけで55キロから目標の50キロの5キロ減った
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/29(水) 18:04:13.10 ID:DCPc3ixV
>>8
他にも飲んでる薬があってね、薬系は慎重になってしまい。今はダイエット系のはやめてるよ。
いまのところ一週間で-5kgだから断食あきらめずにやってこみたいなのを9日目にしてやっと思えてきた。
あと今日は空腹感がそこまでない。あるけど。
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 00:04:25.82 ID:SJJDsliK
ビタミンなどのサプリは服用してますか?
身体が心配です。
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 07:01:50.32 ID:U5apy1VC
>>10
してないですね、まさに口にするものは水だけです。
1.2.3.6日目だけそれぞれ飴玉一粒なめました、つらすぎて。
ご心配ありがとうございますちょと泣きそう
でも峠を越えた感というかゾーン入りを今は感じています。
あともっと言うと、口寂しさからアイコスはやめられなくて、夜になると胃酸逆流で食道が焼けそうになる時が訪れます。
日中は平気なんですが。
体がどんどんクリアになっていってるところに毒素注入してるわけなのでそりゃ胃酸逆流もするよねって感じですが。。
クソデブで長らく過ごしたので甘えたことやってらんないよなという感じでやっています。
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 07:05:10.91 ID:U5apy1VC
あ、すみません定常的に摂取してるのは水だけじゃなかったですね、水、アイコス、胃薬(1日1〜2個包装)です。
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 11:50:20.01 ID:8GIhjDKy
そんな自己流の無茶な断食、手っ取り早く落としてリバウンドするのがオチだと思う
最悪、過食と拒食を繰り返して抜け出せなくなるよ
せめてやるなら断食道場みたいな集団でプロの指導受けながらとかじゃないと危険だよ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/30(木) 14:22:17.65 ID:U5apy1VC
>>15
ありがとう。
回復食とその期間、普通食に戻った後の生活まで今のところプランニングしています。
もしリバったらリバったで、それも報告するつもりです。
断食道場は確実に成果出そうだなとは思うのですが、参加する時間や費用やらコスパ考えたら難しいですね。長引くとダレる性格ですし。
あとライザップと同じで、かけた費用の分だけベネフィットがあると思われがちですが、結局は本人の根性次第であって、そこに漬け込んだビジネスには利用されないぞとかも考えてしまいます。ひねくれてますね。
あと、デブのくせにさらに金と時間をかけるのかとも思ってしまい、今のやり方をしている感じです。
専門家の指導のもとやるのがベストなのでしょうが、今の私には豚に真珠かなと。。
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/02(土) 10:58:45.15 ID:2QpPNK54
ダメでしょう。
電解質不足で死ぬよ。1は心療内科でもいった方がいい。
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/04(月) 18:31:38.32 ID:2eXwz5Dx
水だけで1ヶ月とかこんな猛暑の季節にやるもんじゃないよ
体脂肪とかどんな推移するんかな
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 08:49:05.35 ID:nBzZvZLu
73kgで40%って
断食するよりトレーニングした方がいいよ
塩分の摂取まで気にしてるくらいだし、熱中症になるのも時間の問題だぞ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 10:53:28.20 ID:D5JNN8rg
>>27
摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えてバランスの良い食事をとり運動をするという王道ができず断食を選んだんです。
すぐに結果が見えず挫折1億回しててうんざりしてるんです。
昔ずっと40kg台中盤〜後半ぐらいだったんですけどね、30kg増えたら人間くさりますよ。
60kg切れれば標準体重射程圏内になるんで、そうなったら回復食&運動開始を予定してます。
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 16:45:22.00 ID:bAShWuLF
>>34
そもそも摂取カロリーを基礎代謝以下にしちゃダメなんだよ?
某所テンプレ貼っとくね
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 09:35:20.44 ID:+cA3a2nX
主って男?女?
70キロ台で40%は普通に考えたら女かな?
どちらにしろ救急車呼ばれる前に止めて欲しい。
筋肉落ちて骨も脆くなって脂肪だけ残って見るも無惨な姿が残るだけなような
フィクションかも、とかも少し思ってるけどそんなに面白くない
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 09:43:01.14 ID:MC1MOkmc
女、184cm65kgです、25歳、警官
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 10:51:21.66 ID:pxpsLv22
14日間で-7キロはすごいね
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 10:57:16.22 ID:D5JNN8rg
>>33
ありがとう。モチベ上がります。

仕事戻るので明日の朝また報告時に書き込みます。

36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 11:09:04.95 ID:JwlFPv7b
女で184ってめちゃくちゃ高身長だけど、基礎代謝的に水だけで警官務まるのか?
内勤メインなんかな
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 11:14:03.60 ID:JwlFPv7b
ああ別人か
まあ意思固いならやったらいいけど、病院の人に迷惑かけんなよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 18:29:51.91 ID:rVKEHq/9
塩はマジでダイエットの敵
断酒断塩
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/06(水) 10:33:10.30 ID:mUcEb7nZ
生理前は食欲コントロール難しいのにすごいね、尊敬
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/07(木) 01:28:28.91 ID:yt/nwp4X
断食やめたら体重は戻るけど
体壊さないようにね
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 07:45:15.88 ID:vDy0V4g1
断食じゃなくても
18時間の断食で野菜と鶏肉、卵食いまくっても3ヶ月で20キロ痩せたよ

主がやってるのは筋肉分解してやせてるのもあるからタンパク質はとらないと
ケトーシスは体が餓死状態だからどこかで食べないと落ちなくなるけどね
体にエネルギーは入って来るんだよという信号を送らないといけないんだ

体を騙すのがファスティングや!

