【悲報】ワイ、今日ジムトレーニング足の日　だが疲労で眠くてフラフラ…

>>2
そうするかな
明日からまた仕事やしなあ

>>6
疲労感と眠気がある状態でやっても微妙やし

>>10
せやんな足トレの時は体力ちゃんとせんと怪我しそうやしな

>>13
休む勇気も大切や。
ワイ筋トレ１０年くらいやってるけど、オフ取る時は２週間とか休んでたで
筋肉落ちた感じはしなかった

>>15
10年すごいやん！！！
めっちゃムキムキそうで羨ましい！！！

>>16
身体しんどい時は休んで行ける時はジム行くってスタイルでやってたら１０年で20kg以上筋肉増えたで
怪我に気をつけながら長く続ければ結果が出るのが筋トレの良いところや！

>>23
ほんまかーーーーーーーーーーーーー
わいもほな、やっぱちゃんと休む時は休まなあかんな

>>3
何種類かやる

>>17
そのトーリやな
バーベル落としそうやし怖いわ

>>22
>>24
サンガツ
やすみにするわ
鶏肉ようけくうわ

>>26
減量期じゃないならカーボもたくさんとった方がいいで

>>27
もったいないで！
軽い重量でもいいからスクワットはやるんや！

>>30
レッグプレスじゃいかんのか？
どうせワイ重いもん持てへんマッチョが闊歩してるコーナー行くの怖いわ

>>32
悪くはないんだけど、経験上スクワットやってる人間の方が脚はデカいな

>>37
あれかな、レッグプレス以外に家で自重スクワットでもあかんか？
まだハードルが高い

>>40
全然ええでスクワットはフォームちゃんとせんと膝痛めるからきをつけようや

>>45
ジムでこれ言ううざいやついたわ
競技や刺激を与えたい場所によってスクワットフォームなんて変わるのに特定のフォームしか知らないやつ

>>51
スポーツやってる訳じゃなく筋トレしかしない奴はでかくするのしか考えてないからそういうの多い

>>40
ジムと家で別々でやるくらいなら最後の締めに自重スクワットのがいいと思うで

>>27
ワイも家トレやってたもののジム通いは2月からやから初心者やわ

>>28
かっこいい足になりたいのと年取った時のフレイル予防や

>>33
かっこいい足ってのがわからないんだよな
何か競技してたらそのためってモチベになるだろうけど

>>38
トレーニングのための勉強でエキスパートの動画とか見まくってたらあんな足になりたいなあとかだんだん思えてくるんや
それでそういう太くて引き締まった足になる目標ができる

>>44
目標があってそれに近づこうと努力できるのは素敵やな

>>46
人生が生き生きするしメリハリ出るで

>>34
それそれ！
ワイの歩く速さについて来れるやつおらんわたまに競ってきて走り出すやつおるけど

>>39
ええと思うで　スミスの方がええやろ
ワイもパワーラックはあまり使わないわ

>>42
ワイもエニタイム やで！フリーウエイト中心や

>>47
フリーとマシンコーナーが階で分かれてる店舗なんやがフリーコーナー狭いし朝早く行ってもマッチョで溢れてて怖いんや

>>58
ワイのとこそれくらいにいくといつも上スポブラだけのおばちゃんがもうすでにマットでストレッチしてるわあの人何時に来てるんやろ

>>68
あれ今まで鍛えられなかったところ鍛えられるからめっちゃ好き