53: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 13:50:47.81 ID:u5fCaUtY
筋肉だ代謝だリバウンドだのは二の次だろうけどビタミンたんぱく質辺りは肌、髪の栄養になるからな
髪痩せて抜けたら断食より時間かかるぞ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 14:36:26.55 ID:/C7IQtZh
あ、体脂肪率40%なら豚に失礼か
断食で筋肉分解してるからもはや脂身のかたまりだな…
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 16:25:46.19 ID:UvELCPtw
誰が何言おうがここの1は自分が決めた事を曲げないと思うよ
自己責任だし好きにすれば良いと思う
ただこのような生活を続けた結果どうなるのか経過が気になるから書き込みは続けて欲しい所
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 18:00:12.66 ID:hK6mUNYn
本人もわかってやってるんだろう
出来るだけ皮下脂肪を落とさずに、筋肉だけを短期間に削りたい理由があるんだと思う
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/10(日) 22:45:53.98 ID:WnwQPMSv
まあ、骨粗鬆症になるだろうし生理も止まるかもしれないし、熱中症で倒れるかもしれない。心配してあれこれ言ったが全く聞く耳を持たないようなのでもうあきらめた。死んだらそれが寿命なんだろうね。
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 02:43:42.32 ID:A9TFsw4h
-9キロすごすぎ
1ヶ月で-15キロくらい行くなら
自分も絶食してみたい
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 23:04:11.88 ID:J5aPi1Tx
>>61
朝昼なし夜サラダチキン一つだけで15いけるとおもう
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 11:13:50.44 ID:RYDi4Gwy
根性あるなぁ、尊敬
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 18:48:31.84 ID:KE7ub+vf
デスクワーク中にデブの同僚がコロナ禍で頻繁に咳き込んでるって最悪でしょ…
周りの人が気の毒すぎる

去年も熱中症で搬送でも救急のよけいなリソースさかせるなとさんざんいわれてたにも関わらず
熱中症がもっとも増える時期かつコロナが各地で増えてきた時期に
あえて熱中症になりやすい無謀な行動をドヤ顔でとか
本当に脳みそって萎縮するんだな

73: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 18:55:30.98 ID:KE7ub+vf
書き方わるかったかも
リモートでメールのみならともかく、動画や通話でリスク高い奴がコフーコフーやってたら
さほど親しくなくても後味悪くて嫌だなーって意味でかいた
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/11(月) 23:41:59.14 ID:hL4W8KUC
1か月で痩せた所で
それを維持するにはきちんとしたカロリーコントロールが必要なわけで
だったら最初からカロリー管理で徐々に痩せた方がいい
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 13:37:19.59 ID:sD0FvGiG
落とした体重をどうキープしていくかが重要だね
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/12(火) 14:54:31.20 ID:ehEIM1vb
あえてリバウンドする為にやってるとしかおもえないw
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 11:34:03.17 ID:kZMV9r6l
オッサンて何でこんなに腹がすぐ出るんだよ…
ちょっと酒のんだりしたらすぐに腹がドーンって
大して食ってねえのに
ビール飲みたい
アイス食いたい
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/14(木) 13:03:55.45 ID:fPAH1wyi
>>81
動かないから
酒飲みながら食べるから
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/15(金) 00:11:29.12 ID:3hDNoUvz
食え
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/16(土) 07:07:35.13 ID:j9RUOrlb
あと30キロ
86: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/16(土) 07:07:45.36 ID:j9RUOrlb
あと29キロ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/20(水) 23:36:32.52 ID:ci/ooxZv
デブです。さっき測ったら102kg。マイナス3kgだったわ。目指せ65kg。もはや地獄。
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/21(木) 04:21:22.13 ID:b2Ysdg0p
>>87
そこまで体重あるならまだ断食は早いのでは?
三桁ある最初から断食は地獄でしょう
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/26(火) 19:35:28.55 ID:a3g5hS1E
あと35キロ
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/26(火) 22:10:58.99 ID:9IGwf6v5
ワイもあと30キロ
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/27(水) 04:11:05.31 ID:2sc16IAI
30キロ痩せて15キロリバウンドしました
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/03(水) 11:02:33.70 ID:Vp++0Ku3
俺も今日から始めます
目指せ-18kg
93: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/10(水) 06:57:19.75 ID:B0kHLShZ
断食シーズン2
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/11(木) 16:42:40.20 ID:sorF0fhh
壁を超える
95: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/12(金) 23:06:57.09 ID:gOZEMkld
自分も今2日目だけど腹減ったわ〜。
三日目から楽になるらしいから頑張る。
80キロから68キロ目標
96: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 08:56:48.40 ID:iUdKoKrb
吐き気が
100: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/05(木) 17:12:26.45 ID:iKa/ldpX
あと30キロ
101: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/07(土) 17:57:28.24 ID:LEF/GTXg
あと10キロ
102: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/08(日) 19:24:56.64 ID:g6K6iRnm
あと13キロ
103: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/26(木) 17:12:51.89 ID:bx+b8cj/
すげーな1
断食3日目だけどキツすぎて今にもやめそう
104: 時代を越える名無しザウルス 2023/01/28(土) 18:15:15.42 ID:UOfBUaq1
これ以上は耐えられない
7日の予定だったけど5日で限界
明日スッキリ大根で終了
25日も出来た1凄すぎ

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